Hogyan kapcsolódik a nyak mérete a horkoláshoz és az alvási apnoához?

Furcsa kérdésnek tűnhet, de hogyan befolyásolja a nyakméret az alvást? A nők gyakran nem ismerik a nyakméretüket, és a férfiak használhatják a mérést a galléros ingek vásárlására. Meglepő módon a nyak mérete hasznos lehet a különböző alvászavarok, köztük a horkolás és az alvási apnoe kockázatának meghatározásában. Ez valószínűleg néhány okból is igaz. Tudjon meg többet a nyakméret szerepéről az alvás-rendezetlen légzési rendellenességek, például az obstruktív alvási apnoe anatómiájában.

Nyakméret és a link az obstruktív alvási apnoe-hoz

Miért növelheti a nyakmérete az alvási apnoe kockázatát? Először is, mivel az egyén túlsúlyosabb vagy elhízottabb, a test egy olyan területe, amely a kerületben nagyobb lesz, a nyak. Ezért egy nagy nyak valószínűleg megfelel a test más részein található zsírszövet növekedésének, beleértve a nyelv alapját és a légutakat. A nagy gyomor mellett a szöveti zsúfoltság a légutak mentén, különösen a torokban.

Amikor a légutak szűkülnek, nagyobb valószínűséggel a részleges összeomlás okoz hypopneasot, vagy rezgéssel a horkolás hangját. Lehet, hogy alvás közben is teljesen bezárul, ami obstruktív alvási apnoét okoz.

Ha az egyén a száj és a torok hátsó részén megnagyobbodott szövetekkel rendelkezik - mint például nagy mandulák, adenoidok vagy nyelv -, ez szintén hozzájárul. Egy kisebb alsó állkapocs visszahúzhatja a nyelvet a torkába. A nyakszövet súlya maga is vezethet a puha légutak összeomlásához, különösen akkor, ha a gravitáció hozzájárul ahhoz, amikor a személy a hátán alszik.

Mikor túl nagy a nyak mérete és mit lehet tenni?

A férfiak megismerhetik a gallérméretüket a ruha ingek vagy ruhák viseléséről, de a nők általában nem mérik a ruháik nyakát.Ahhoz, hogy felmérje az alvás közbeni légzési problémák kockázatát, a kerületet vagy a nyak körüli távolságot jellemzően papír vagy műanyag mérőszalaggal mérik az orvos irodájában. Általában véve a horkolás és az alvási apnoe kockázati tényezőjének tekinthető, amikor a férfiaknál a kerület nagyobb, mint 43,2 centiméter, a nőknél pedig több mint 16 cm (40,6 centiméter).

Így a nyakméret jelentősen befolyásolhatja az alvási képességét. Az alvó orvosok gyakran mérik a nyak kerületét, mivel lehet hasznos, mint a magasság és a súly, hogy meghatározzuk az alvás közbeni légzési problémák kockázatát. A tünetek és egyéb jelek helyes összefüggésében további bizonyíték lehet a további értékelés szükségességére.

Általános szabályként, ha a nyakmérete túl nagy, a fogyás segít csökkenteni a nyak méretét. Bizonyos esetekben a plasztikai sebész által végzett értékelés szükségessé teheti a túlzott szövetet, beleértve a zsír- vagy bőrstabilizációt vagy eltávolítást, csökkentő kezeléseket.

Egy szó a DipHealth-től

Ha aggódik a horkolás vagy az alvási apnoe miatt, találkozzon egy alvász orvossal, hogy folytassa a további vizsgálati és kezelési lehetőségeket, beleértve az orális eszköz használatát vagy a folyamatos pozitív légúti nyomást (CPAP). Szükség esetén ezek a terápiák segíthetnek enyhíteni az állapotot, és segítenek abban, hogy aludni és jobban érezzék magukat.

A nyakméretének egyszerűen mérésével elérhet egy olyan utat, amely jobb hosszú távú egészséghez vezet.