A Myofascial Release Fibromyalgia munkája?

A fibromyalgia egyedülálló fájdalmára utaló bizonyítékok nagyrészt a fasciából eredhetnek, ami egyfajta myofascial felszabadulású masszázs iránti érdeklődéshez vezetett.

Gyakori hallani, hogy valaki fibromyalgiával mondja: "Az izmok fájdalom egész testemben, mindig." De mivel a tudósok megpróbálják megérteni a fibromyalgia fájdalmának okait, egyre kevésbé néznek ki az izmoknál, és inkább a fasciára koncentrálnak.

Mi az a Fascia?

Tudod, hogy egy fehér, filmszerű réteg egy csirkemell külső oldalán? Ez a fascia. Kifejezett FASH-ah, ez egy vékony, de erős szövet, amely a test minden izomzatába és az izmok szerkezeteibe kerül. Azt is körülveszi a test többi struktúráját, beleértve a szerveket, az idegeket és az ereket. A Fascia a kötőszövet teljes testét alkotja, amely a megfelelő működéshez elengedhetetlen.

Az izomszövethez hasonlóan a fasciális szövet megsérülhet, gyulladhat és fájdalmas lehet. A myofascial kiadó szakemberek azt mondják, hogy a fóliák ragasztásokat képezhetnek, amelyek olyan helyek, ahol összeilleszkednek és össze vannak ragasztva, ami a kötőelemet más szerkezetekre húzza, fájdalmat és károsodást okoz.

Fascia a fibromyalgiában

A fibromyalgiában szenvedő embereknél a myofascial fájdalom szindróma, melyben a fasciális korlátozások és a kioldódási pontok széles körű fájdalmat okoznak, rendkívül gyakori. Valójában a fibromialgiát és a myofascial fájdalom szindrómát egymás kockázati tényezőinek tekintik. Az egészségügyi közösség részei úgy vélik, hogy valójában ugyanazok a feltételek.

A Ginevra Liptan (MD) által készített áttekintés azt sugallta, hogy a gyulladás és az izomsejteket körülvevő gyengén működő fascia a fibromyalgia all-over fájdalmát okozza, és a diszfunkcionális gyógyulási reakciónak köszönhető.

Dr. Liptan azt feltételezi, hogy a fascia problémái központi szenzibilizációhoz vezethetnek, ami az állapot egyik kulcsfontosságú tényezője és magában foglalja a központi idegrendszer fájdalomra való túlérzékenységét. A könyvében Fibromyalgia kimutatása, felvázolja elméletét, hogy a fascia krónikusan feszült, és hogyan vezet más tünetek kaszkádjához.

Myofascial kiadás

A myofascial kiadás, más néven "trigger pont módszer", egy masszázs technika, amelyben a terapeuta szelíd, tartós nyomást gyakorol a problémás területekre, hogy felszabadítsa a tapadásokat és kiegyenlítse a fasciát.

Többszörös vizsgálatok azt mutatják, hogy a myofascialis felszabadulás csökkent fájdalmat, jobb testtartást, csökkent tüneteket, fokozott mozgási tartományt és jobb életminőséget eredményezhet.

Myofascial felszabadulás és fibromialgia

Nincs sok kutatás a fibromyalgia myofasciális felszabadulásáról, de mi ígéretes.

Egy spanyol tanulmányból kiderült, hogy 20 héttel a myofascial felszabadította az alvást, a fájdalmat, a szorongás szintjét és az életminőséget a fibromyalgiában szenvedő embereknél legalább egy hónappal a kezelés befejezése után. A hat hónapos jelzésnél az alvás minősége még mindig magasabb volt, de más javulások csökkentek, ami arra utal, hogy szükség van a kezelés folytatására.

Egy kis 2017-es tanulmány az ön-myofascial megjelenést vizsgálta, amelyben az embereket tanították magukra. A kutatók azt mondják, hogy azokban az emberekben, akik rendszeresen gyakorolták azt, jelentős változások következtek be:

• jó napok hetente
• fájdalom intenzitása
• fáradtság
• merevség
• depresszió
• mozgástartomány

Mivel a fibromyalgia miatt érzékenyek vagyunk a tapintásra és a nyomásra, néhány ember vonakodik a masszázstól. A myofascial kiadás szelídsége megkönnyítheti sokak számára, hogy tolerálják, mint a mélyebb masszázsformák, mint például a Rolfing. Bármilyen gyakorlati terápiával, elengedhetetlen, hogy kommunikáljon a terapeutájával arról, hogy mennyi nyomást tud elviselni és milyen fájdalmat tapasztalhat a kezelés alatt vagy után.

Mielőtt kipróbálná a myofascial kiadást vagy más masszázsformát, győződjön meg róla, hogy talál egy képzett terapeutát.