Hogyan csökkentheti a COPD betegek a Lung Function Decline

Sok ember, akik COPD-vel gondolkodnak, miért kell abbahagyniuk a dohányzást, miután diagnosztizáltak. Mivel a dohányzás tüdejének károsodása már megtörtént, akkor csodálkozhatsz, "Miért zavarja?"

Az igazság az, hogy minden egyes tudományos bizonyíték a dohányzásról való leszokásról és a COPD-ről arra a tényre utal, hogy a COPD tüdőfunkciójának csökkenése általában hirtelen lelassul, miután kilépett, így a cigaretták leállítása - még az életben is - még mindig hasznos lehet. Valójában a legtöbb kutatás támogatja, hogy a tüdőfunkció valószínűleg normalizálódni fog, ami azt jelenti, hogy ugyanazon kor, magasság, súly és szex arányában csökken.

Néhány embernél azonban a tüdőfunkció gyorsan csökken. Ezeket az embereket néha "gyors deklinereknek" nevezik.

A gyors tüdőműködés csökkenéséhez hozzájáruló tényezők

Szerint a Az amerikai Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, ha tüdőfunkciója gyorsabban csökken, mint másoknál, nagyobb kórházi és halálos kockázatot jelenthet.

Mi határozza meg, hogy milyen gyorsan csökken a tüdőfunkciója, ha Ön COPD-vel rendelkezik? Ezek a potenciális kockázati tényezők a "gyorsan csökken" csoportban:

• Folyamatosan dohányzik
• Gyakori légúti fertőzésekkel
• Miután a genetikai hajlam a gyors tüdőműködésre csökken
• Más betegségek kialakulása, amelyek hozzájárulhatnak a tüdő működésének romlásához
• A betegség előrehaladtával
• 50 éves vagy annál idősebb
• Nőnek lenni
• Az afrikai származású

Miért hagyja abba a dohányzást?

A European Respiratory Journal javasolja, hogy a dohányzás abbahagyja a COPD tüneteit, csökkenti a légúti túlérzékenységet és "normalizálja a túlzott FEV1 csökkenést a betegség minden szakaszában". A FEV1 egy olyan levegőmennyiség mérése, amelyet az emberek egy másodpercen belül erőteljesen kiürítenek a tüdőből, és ez fontos mutatója a COPD betegek egészségi állapotának, tüdőkapacitást mutatva. A kilépés szintén javítja a COPD-ben szenvedő emberek túlélését.

További kutatások azt találták, hogy azokban, akik abbahagyják a dohányzást, jelentős csökkenés van a tüdőképesség csökkenésében, összehasonlítva azokkal, akik továbbra is füstölnek. Valójában azok, akik abbahagyták a dohányzást a vizsgálat során, a tüdõfunkció javulását tapasztalták a kilépést követõ elsõ évben. Azon személyeknél, akik füstmentesek maradtak, a FEV1 csökkenése évi 31 milliliter volt, ami a "folyamatos dohányzók" csoportjának fele (évi 62 milliliter) volt. Ezek a különbségek fokozatosan növekedtek évente a tanulmány 11 éves nyomon követési időszakában. A 11 éves jelzés szerint a füstöltek 38 százaléka FEV1-je kevesebb, mint 60 százalék volt a várható normál értékhez képest, szemben a tartós nyugdíjasok 10 százalékával.

Hogyan lehet abbahagyni a dohányzást

A dohányzás egy függőség, és ezt úgy kell kezelni. A szüneteltetéssel kapcsolatos mindenre kiterjedő megközelítés használata magában foglalja a gyógyszereket, a tanácsadást, a meditációt, a pihenést, a támogató csoportokat, a megfelelő táplálkozást és a napi gyakorlást. Ráadásul sokan azt találják, hogy a szellemi elveken alapuló, a Nicotine Anonymous 12 lépései segítenek nekik sikeresnek.

Sok oka van annak, hogy a COPD-vel küzdő emberek küzdenek a dohányzásról. Ha először próbálta kilépni és sikertelen volt, ne adja fel. Az elején sok ember hiába próbálja megállni, és végül sikeres lesz a későbbi kísérletek után.

Egyéb módszerek a méhműködés megőrzésére

Bizonyos tényezők, amelyek befolyásolják a tüdő funkcióját - például az életkor, a nem, és a faj - nyilvánvalóan kívül esnek. De van olyan dolog, amit tehetsz, hogy lelassítsd ezt a csökkenést, a dohányzásról való leszokás mellett. Ezek néhány további módja annak, hogy segítsen megőrizni a tüdő funkcióját:

• Egyél olyan étrendet, amely magas antioxidánsokban van. Az olyan antioxidáns vitaminokban gazdag egészséges táplálék, mint az A, C, E és a szelén, jobb tüdőfunkcióval és magasabb FEV1 szintekkel társulhat.
• Kerülje el a beltéri és kültéri levegőszennyezés hosszú távú kitettségét. Ez azt jelenti, hogy füstmentes környezetet hoz létre otthonában, elkerülve az égetett kályhák, biomassza tüzelőanyagok vagy kemény vegyszerek expozícióját, valamint a kültéri levegő minőségének rossz napjaiban történő tartózkodását.
• Gyakorolj naponta. A kutatások azt mutatják, hogy a rendszeres testmozgás mérsékelt vagy magas szintje összefügg a csökkent tüdőfunkció-csökkenéssel és a dohányzók COPD kockázatával.