5 A viszketés gyakori okai (pruritus) a gyakorlat során

A legtöbb viszketés nem jelent problémát, és gyakran nincs felismerhető ok. Bizonyos esetekben azonban viszketés alakul ki, amikor olyan erős fizikai aktivitást, például testmozgást végez. Bár idegesítő, ritkán komoly, és általában megoldódni fog, miután befejezte a munkát.

Vannak olyan esetek, amikor a viszketés olyan tolakodóvá válik, hogy akadályozza a gyakorlásának képességét. Más esetekben a hirtelen heveny viszketés lehet a potenciálisan életveszélyes állapotnak az első olyan jele, mint az edzés által indukált anafilaxia (EIA).

A viszketés megértése

A viszketés, más néven pruritus, általános érzés a bőrsejtek vagy a bőrrel kapcsolatos idegsejtek irritációjával. Az érzés akkor fordul elő, ha az idegvégződéseket, amelyeket pruriceptoroknak neveznek, fertőzéssel, sérüléssel, vegyi anyagokkal, hőmérsékletekkel vagy a szervezet saját immunválaszával stimulálják.

Amikor a pruriceptort stimulálják, az agynak és a gerincvelőnek üzenetet küld, amely viszont karcolás vagy dörzsölő reflexet indít. A karcolás gátolja ezeket az idegi jeleket, átmeneti megkönnyebbülést biztosítva, de egyúttal a rendellenes fizikai állapot figyelmeztető jeleként is szolgál.

A pruritus fizikai tüneteket, például bőrkiütést vagy csalánkiütéseket társíthat vagy nem. A viszketés vagy lokalizálható (meghatározott területre korlátozva), vagy általános (a szervezet többségére vagy egészére kiterjedő).

A pruritus gyakori okai a következők:

• Allergia
• Autoimmun rendellenességek, például pikkelysömör és lupus
• Kábítószer reakciók
• Belső betegségek, például veseelégtelenség, cirrhosis vagy leukémia
• Fertőző betegségek, mint például a bárányhimlő, a rüh, a kanyaró
• Idegrendszeri rendellenességek, például övsömör vagy cukorbetegség
• Terhesség
• Bőrfeltételek, például ekcéma vagy xerózis (száraz bőr)

Allergiás okok

A viszketés, amely kizárólag a testmozgás során jelentkezik, leggyakrabban az allergia valamilyen formájához kapcsolódik. Az allergia abnormális immunválasz, amellyel a szervezet felszabadítja a gyulladásos vegyi anyagokat (úgynevezett hisztamin), egy másként ártalmatlan ingerre (allergénre) válaszolva.

Attól függően, hogy Ön allergiás, viszketést és egyéb tüneteket tapasztalhat a szemre, az orrra, a torokban, a tüdőre, a bőrre vagy a gyomor-bélrendszerre. Az allergiát kiválthatja valami, amit érintkezésbe kerül a gyakorlása során, valamit belélegzett vagy evett az edzőteremben, vagy hirtelen megváltozott a környezetben.

A példák közül:

• Kapcsolat dermatitis olyan bőrkiütés, amelyet valami olyasmibe okozott, amellyel fizikai érintkezésbe kerül. A kiütés súlyossága enyhe vagy mérsékelt, és bizonyos esetekben jobban érezhető, mint láttuk. A latex (jóga szőnyegek és sportrácsok) és spandex (sportos kopásnál) gyakori allergének. Egyéb lehetséges bűnösök közé tartoznak a test spray-k, porok vagy testápolók, amelyeket edzés előtt vagy után alkalmaznak.
• Inhaláló allergia azok, amelyeket a belélegzett anyagok okoznak. Míg a pollenek gyakoriak, minden olyan anyag, amelyet belélegezhet, allergiás reakciót válthat ki. Ezek közé tartoznak az öltözőben található gombák, a tornaterem tisztítására használt fertőtlenítőszerek vagy a mások által használt dezodorok. Az inhaláló allergiák általában nazális tünetek kialakulásával azonosíthatók.
• Ételallergiák bármely étellel válaszolhat, de különösen gyakoriak bizonyos gyümölcsök és diófélék esetében. Az ilyen allergiák okozhatják az ajkak, a nyelv és a torok átmeneti duzzadását. Más esetenként általános viszketést és kiütést okozhat. Az edzőteremben esetleges bűnösök közé tartoznak a fehérjebárok (amelyek rejtett dióféléket tartalmazhatnak) és az energiaitalok (amelyekben a koffein allergia gyakorlása erősíthető).

Az okoktól függően az allergiát túlérzékeny antihisztaminnal lehet kezelni. Más esetekben helyi, orális vagy intravénás kortikoszteroidra van szükség.

Nem allergiás okok

Vannak más olyan állapotok is, amelyek viszketést okozhatnak a testmozgás során. Egyesek hasonlítanak egy allergiához, mivel ezek magukban foglalják a hisztaminok felszabadulását, míg másoknak nincs egyezségük.

Két ilyen példa a következők:

• Hőkiütés, más néven pikkelyes hő és miliaria, akkor alakul ki, amikor az izzadság csapdába esik az izzadság pórusaiban. Ez felületes hólyagok vagy dudorok kialakulásához vezethet. Hőkiütés hajlamos a szélsőséges hőmérsékletek alatt (pl. A déli nap alatt) futni.
• Kolinerg urticaria olyan állapot, amelyben a megnövekedett testhőmérsékletek kiváltják a bőr duzzadását és a csalánkiütés kialakulását. Az allergiához hasonlóan a csalánkiütés más mechanizmust is magában foglal, amellyel az immunsejtek, hízósejtek, spontán szétszakadnak és elárasztják a testet hisztaminnal.Míg a testmozgás által kiváltott csalánkiütés pontos oka nem világos, előfordulhat, hogy a táplálék allergia alapját képezi, amelyet a testmozgással erősítenek. Ennek ellenére a csalánkiütés nem minősül allergiának.

Ha eltávolítja magát a hőtől és csökkenti a testhőmérsékletét, mindkét feltétel hajlamos önmagára megoldani. A hosszabb ideig tartós méhnyakrák a rövid orális antihisztaminok előnyeit élvezhetik.

Gyakorlat által indukált anafilaxia

Ritka esetekben a testmozgással kapcsolatos allergia vagy csalánkiütés életveszélyes, minden testre kiterjedő reakciót vált ki, melyet gyakorlóként indukált anafilaxia (EIA) jelent. Az anafilaxia tünetei hirtelen kialakulnak, és gyorsan fejlődnek, nemcsak a bőr és a tüdő, hanem a szív és az agy is.

Az anafilaxia tünetei a következők:

• Csalánkiütés
• Arc duzzanata
• A nyelv és a torok duzzanata
• zihálás
• Légszomj
• Szabálytalan és / vagy gyors pulzusszám
• Hideg és nyálas bőr
• Hasmenés
• Hasi görcsök
• Szédülés
• Hányinger és hányás
• Zavar

Ha nem kezelik, az anaphylaxiás rohamok, kóma, légzőszervi vagy szívmegállás és halálhoz vezethet.

Gyakran szükség van az epinefrin (adrenalin) véletlen befecskendezésére az allergiás reakció leküzdésére. Intravénás antihisztaminok vagy kortikoszteroidok alkalmazhatók a légcsatornák gyulladásának csökkentésére.