7 Legjobb olcsó otthoni edzőberendezések

Nem kell sokba kerülnie a sport formájának megtartásában. Egyre többen választják, hogy lemondanak a drága edzőterem-tagságról és az otthoni edzésről, amikor a menetrend megengedi. És ha azt szeretné, hogy dolgozzon ki, gyakran azt jelenti, hogy nagyobb valószínűséggel ragaszkodik a gyakorlathoz. Van egy végtelen sokféle lehetőség az olcsó edzőberendezések megtalálására, vagy ingyenes edzésprogram létrehozására, amikor a költségvetést használja. Egyes csoportos edzésórák pedig félig csökkenthetik az edzőterem tagságának költségeit.

Íme néhány nagyszerű edzőkészülék érték és olcsó vagy ingyenes edzés ötletek otthoni vagy útközbeni tartózkodásra a költségvetés közben.

1

Az ugrókötél

Ez lehet az edzésfelszerelés végső darabja. Az ugrókötelek olcsóak, kicsiek és hordozhatóak.

2

súlyzók

A súlyzók viszonylag olcsóak és csodálatos választékot biztosítanak az ellenállás-edzésre. Nézze meg a helyi Craigslist sporteszköz-részlegét, vagy játsszon újra a sportban a jobb ajánlatokért. A jó súlyzó edzéshez lásd a súlyzó edzésprogramot.

3

Futócipő

A futás nagy költségű edzés. A cipők fontosak, de nem kell megtörniük a bankot. A kutatások azt mutatják, hogy a mérsékelt árú cipők ugyanúgy működnek, mint a drága áruk. Keresse meg a cipőt, amely a lábfej és a futó stílus számára működik.

4

Testtömeg edzés

A testtömegek az egyszerű calisthenics kombinációja. A testtömeg gyakorlásához szükség lehet egy kicsit több kreativitásra és személyes kezdeményezésre, mint más típusú edzések, de gyakran jobb eredményeket nyújtanak. Készítsen rutinszerű gyakorlatokat, és gyorsan mozogjon egyikről a másikra. Fontolja meg a pushupot, mint ennek az edzésnek az alapját, és tegyen hozzá zömöket, lungákat, ugródugókat és így tovább.

5

Fitness Boot Camp

A fitnesz boot tábor egyfajta beltéri vagy kültéri csoportos edzésosztály, amely összekeveri a hagyományos edzés és testtömeg gyakorlatokat intervallum edzéssel és erősítő edzéssel. Ezek a fitneszórák, mint például a CrossFit, az évek során népszerűbbek lettek, elsősorban azért, mert új utat kínálnak az alacsony költségű, hatékony és kihívást jelentő edzéshez.

6

Előre és használt edzőberendezések

Ha pontosan tudod, hogy mit akarsz, gyakran megtalálod a helyi Craigslist-on, Play It Again Sportban vagy a helyi újságok hirdetései között. Mielőtt sok pénzt költene a berendezésre, győződjön meg róla, hogy jó állapotban van, jó minőségű, és valamit, amit használni kíván. Még ha nem is biztos a hosszú távú szándékában, a használt berendezések vásárlása pénzt takarít meg.

7

Fitness DVD-k

Egy viszonylag alacsony befektetésért saját nappaliját a saját edzője kaphatja. A megfelelő DVD-nek biztonságosnak és kiegyensúlyozott edzésnek kell lennie, ami érdekes, így nem unatkozik vagy túlságosan túlszárnyalja. Íme néhány ötlet:

• P90X
• Billy Blanks Boot Camp edzések
• A cég edzései

Egy másik megoldás a helyi könyvtár meglátogatása. A legtöbbnek sok fitnesz DVD-je van, amelyeket ingyenesen lehet kipróbálni.