Egy kisgyermek elszállásolása egyedül a saját szobájában

Az alvás nem eléggé sok más problémát okozhat a kisgyermekekkel, mint pl. A tantrums, a meltdowns, a crankiness és a bosszantó viselkedés. Az alvás fontos az egész család életének megkönnyítése érdekében. Amikor a kisgyermekeivel jó alvási szokásokat hoz létre, a korábbi szülők elindulnak, annál jobb.

Egyes szülők nem veszik észre, hogy az általuk engedélyezett vagy akár ösztönző szokások alvási problémákhoz vezethetnek. Miután ezek a problémák kialakultak, nehéz lehet változtatni, bár ez nem lehetetlen, és minden bizonnyal megéri az erőfeszítést. A gyermek és a szülők számára könnyebb lesz, ha az alvás körüli alapszabályok és rutinok most már a problémák későbbi elkerülése érdekében vannak beállítva.

Kisgyermek alvási szövetségek

Az alvásszövetség bármi, amit egy kisgyermek vagy gyermek összekapcsol az alváshoz. Olyan tárgy lehet, mint egy cumi, takaró vagy töltött állat. Vagy lehet olyan cselekvés, mint a hintázás, szoptatás, vagy a gyermekével való alvás. A gyerekek nagyon korán kezdik meg alvási szövetségek létrehozását. Ha egy kisgyermek hozzászokik, hogy elaludjon egy üveggel, vagy aludni kezd, akkor minden egyes alkalommal lefekszik.

Egyes alvási szövetségek egészségesek és kritikusak az ágyas rutin kialakításához, hogy gyermeke elme és teste készen álljon az alvásra. A szülők meleg fürdőjüket, fogkeféket olvashatnak, egy történetet együtt olvashatnak, a fényeket alacsonyra, dalokat énekelnek, vagy bármit, ami segít az alvás közeledésekor.

Más alvási szövetségek problémákat hozhatnak létre. Ha egy kisgyermeknek egy üveg tejet kell elaludnia, először jónak tűnhet. De később egészségtelen lesz az üregek előmozdítása vagy az extra kalóriák forrása, amit a kisgyermeke nem igazán igényel.

Vagy a gyermek szobájában aludhat, mintha csak az egyetlen lehetőséged lenne, hogy gyermekét lefeküdj, de ez valószínűleg azt jelenti, hogy nem kapsz jó éjszakai alvást.

A szülőknek mindig fontolóra kell venniük, hogy az alvási szövetség hátrányosan befolyásolja-e gyermekük alvását, alvását vagy egy másik családtag vagy gondozó álmát.

Problémák az alvás közben

Az együtt alvás (más néven a családi ágy) egy melegen vitatott kérdés, amely az egészséges és az egészségtelen alvási szokások és egyesületek közötti vonalat vonhatja maga után. Sok szülői szakértő azt mondja, hogy ha a helyes, akkor az alvás tökéletesen biztonságos és egészséges. Mások azt állítják, hogy a szokás

Azonban még akkor is, ha biztonságos környezetben alszik, ez nem biztos, hogy a legjobb választás mindenki számára. Ön vagy partnere megtalálja az alvási szokásait, amelyeket a gyermeke megzavar, így nem kap elég alvást. A gyermek is szenvedhet.

Az együtt alvás hatékonyan helyezi el a gyermeket felnőtt alvás / ébrenlétre. Később lefeküdni és ugyanolyan ébredéssel, mint te, a gyermeke elkerülhetetlenül megfosztja az éjszakai 13 órás alvást, amit sok kisgyermeknek szüksége van.

Ennek eredményeként a gyermek kompenzálhatja a veszteséget, ha elalszik az autóban, étkezéskor, vagy bárhol is van lehetőség egy napozásra.

Meddig kell egy kisgyermek Nap?

Negatív alvási szövetségek rögzítése

Egy kisgyermek alvási problémájának rögzítése nem könnyű, de ez nem lehetetlen. Miután megoldódott, a kisgyermek jó alvó lesz, és mindenki a családban jobban pihen. Mielőtt elkezdené, győződjön meg róla, hogy az otthoni összes gondozó ugyanazon az oldalon van a gyermek alvási helyzetéről.

Ezután meg kell változtatnia a felfogását arról, hogy ki felelős a helyzetért. A kisgyermekek szülõi gyakran elakadnak ebben a csapdában, különösen akkor, ha a szülõ hirtelen "ad" a gyermek tantrumjainak vagy tartósan elkövetett rossz viselkedésének.

Bár lehet, hogy lehetetlennek tűnik a kisgyermekek irányítása, néha a szülő feladata az alvási rutinok és menetrendek körüli határok beállítása és fenntartása. A szülők kudarcot vallanak a gyerekeknél, amikor lehetővé teszik, hogy megtegyék azt, amit csak akarnak, mert hangosabbak, sírnak vagy makacsak.

Negatív alvási szövetségek javítása:

• Készíts egy tervet és következetesen hajtsa végre.
• Állítson be egy lefekvési rutint, amely végül szokássá válik.
• Tartsa a lámpákat alacsonyan, és nyugodtan hangozzon, amikor lefekvéskor közeledik.
• Hagyja, hogy kisgyermeke válasszon egy könyvet, pizsamát és egy töltött állatot a rutin részeként.

Lehetővé teszi a gyermekek számára, hogy lefekvéskor válasszanak, beleértve azt is, hogy mit kell viselniük és milyen rituálékot kell követniük, úgy érzik, mintha jobban irányítanák a helyzetet.

Hogyan készítsünk egy bedtime rutin diagramot

Gyermek elszállásolása egyedül

Ha egy kisgyermek egyedül küzd aludni, mondja el neki, hogy az ágyában kell maradnia, és aludnia kell. Légy szilárd. Miután a szülő beállította az elvárásokat, itt az ideje, hogy jó éjszakát mondjon, és hagyja el a szobát. Néhány tipp segíthet.

Hatékonyan kommunikálni

Ha egy kisgyermek bizonytalannak vagy kiáltásnak tűnik, ahogy elhagyja, szóbeli megnyugtatással nyugtázza, hogy csak a csarnokban van, de az ágyban kell maradnia. Ha a kisgyermek elalszik az ágyból, akkor el kell vinnie és fizikailag vissza kell hoznia az ágyba. Csináld ezt, anélkül, hogy beszéltél, vitatkoznád, vagy nagyszerű produkciót csináltál belőle.

A kisgyermeked hallja a hangodat, nem pedig a szavaidat, így ne emelje fel hangját, vagy beszéljen gyorsabban. Tartsa a hangot megnyugtató, és próbálja meg ne feszítse meg az arcát vagy testtartását.

Lehet, hogy visszahelyezheti az ágyba, és kiléphet a szobából, és azt a pontot kapja, hogy itt az ideje az alvásnak és az üzletnek. Azonban egy kisgyermek valószínűleg teszteli Önt. Tartsd vissza, újra és újra, amíg meg nem marad.

Maradj nyugodt, de tartós

Ha a kisgyermek azonnal elhagyja a szobát ahelyett, hogy várná, amíg el nem hagyta az ágyból, próbálja meg ülni a padlón, vagy ül egy széken a szobában. Legyen közel az ágyhoz ahhoz, hogy fizikailag megnyugtassa őt a jelenlétéről, és hogy könnyedén visszahelyezhesse anélkül, hogy kimerítené magát.

De ne szálljon be az ágyba, ne engedje, hogy üljön az ölében, vagy ne legyen az ágyban. Egyszer csak azt kell mondanod neki, hogy ott ülsz, és ott kell maradnia az ágyában.

Ne beszéljen többé - csak várjon rá. Ne menj aludni az ágy melletti padlón, vagy menj be az ágyba, nem számít, milyen csábító lehet. Amikor alszik, hagyja el a szobát.

Amikor a gyerekeket önállóan alszik, az első hét lesz a legnehezebb. Ha azonban következetesen megtörténik, akkor az új alvási szokás kialakulásához nem kell több mint két-három hétig tartania.

A Sírás kezelése

A kisgyermek színpad tele van érzelmekkel. Néhány nap egy hullámvasút lovagol az összes érzelmi válasz szélsőségével, amit egy kisgyermeknek lehet. Ezek közül sok válasz nem ésszerű vagy indokolt, de nem mindegyik alaptalan. Ezek az érzések nagyon igazak egy kisgyermek számára. Szülőként kritikus fontosságú, hogy tanítsd gyermekeinknek, hogyan kell megbirkózni a nehéz érzelmi helyzetekkel, és jobb lesz a másik oldalon.

Ha egy egészségtelen alvási szövetséget próbál megszakítani, a gyermek sírhat, de nem tesz kárt, amíg jelen van, aktív és érzékeny. Lehet, hogy nem érzi jól magát, de egy kisgyermek számára a cselekedetek hangosabban beszélnek, mint a szavak. A közelben tartózkodó személy jelenléte érzékeny.

Erősítse ezt meg, hogy minden este elmondja a kisgyermekének, hogy éppen le a csarnokba. Erősödik még akkor is, ha pár hétig kell ülni vele, amíg meg nem érti és biztonságosan tudja, hogy mit mond. A szobájában biztonságban van, és mélyen tudod ezt. Ha sír, akkor ez a tény nem változik. A kisgyermek még mindig biztonságos a szobájában, és még mindig közel van.

Hogyan kezeljük a Bedtime Meltdowns-t?

Egy szó a DipHealth-től

Segítesz gyermekének abban, hogy megbirkózzon azzal a nehéz feladattal, hogy önállóbbá váljon, és saját maga tanuljon meg aludni. Ügyeljen arra, hogy pillanatokat vegyen a nap folyamán, hogy beszéljen róla vele.

Ajánlatot nyújthat gyermekének napközbeni szeretet és szeretet. Mondd meg neki, hogy mennyire büszke vagy rád minden alkalommal, amikor egy lépést tesz magának az alvás felé. Vegyük észre az előrehaladását, és győződjön meg róla, hogy időt vesz igénybe, hogy meghallgassa, amikor büszkeségét fejezi ki magában. Néhány kisgyermek meglepett, amikor olyan dolgokat érnek el, amelyeket az elején túl keménynek tartottak.

Hatékony jutalomrendszer létrehozása gyerekeknek