Hogyan válasszuk ki a helyes atléta cipőt a lábadhoz

A sneaker stílusok folyamatosan fejlődnek, a megjelenésük módjában, de a működésük során is. A sneaker márkák és a különböző stílusok közötti navigáció zavaró lehet, különösen az összes látszólag csúcstechnikai cipőfunkcióval. A sportolók és a sportolók szakemberei általában az atlétikai cipőfunkciókkal maradnak, és hogy mindegyikük számára előnyös lehet egy adott lábtípus vagy tevékenység. De a sportolók nem az egyetlenek, akik hasznot húzhatnak a megfelelő cipő megtalálásában a láb típusuk vagy a tevékenység szintjén. Minden tevékenység szintjén segít megismerni, hogy egy adott cipőstílus vagy -képesség hogyan javíthatja a lábadat.

Hogyan vásároljunk Smart-t Athletic cipőkhöz?

Az első dolog, amit fontolóra kell venni az atlétikai cipők vásárlásakor, a támogatás vagy a stabilitás mértéke. Ha lapos lába vagy a lábuk túlzottan hajlik, ha hajlamos a plantar fasciitisre (sarokfájdalomra) vagy ha az alsó végtagokat érintő ízületi gyulladásban szenved, akkor a magasabb fokú stabilitású cipők általában jobban érzik magukat, szemben semleges vagy minimalista stílusokhoz.

Ha normális ívvel rendelkezik, és nincsenek láb- vagy térdproblémái, talán nem lesz szükség arra, hogy extra támogatást vagy stabilitást biztosítsanak, hacsak nem kedvelik őket. Tevékenységének intenzitását is figyelembe kell venni a sportos cipők választékában. Például, ha rendszeresen jársz, vagy durva terepen futsz, akkor egy erős talppal rendelkező cipő - például egy futócipő - jó választás lenne.

Gyakori Athletic Cipők Stílusok és Jellemzők

Minimalista cipők

Évek óta az atlétikai cipőstílusok egyre nagyobb támogatást élveznek, különösen a futó és más nagy hatású sportok népszerűsége. Ahogy a szuper vastag talpú cipők és a szimulációs cipők, mint a Skechers Shape-ups elkezdtek népszerűsíteni, a minimalista stílusok jöttek. A minimalista cipő őrület a mezítlábas futás iránti fokozott érdeklődés miatt született meg. A mezítlábas futás szó szerint jelentheti a futás nélküli cipőt, vagy utalhat a minimalista cipőstílusra, amelyet a Vibram kesztyűszerű FiveFingers Shoe népszerűsít.

A minimalista cipő vékony talppal rendelkezik, és a magasságtól a lábujjáig alig változik. A cipő könnyen hajlítható, és egyes stílusok, mint a Nike's Free Run és a Flex Run, mélyen hornyolják a talpba, hogy lehetővé tegyék az extra flexiót. Ez azzal a hatással jár, hogy lehetővé teszi a lábszárak és a lábujjak rugalmasabbá tételét, ami problémát jelenthet, ha fájdalmas lábujjállapotot, például bunionot okoz.

Arra a kérdésre, hogy miért választják a mezítlábas futást vagy a minimalista cipőt, az emberek gyakran azt mondják, hogy jobban szeretik a természetesbb láb- és testbiomechanikát. Például egy minimális cipőben, amely kevésbé támogatja a hagyományos futócipőt, a lábak és az alsó lábak izmainak egy kicsit nehezebbé válik a láb stabilitásának fenntartása és a talajhatás csökkentése érdekében. Elméletileg ez az erősítés hatással lehet a csökkent lábproblémákra, mint például a hammertoes vagy a plantar fasciitis.

Ennek a koncepciónak az egyik problémája, hogy a felnőtt lábak már formájukban lapos (túlzottan előforduló), magas ívű (lebegő) vagy semleges ívűek.Ezért a lapos lábakkal rendelkező emberek (over-pronators) gyakran nem érzik magukat kényelmetlenül, vagy problémái vannak a minimalista cipőben. Tehát, ha egy túlzott kiöntő és minimalista cipőket próbál meg kipróbálni - nagyon fokozatosan meg kell szakítani a sérülések elkerülése végett, de ne feledje, hogy ezek a stílusok nem a legjobbak. Néhány ízületi gyulladás vagy tendonitis szenvedők azt is találják, hogy jobban viselik az atlétikai cipőben több támogatást, nem pedig egy minimalista cipőt.

Cipők a maximális támogatásért és a mozgásvezérlésért

Ha speciális lábproblémája van, például ízületi gyulladás, tendonitis vagy plantar fasciitis, vagy túlzott kiolvasó, akkor a legjobban a mozgásvezérlésű cipők. Honnan tudod, ha a cipőnek van mozgásszabályozása? Az egyik könnyen látható funkció a cipő talpának középső része, amelynek magassága vagy boltívje kemény műanyag héjjal rendelkezik. Ez a tulajdonság úgy tűnik, hogy elválasztja a sarokrészt a cipő lábfej területétől. A mozgásvezérlés magasabb fokú stabilitást biztosít a cipő számára, ami ellenáll a lábfejlődésnek. A túlzott ingerület, ahol az ív és a boka befelé gördül, és a láb kifelé mozog, miközben gyalogolhat, olyan problémákhoz vezethet, mint az íngyulladás, a plantar fasciitis és a térdproblémák.

Stabilitás cipő

Stabilitású atlétikai cipők egyszerűen olyan cipők, amelyek jó támogatást nyújtanak, de kevésbé irányítják a lábmozgást, mint a mozgásvezérlő cipő. A stabilitó cipő jó választás lehet olyan lábak számára, amelyek nem túlzottan elnyúlnak, vagy további támogatást igényelnek. Általában azoknak kedvelik, akik kevés rugalmasságot szeretnek a cipőikben, nem pedig merev, merev talpú stílusok. Az új egyensúly, az Adidas és a Nike három vállalat, amelyek a cipő kategóriájukban használják a "stabilitást".

Párnázott cipők

A párnázott cipőstílusok célja azoknak, akik inkább a sokkot elnyelő cipőket preferálják. Kevésbé merevek és kevésbé irányítják az irányítást, mint más stílusok, így könnyebben hajlamosak félig vagy csavarodni. Ezek nem feltétlenül a legjobb választás a túlzott kiejtők vagy bárki számára, aki bármilyen láb vagy boka instabilitása. Azok a személyek, akik merev, magas ívelt lábukkal találják meg ezeket a stílusokat kényelmesebbé. Ha hajlamos arra, hogy megdönti a bokádat, ügyeljen arra, hogy egy vastagabb, keskenyebb talp növelheti a feszültség kockázatát. Ez gyakori probléma az ívelt tonizáló cipőkkel, amely sok párnázást ajánlott fel, de a láb és a boka megnövekedett instabilitása.

A sportcipők megtalálása kategóriák szerint

Az atlétikai cipő-weboldalak gyakoriak a cipőstílusok kategorizálásával a támogatás szintjén, és néhányan tanácsot adnak arról, hogy a cipő a legmegfelelőbb lábtípushoz vagy tevékenységhez legjobban megfelel-e. Egyes vállalatoknak megvan a saját egyedi feltételeik a cipőik kategorizálására. Az Amerikai Akadémia Sporttudományi Akadémiája hasznos útmutató, amely felsorolja a népszerű sportos cipő márkákat és a cipőiket a támogatás mértékétől függően.