A niacin közös mellékhatásainak megelőzése

Ha valaha is bevitt niacint (nikotinsavat) a koleszterinszint csökkentése érdekében, előfordulhat, hogy ismeri a mellékhatásokat. Ezek közé tartozik az öblítés, viszketés és a meleg villogás. Bár a mellékhatások meglehetősen gyakoriak, elviselhetetlenek ahhoz a ponthoz, hogy néhány ember abbahagyja a bevételét.

Míg a mellékhatások általában néhány hét múlva elmaradnak, időközben nagyon nehézkesek lehetnek. Van néhány egyszerű dolog, amellyel csökkentheti ezeket a bosszúságokat.

Könnyű beillesztés a teljes adagba

Ha azonnali felszabadulású niacin formát szed, érdemes fokozatosan növelni az adagot. Például, ha naponta 500 milligrammot kell szednie, az első néhány napban 250 mg-ot kell bevennie, amíg el nem tudja tolerálni a mellékhatásokat. Ezután fokozatosan növelje az adagját, amíg el nem éri az ajánlott adagot.

Azt is megpróbálhatja megosztani az adagját a nap folyamán. Ebben az esetben naponta kétszer 250 milligrammot kell bevennie, napi 500 milligramm helyett.

Ez csak azonnali kibocsátású termékeknél működik. Soha ne felejtse el félretéve a tartós vagy kibővített tablettákat.

Aspirin Niacin előtt

Tanulmányok kimutatták, hogy az aszpirin első alkalmazása csökkentheti a niacinnal kapcsolatos öblítést és viszketést. Ha ezeknek a mellékhatásoknak a problémái vannak, megpróbálhat egy 325 milligramm aszpirin dózist legalább 15-30 perccel a niacin bevétele előtt.

Kerülje a forró italokat és az alkoholt

A forró italok, mint a kávé és a tea, valamint az alkohol is növelhetik az öblítés valószínűségét. Próbáld meg elkerülni az ivást ezek közül bármelyikben, amikor a niacint szeded.

Lassítsuk le a niacin felszabadulást

Ha továbbra is nehézségei vannak a niacin azonnali felszabadulású formájának elviselésére, érdemes megkérdezni az egészségügyi szolgáltatóját a nyújtott felszabadulású vagy kiterjesztett felszabadítási formáról. A niacin ilyen formái fokozatosan és némileg csökkentik a nikotinsavat a szervezetbe, és csökkentik a mellékhatásokat.

• A tartós kiadású űrlapok rendelkezésre állnak a számlákon. Úgy találták azonban, hogy bizonyos esetekben hepatitist okoznak.
• A niaspan az nikotinsav egyetlen kiterjesztett felszabadulású formája. Csak receptre kapható.

Próbálja ki a Flush-Free niacint

Vannak más niacinformák is, mint például a nikotinamid és az inozit-hexaniacinát, amelyeket a niacin „flush-mentes” formáinak jelölnek. Noha a nikotinsav okozhat mellékhatásokat, néhány tanulmány kimutatta, hogy ezek a niacinformák nem hatékonyak a koleszterinszint csökkentésében.

Egy szó a DipHealth-től

Mielőtt kipróbálná ezeket a tippeket, győződjön meg róla, hogy az egészségügyi szolgáltató tisztában van azzal, hogy nikotinsav terméket szed. Egyes betegeket az egészségügyi állapotok vagy egyéb gyógyszerek miatt szorosabban ellenőrizni kell.