Fucoxanthin - Mit kell tudni erről a hínárról?

A Fucoxanthin egy természetes anyag, amely barna hínárból származik, mint például a wakame (Undaria pinnatifida) és hijiki (Hijikia fusiformis). Sokféle egészségügyi előnyről számol be, a fukoxantin karotinoid (antioxidáns hatású növényi pigmentek egy csoportja).

A gyomor-bél traktusba kerüléskor a fukoxantin az emésztő enzimek által metabolizálódik a fukoxantinolra, majd abszorbeálódik a belekben. A májban a fucoxanthinol az amarouciaxantin A-hoz kötődik.

A fukoxantin étrendkiegészítő formában is kapható. Habár természetes élelmiszert találunk az ehető barna hínárban, van némi bizonyíték arra, hogy a fukoxantin rosszul felszívódik az élelmiszerforrásokból. Például egy kis tanulmány azt találta, hogy egy hét a wakamebevitel (amely napi 6,1 mg fukoxantint ad) nemigen növelte a szervezet fukoxantin-szintjét.

Néhány kutatás azt sugallja, hogy a fukoxantin étkezési zsírok (például halolaj és közepes láncú trigliceridek) fogyasztása fokozhatja a fukoxantin felszívódását.

A Fucoxanthin alkalmazása

A támogatók azt sugallják, hogy a fukoxantin képes támogatni a testsúlycsökkentést az anyagcsere felgyorsításával és a test zsírégető képességének stimulálásával.

A fukoxantint a következő egészségügyi kérdések természetes gyógymódjaként is említik: cukorbetegség, szívbetegség, magas vérnyomás, magas koleszterinszint, metabolikus szindróma és elhízás.

A Fucoxanthin előnyei

Néhány előzetes kutatás azt sugallja, hogy a fukoxantinnak számos egészségi hatása van. Például vannak olyan bizonyítékok, hogy a fukoxantin csökkentheti a gyulladást, valamint elősegítheti a máj, az erek, az agy, a csont, a bőr és a szem egészséges működését.

Úgy tűnik, a Fucoxanthin stimulálja a dokozahexaénsav (DHA) termelését. Az omega-3 zsírsav egyik típusát a DHA számos egészségügyi problémával szembeni védelemben részesíti, beleértve az ízületi gyulladást, atheroszklerózist és depressziót.

Bár jelenleg nincs olyan klinikai vizsgálat, amely az emberre gyakorolt ​​lehetséges egészségügyi előnyeit vizsgálta, az előzetes vizsgálatok azt mutatják, hogy a fukoxantin bizonyos hatásokkal járhat. Íme néhány megjegyzés a rendelkezésre álló kutatásokból:

Elhízottság

A fukoxantin ígéretesnek bizonyult az elhízás kezelésében és megelőzésében Táplálkozás, anyagcsere és szív-és érrendszeri betegségek 2015-ben. A korábban publikált kísérleti tanulmányok elemzése során a szerzők szerint a fukoxantin számos módon küzdhet az elhízással.

Például a felülvizsgált vizsgálatok szerint a fukoxantin gátolhatja a hasi zsír felhalmozódását és csökkenti a zsír felszaporodását a májban. Van néhány bizonyíték arra is, hogy a fukoxantin befolyásolhatja a szervezet leptinszintjét (az éhség szabályozásához nélkülözhetetlen hormon).

Cukorbetegség

Egy állatkísérlet publikálva Molekuláris orvostudományi jelentések 2009-ben megállapította, hogy a fukoxantin segíthet a cukorbetegség kezelésében. A vizsgálat során az egereken végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a fukoxantin segíthet a vércukorszint szabályozásában, valamint az inzulinrezisztencia kezelésében.

Rák

A sejtvonalakra vonatkozó előzetes vizsgálatokban a tudósok megfigyelték, hogy a fukoxantin rákellenes hatású lehet. Ezek a tanulmányok tartalmazzák a Rákellenes kutatás 2015-ben, amely szerint a fukoxantinnal végzett kezelés segíthet megakadályozni egyes mellráksejtek proliferációját.

Úgy tűnik, hogy a fukoxantin részben visszaszorítja a rákos növekedést apoptózis indukálásával (a rákos sejtek proliferációjának megállításához nélkülözhetetlen programozott sejthalál), valamint angiogenezisellenes hatóanyagként (egy olyan anyagfajta, amely megállítja a növekedést az új erek).

Mellékhatások

Mivel jelenleg nincsenek olyan tanulmányok, amelyek a fukoxantin hatását tesztelték emberekben, kevés ismeretes a fukoxantin termékek hosszú távú vagy rendszeres alkalmazásának biztonságáról, és arról, hogy ez hogyan befolyásolhatja a gyógyszereket.

Egy tanulmány szerint a fukoxantinnal táplált egerek összkoleszterinszintjét növelték.

A nagy vagy rendszeres mennyiségű hínár fogyasztása növelheti a jód szintjét. A túlzott jód bevitel jódmérgezést okozhat és zavarhatja a pajzsmirigy működését.

A tengeri moszat tartalmazhat nehézfémeket (például arzént, kadmiumot és ólmot) és egyéb szennyező anyagokat.

A terhes és szoptató nők nem szedhetik a fukoxantint.

Alsó vonal

A fucoxanthin feltételezett egészségügyi előnyeinek tudományos támogatásának hiánya miatt túl korai lenne javasolni a fukoxantin-kiegészítők alkalmazását bármilyen egészségügyi célra.

Ha fontolóra veszi a fucoxanthin-kiegészítők alkalmazását, beszélje meg kezelőorvosával a kiegészítő kezelés megkezdése előtt.