A súlygyarapodás lehetséges okai

A túlsúlyos emberek többsége úgy gondolja, hogy a túlsúly és az elhízás legfőbb oka megtévesztően egyszerű. Ha több kalóriát vesz be, mint amennyit használ, akkor súlyt kap. És ha kevesebbet eszel, akkor fogy. De a valóságban számos alapvető súlygyarapodás jár, amelyek hozzájárulhatnak a súlyához, csak a fogyasztott kalóriák és az égetett kalóriákon túl.

A normál súlygyarapodás a mindennapi életben

Egyes súlygyarapodás az élet normális része, különösen a nők számára. A súlygyarapodás terhesség alatt jelentkezik, és sok szoptató anya bizonyos mennyiségű testet tart fenn ápolás közben. Ezenkívül a legtöbb nő rendszeres időszakos súlygyarapodást tapasztal minden hónapban a menstruáció előtt és alatt.

Az étel, amelyet eszel, szintén súlygyarapodást okozhat, amelynek semmi köze a zsíros nyereséghez. A magas nátriumtartalmú vagy magas szénhidráttartalmú étkezés folyadékvisszatartást és ideiglenes súlynövelést eredményezhet.

Sok ilyen súlygyarapodat jellemzően vízpóznának neveznek, és gyorsan nyerhet vagy veszíthet vizet. Tény, hogy súlya akár öt kiló vagy annál is nagyobb lehet napról napra, a víz súlya vagy egyéb tényezők miatt. Ezek a napi súlyváltozások tipikusak. Olyan sok ember szokott lenni a növekvő és csökkenő számokra.

Azonban a gyors súlygyarapodás, amely nem tulajdonítható egyik ilyen normális oknak sem, a veszélyes folyadékmegtartás jele lehet, és bárki, aki tapasztalja, értesíti az orvosát.

Súlygyarapodás az öregedés miatt

Az öregedés számos felnőttnél is hozzájárul a természetes súlygyarapodáshoz. Bár nem világos, hogy valójában az öregedés okoz súlygyarapodás, nyilvánvaló, hogy a legtöbb ember legalább egy kis súlyt nyer, ahogy idősebb lesz.

Miért történik ez így? Ahogyan korunk, a testösszetételünk megváltozik, gyakran elveszítjük az izomtömeget, az anyagcserét lelassítjuk, életmódunk megváltozik. Hormonjaink is megváltoznak, ahogy öregszünk. Mindezek a tényezők hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz, hacsak nem csökkentjük az étkezésünk mennyiségét, és elegendő testmozgást kapunk a súly megőrzése érdekében.

Egyéb Súlygyarapodás lehetséges okai

Súlyos lehet más olyan okok miatt is, amelyek nem mindennapi életük részét képezik. Ezek a mögöttes súlygyarapodás okai annak fontolóra vétele, hogy ha fontot vagy hüvelyket adsz hozzá.

• Jelentős alkoholfogyasztás. A kaliforniai kalóriák gyorsan felhalmozódnak. És amikor iszunk, gyakran fogyaszthatunk üres kalóriákat, amelyek hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz.
• Egyes gyógyszerek, például kortikoszteroidok, ciproheptadin, lítium, nyugtatók, fenotiazinok, egyes antidepresszánsok és olyan gyógyszerek alkalmazása, amelyek növelik a folyadékretenciót és ödémát okoznak. Ha új receptet indított és súlygyarapodást észlelt, beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a súlyváltozás normális
• Az érzelmi tényezők, mint például a bűntudat és a szorongás, hozzájárulhatnak a súlyváltozáshoz. Vannak, akik a válás, a munkahelyváltás vagy más nehéz átmenetek alatt fogynak, míg más emberek súlyt kapnak a stressz idején
• A dohányzás abbahagyása sok emberben súlygyarapodáshoz vezet. Miért? Lehet, hogy a dohányzás az a módja, hogy sikerült szorongást vagy idegességet szednie. Cigaretták nélkül néhányan az élelmiszerek felé fordulnak.

A súlygyarapodás orvosi okai

Ha észreveszi, hogy súlyt helyez, és nincs látható életmód oka, lehetséges, hogy valami komolyabb a játék. A súlygyarapodás lehet tünet vagy bizonyos egészségügyi állapotok eredménye. Ezek a következők lehetnek:

• Egyes endokrin betegségek, mint például a Cushing-szindróma és a hypothyreosis
• Szívbetegségek
• Tüdő rendellenességek
• Policisztás petefészek szindróma (PCOS)
• Depresszió

Fontos, hogy beszéljen orvosával, ha megmagyarázatlan súlygyarapodást és az alábbi tüneteket tapasztalja:

• Székrekedés
• Hajhullás
• Érzékenység a hidegre
• Duzzadt láb és légszomj
• Ellenőrzhetetlen éhség, amelyet szívdobogás, remegés és izzadás követ
• A látomás megváltozik

A DipHealth-féle szó

Ha azt gyanítja, hogy van olyan gyógyszeres probléma, amely súlygyarapodást (vagy fogyást) okoz, ne féljen beszélni az egészségügyi szolgáltatójával. A jó hír az, hogy a legtöbb esetben a testsúlygyarapodás gyakran következetes életmódbeli és étkezési változásokkal, valamint a fizikai aktivitás növekedésével jár. Az orvos segíthet meghatározni, hogy ezek a mögöttes okok a saját személyes helyzetükhöz vezethetnek-e súlygyarapodáshoz. Lehetséges, hogy szakértők, köztük egy regisztrált dietetikus, fizikoterapeuta, viselkedési egészségügyi szakemberek is tudnak Önt segíteni további segítségért.