A rosszul illeszkedő cipők mellékhatásai

A rosszul illeszkedő cipők viselése gyakoribb, mint gondolná. A nap túlságosan kicsi (vagy túl nagy) cipőjének csak a jó megjelenés kedvéért való kiadása kisebb sértésnek tűnhet, de komoly lábproblémákat okozhat. Ha nemrég tapasztaltad a lábad fájdalmát a cipődről, meg kell vizsgálnod, hogy a cipőd megfelelően illeszkedik-e.

A gyenge cipő illeszkedés gyakori

Számos tanulmány kimutatta, hogy az emberek csak egynegyede visel megfelelő hosszúságú és szélességű cipőt. Ez különösen aggasztó, ha a tanulmányok olyan idős betegeket kerestek, akiket veszélyeztethet a leesés, amikor a cipőjük hanyagul illeszkedik, és cukorbetegek, akiknél nagyobb a kockázata, hogy a diabéteszes lábfekélyek nyomástól és cipőjüket dörzsöljék.

A 2017-es tanulmányban olyan időseket vizsgáltak, akiknek kórtörténetében olyan károsodások voltak, mint a tyúkszemek és a káposztafélék, amelyek a lábuk dörzsölését és a lábbeli nyomását mutatják. Megállapították, hogy csak 14 százaléka viselte a megfelelő cipőt és 37 százalékuk volt neuropátia bizonyítéka. A tanulmány a cukorbetegek kutatását 2007-ben említette. A korábbi vizsgálatban résztvevők mindössze 24 százaléka volt megfelelően illeszkedő cipő. Még ennél is rosszabb, hogy csak 20% -uk volt a megfelelő felszerelésű cipő. A helytelenül illeszkedő cipővel rendelkező résztvevők többsége túl keskeny cipőt viselt.

A 60 és 90 év közötti emberek 2010-es tanulmánya a nők közel felét találták, és a férfiak több mint 69 százaléka olyan cipőt viselt, amely túl hosszú volt a lábuk számára.

A cipők fontossága

A cipő viselése nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik, amint ezt a tanulmányok bizonyítják. Ezek az eredmények különösen fontosak a cukorbetegek számára. Az egyik leggyakoribb cukorbetegség-komplikáció a neuropathia vagy az idegkárosodás. A diabéteszes neuropátia általában befolyásolja a test azon részeit, amelyek a legtávolabb vannak az agytól és a gerincvelőtől.

Nem ritka, hogy a cukorbetegeknél égő érzés, zsibbadás vagy érzésvesztés tapasztalható a lábujjakban és lábakban, ami végül fekélyhez vagy fertőzéshez vezethet. Sajnos nincs sok olyan hatékony gyógyszer, amely visszafordíthatja az idegkárosodást, ezért még fontosabb a cukorbetegek számára, hogy cipőt viseljenek.

Miért változik a cipőmérete

Természetes, hogy a cipőméreted korodban változik. Az inak pihenhetnek és a lábad természetesen elterjednek. A női lábakat a hormonok terhesség alatt befolyásolják, ami gyakran a cipőméret növekedéséhez vezet. A lábad megduzzadhat, ha olyan állapota vagy gyógyszere van, amely megtartja a vizet.

Még a fiataloknál is, a lábad a nap végére kissé megduzzad. Szintén megduzzadnak, amikor egy olyan rendes tevékenységet folytatnak, mint a gyaloglás, futás vagy sportolás. Míg a cipője a reggeli órákban vagy az edzés előtt illeszkedik, lehet, hogy túlságosan feszesebb lesz később.

Ha nem biztos benne, hogy a cipője megfelelően illeszkedik-e, menjen egy cipőboltba, és szakember által kapjon méretet. Javasoljuk, hogy a lábát évente legalább egyszer vagy kétszer mérje. Az okos, ha új cipőt vásárolsz.