7 tipp, hogy megakadályozzák az elhízást egy szoptatott bababan

A szoptató csecsemők kevésbé valószínű, hogy túlsúlyosak vagy elhízottak lesznek a táplált csecsemőkhöz képest. A szoptatás valóban segíthet megelőzni a csecsemők és a gyermekek elhízását. Úgy gondolják, hogy hozzájárulnak az egészséges táplálkozási szokásokhoz és az egészséges testsúly fenntartásához egész gyermekkorban és felnõttkorban. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a szoptatott gyermeknek nem lehet túl nagy súlya.

A kizárólag anyatejben szenvedő fiatalabb szoptatott gyermekek túlsúlyosak lehetnek, ha hosszabb ideig töltik a szoptatást. Egy másik kérdés, amely a fiatalabb csecsemőket érinti, túl nagy mennyiségű tejtermelés. Ha túl sok anyatejet termel, akkor a baba kórisme és túlzott súlygyarapodást mutathat.

Az idősebb szoptatott gyermekek a szilárd élelmiszerek bevezetése után túl nagy súlyt kaphatnak. A szilárd ételek túlcsordulása, vagy a gyermek túl sok rozsdás étel és cukortartalmú italok leadása valóban súlygyarapodáshoz vezethet.

Ha a baba a 85^th és 95^th a testtömeg-index (BMI) százalékos arányát, túlsúlyosnak tekintendő. Ha a BMI értéke meghaladja a 95-et^th százalékos, elhízottnak tekintendő. Itt van 7 tipp, amelyek megakadályozzák az elhízást, és segítenek abban, hogy a baba egyenletes, egészséges arányban növekedjen.

Hogyan lehet megakadályozni a túlzott súlygyarapodást egy szoptatott bababan?

1. Látogasson el a baba egészségügyi szakembere rendszeres látogatásokra A gyermek orvosa a gyermek magasságát, súlyát és BMI-ját ábrázolja és követi.
2. Ne szoptasson baba hosszú időn keresztül. Míg gyermekének szüksége van a gyermekre, és a gyermek ápolónőnek addig kell ápolni, ameddig szüksége van rá, a túlzottan hosszú etetések (45 percnél tovább) jelezhetnek problémát.
3. Ha túlzsúfolt tejellátással rendelkezik, érdemes lehet csak egy mellet felajánlani minden etetésnél. Ha mindegyik etetésnél csak egy oldalt szoptat, segíthet csökkenteni a gyermeket a gáz, a fussiness és a súlygyarapodás terén.
4. Néhány gyermek csak akkor szeretne szopni, ha nem éhes. Ha a gyermeknek nagyobb szüksége van a nem tápláló szopásra, próbáljon meg egy cumi vagy más megnyugtató kényelmet.
5. Töltsön el időt a babáddal játszani, és biztosítsa gyermekének olyan tevékenységeket, amelyek lehetővé teszik a mozgást. Ne tartsa gyermeke gyermekét mindig egy csecsemőülésen. Ahogy a gyermek öregszik, még több tevékenységet bátorítson.

1. Miután elkezdte hozzáadni a szilárd ételeket a baba táplálékához, korlátozza vagy elkerülje az üres, kalóriás ételeket és a cukros italokat. A kis bogyós gyümölcsök vagy a vágott főtt zöldségek kiváló bevezető ételeket kínálnak. Ha gyermekeit az egészséges táplálékból kezdve, a kezdetektől fogva, az egészséges táplálkozási szokások megalapozásához hozzásegíthet.
2. Ha bármilyen aggodalma merül fel a baba növekedésével, súlyával vagy BMI-vel kapcsolatban, kérjen tanácsot a gyermek orvosától.Sohasem szabad elfojtani a táplálékot vagy gyengíteni a gyermekét, hogy megakadályozza az elhízást.