Stott Pilates Walking Pilates DVD felülvizsgálata

Stott Pilates "A titka a testsúlycsökkenéshez, 2. kötet" Pilates DVD edzés, amely magában foglalja a mérsékelten járható séta Pilates rutint, majd egy sor mátrix gyakorlatokat. Ez egy nagyszerű DVD a kezdőknek, akik már kissé ismerik a Pilates-t, és szívesen magukba veszik a kardióikat a gyakorlatban. A 2. kötet az adott felülvizsgálat tárgyát képezi. Az 1. kötet hasonló, de könnyebb opció, amely alkalmas az időseknek és azoknak, akik először el akarják könnyíteni.

Stott Pilates A titka a fogyásnak, Vol. 2 DVD tények

Leírás

• Kezdő szintű cardio / Pilates edzés DVD
• 35 perc séta P.J. O'Clair vezetésével
• 20 perc Pilates gyakorlatok által vezetett Moira Merrithew, a Stott Pilates alapítója
• Ide tartoznak az extrák, mint a következő szintű bónusz edzés és az edzés csak zenével
• A Merrithew.com-on elérhető

Előnyök

• Nagy kezdő kardio edzés
• Könnyen követhető
• Tartalmazza a Pilates mat gyakorlását az erő és a tónus
• Kis térben lehet elvégezni

Hátrányok

• Nem lehet elég kihívás néhány számára
• A zene és a mozgás nem jár együtt a kardio-rutinnal
• A zene puha és ismétlődő - nem mindig támogatja a nagy energiájú edzést

Szakértői vélemény

A fogyás titka, Vol. 2 Séta Pilates Calorie Burning Workout. A hosszú cím néhány kérdést vet fel: Van egy titka a fogyásnak? Mi jár a Pilates-nél? Mi teszi ezt a kalóriaégető edzést?

Nincs titka a fogyásnak. Ha egészséges vagy, az egészséges étrend és testmozgás kombinációja elősegíti a testsúlycsökkentést. A terhelés fokozódása a nehézség vagy időtartam növelésével növeli a kalóriát. Az edzések ebben a DVD-n mérsékelt nehézségi és időtartamú kihívást jelentenek a kezdőknek. Már jó ideje gyakoroltam a Pilates és a kardió gyakorlását, így ez a program nem volt elég kihívás ahhoz, hogy úgy érzem, mintha jelentős kalóriatartály lenne.

Ez a DVD nem feltétlenül felel meg a nagy címének, de tetszeni fog, ha egyszerűen keresi a cardio-ot az otthoni edzésedbe. A sétáló rész és a Pilates mat gyakorlatok egyértelműen bemutatásra kerülnek, és úgy gondolom, hogy a kezdők széles köre kényelmesen érezheti magát.

Végül, mi jár a Pilates-ben? Nincs Pilates hagyományos formája, amely "Pilates jár". Ebben az esetben a Pilates járás azt jelenti, hogy figyelmet fordítunk a mozgásra és a testtartás szempontjából jó formában tartásra. Ez az.

A "gyaloglás" leginkább egyszerű előre és hátra, vagy oldalról oldalra mozog. A Pilates gyakorlatokat kezdőként tartják számon, de nem vezetnek alapokkal, és nem mutatnak sok módosítást.

Alsó vonal

Ha csak kezdődik a kardio edzés, és azt szeretné, hogy kombinálja ezt a stretch és erő előnyeit Pilates mat gyakorlat, ez a DVD illeszkedik a számlát.