Aspartám és fibromialgia / krónikus fáradtság szindróma

MANGUERAS FILTRO GASOLINA DESBROZADORA DESMALEZADORA SOPLADOR CAMBIAR SOLOMAKINAS (December 2024)

A hét étele - az egyik elkerülendő: aszpartám

Valószínűleg sok olyan állítást hallott, hogy az aszpartám, a NutraSweet és Equal néven értékesített mesterséges édesítőszer káros az egészségre. Rengeteg pletykák és hírek, amelyeknek nincs tudományos támogatása, és néhányat közvetlenül a kutatások vitatnak. A fibromyalgia és a krónikus fáradtság szindrómás betegek számára azonban ez egy élelmiszer-anyag, amely elkerülendő.

Van néhány hiteles kutatásunk, amely kimutatja az aszpartám potenciálisan káros hatásait, amelyek különleges jelentőséggel bírnak számunkra. A tanulmányok szerint az aszpartám:

Aktiválhatja az NMDA receptorokat (fájdalomreceptorokat) a gerincvelőben és hozzájárulhat a központi szenzibilizációhoz. (Ironikus, hogy az aszpartámot bizonyos gyógyszerekkel együtt fájdalomcsillapítóként tanulmányozzák;)
Csökkenti a dopaminszinteket, amelyek sokan csökkentik ezeket a feltételeket;
Egyes mentális zavarok, a tanulás veszélyeztetettsége és az érzelmi funkció is szerepet játszhat. Nincs bizonyítékunk arra, hogy ez rosszabb számunkra, mint az egészséges embereknél, de már van elég problémánk ezeken a területeken. (Fibromyalgia és krónikus fáradtság szindróma nem mentális állapotok, de néhány gyakori társbetegség;)

Az allergiás betegek egy részhalmazában hozzájárulhat a fibromyalgia tüneteihez. Egy kis vizsgálatban az aszpartám és a mononátrium-glutamát eltávolítása a táplálékból jelentősen javította a tüneteket.

Sokan ilyen körülmények között, és sok orvos is azt mondják, hogy az aszpartám megszüntetésével jelentős javulást tapasztaltak. Néhány évvel ezelőtt elhatároztam, hogy elkerüljem, de nem kezdtem el sokat elkezdeni, így nem észleltem változásokat.

Az aszpartámot nehezen lehet elkerülni, különösen, ha „könnyű” „csökkentett kalóriatartalmú” vagy „cukormentes” termékeket fogyaszt. Olyan dolgokban van, mint a diétás szóda, a cukormentes lélegeztető áruk, az alacsony kalcium-fagylalt és a sok más feldolgozott élelmiszer. Szerencsére könnyű megtalálni a címkét.