Hogyan korlátozhatja gyermekének TV-idõjét?

Ha a gyermeked olyan, mint a legtöbb gyerek, napi több mint három órát tölt a televízió előtt.Tekintettel arra, hogy az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia javasolja a képernyő időtartamának korlátozását - beleértve a számítógépes és videojátékokat - a 2 évnél idősebb gyermekeknél kevesebb mint két órára, lehet, hogy ideje csökkenteni.

Számos oka van annak, hogy fontos a képernyő időtartamának korlátozása. A képernyő idője az elhízáshoz, a túlzott ételfutáshoz (az ilyen kísérteties élelmiszerreklámok miatt), az alvási problémákhoz, a viselkedési problémákhoz és az iskolai teljesítmény romlásához kapcsolódik.

Ugyanakkor az átlagos gyerek valószínűleg tiltakozni fog, ha kikapcsolja a TV-t, és felkéri tőle, hogy menjen ki, vagy nyissa meg a könyvet. Kevésbé kényszerítő módja van arra, hogy korlátozza a gyermekek TV-idõjét, vagyis lehet, hogy nem kap elég kis baj a kisbõl.

A kezdeti lépések

Elsőként először: Ha van egy tv a gyermek hálószobájában, távolítsa el. A kutatások azt mutatják, hogy azok a gyermekek, akiknek TV-jeik vannak szobájukban rosszabbak a teszteken, mint azok, akik nem.

Ezután hozzon létre néhány egyszerű alapszabályt a családjához: Nincs TV tálalás közben vagy házi feladatként. Szükség esetén beépítsen egy hétköznapi TV tilalmat, amely egyszerűen korlátozhatja a megtekintést. Ne feledje azonban, hogy jó példaképnek kell lennie, és ebben az időben is tartsa meg a TV-t.

Távolítsa el a háttérképet

Könnyű lecsévélni a TV-t csak egy kis háttérzajra, és nem is veszik észre, hogy hátrányos a családja számára. A gyermeke azonban nagyobb figyelmet fordít, mint gondolná. Ahelyett, hogy a TV-t háttérzajhoz használná, kapcsolja be a zenét, vagy ha kedveli a beszélt szót, a podcastot vagy a nyilvános rádióállomást.

Ahelyett, hogy csak a TV-t a tv-készülék bekapcsolása érdekében állíthatja be, jó példát adhat gyermekeinek, és aktívan döntést hozhat a TV-nézésről. Válassza ki azokat a bemutatókat, amelyek fontosak az Ön számára, és csak flip ez a résidők.

Hozzon létre egy TV-műsort

Ne csak hozzon létre ütemtervet a gyermeke számára; hanem hozzon létre egyet az egész családnak - és hagyja, hogy a gyermeke ajánlatot adjon, úgyhogy úgy érzi, mintha valami mondanivalója lenne a látási szokásaiban. Ragaszkodjon ahhoz az ütemtervhez, amely lehetővé teszi a gyermeke számára, hogy szabadon követhesse, anélkül, hogy más okból meg kellene kérnie.

Például, ha hétvégén szeretné használni a két órányi megengedett tévéjét, hogy nézzen meg egy filmet 2 órától. és nem tartják szükségesnek, hogy a kiskereskedőhöz, vagy a mosogatógépbe töltsön.

Szórakoztató TV-alternatívák

Ha a gyermek tevékenységi lehetőségei között van a szoba tisztítása, önmaguk szórakoztatása vagy tévénézés, akkor megteheti, hogy a gyermek kiválasztja a harmadik lehetőséget. Ha kedves szórakoztató alternatívákat kínálsz, bár különösen azok, amelyek családközpontúak, a gyermek csak megváltoztathatja dallamát. A lehetőségek közé tartozik a családi kerékpáros út, társasjátékok készítése vagy könyv olvasása.

Ha nem tudsz legyőzni őket …

Ha megengedi, hogy gyermeke TV-t nézzen, tegyen meg mindent annak érdekében, hogy a családi idő aktív időszakává váljon, nem pedig egy lusta délután a kanapén. A tévé nézésével gyermekeiddel biztosítja, hogy a megtekinteni kívánt műsor megfelelő legyen a korosztály számára. Ezenkívül egy beszélgetés témát ad a beszélgetéshez, amint kikapcsolja a TV-t - például ha olyan TV-műsort lát, amely elválaszott szülőket tartalmaz, akkor később megbeszélheti gyermekeivel a különböző családi struktúrák típusát.

Szintén jó ötlet, ha a lelkiállapotú tévéidőt olyan időbe kívánja fordítani, hogy elinduljon a kihívással a gyermeke számára, hogy jóga pózokba kerüljön, vagy nyúljon a show alatt. Kereskedelmi szünetek alatt tarts ki egy versenyt, hogy lássuk, ki tudja legyőzni a legtöbb ugráló aljzatot, felhúzni vagy tartani a lapot.

Bár a gyermek még mindig tévénézést tart, ezek a taktika néhány pozitív eredményt kínál - és ez egy lépés a helyes irányba.