Mikor kell a baba elaludni az éjszakában?

Gyermeked alszik, mint egy csecsemő?

Ha igen, ez lehet jó vagy rossz dolog, attól függően, hogy milyen a baba alvási menetrendje.

Az elvárások az alvó babákról

Ha egy alvó csecsemőre gondolsz, képzeli el az éjszakai alvó babát, vagy egy csecsemőt, amely csak négy vagy öt órát alszik, és sír, és enni akar?

A baba alvási menetrendje az életkorától függ, így az alvási menetrend normális. Az egy-két hónaposok még mindig éjszaka közepén ébrednek, hogy enni, míg az öt- vagy hat hónaposok egész éjjel aludhatnak. Az ébredés nem igazán jelent problémát, ha az idősebb csecsemő még mindig éjszaka többször ébred.

Ez a forgatókönyv rávilágít annak fontosságára, hogy megértsük, hogyan változik a baba alvási menetrend a csecsemők idősebb korában. A szülők, különösen az elsőszülők szülei sokkal kevésbé lesznek frusztrálva, ha tudják, mire számíthatnak a baba, és amikor a baba alvási szokása problémát jelez.

Baby alvó menetrendek

Arra a kérdésre, hogy mikor kezdődik a baba az éjszaka alatt, közös aggodalomra ad okot.

Az újszülött naponta akár 19 órát is aludhat, bár a National Sleep Foundation 14-17 órát ajánl. Ez gyakran két vagy három órás szakaszra szakad, miután felkelni kezdett, hogy röviden enni, majd visszamenni aludni.

Egy hónap múlva a babák napi 14 órára aludhatnak, és valószínűleg egy hosszú szakaszon lesznek legalább négy-öt óra éjszaka, majd két-három órán át ébrednek fel és evettek.

A baba első évének többi része valami ilyesmi lehet:

• 13 óra három hónap alatt, beleértve körülbelül nyolc órát éjszaka. Néhány csecsemő kezd elaludni az éjszaka alatt, és naponta három-négy napot vesz igénybe.
• 12 1/2 óra 6 hónapon keresztül, beleértve körülbelül kilenc órát éjjel. A kor alatti csecsemőknek képesnek kell lennie arra, hogy aludni tudjanak az éjszaka folyamán, és naponta két-három napot tehessenek.
• 12 óra kilenc hónap, beleértve napi kilenc órát és nappal két napot.
• 12 óra 12 hónapig, köztük kilenc-tíz órát éjszaka és egy-két napsütést a nap folyamán.

Ne feledje, hogy amikor nyolc vagy kilenc órát mondunk éjszaka, ez tipikusan nyolc vagy kilenc órát jelent, anélkül, hogy felébrednénk. Míg néhány gyerek nem alszik olyan sokáig, amikor három vagy négy hónapos koruk van, rendszerint elvárják, hogy a baba legalább egy-egy hosszú, legalább öt-hat óráig aludjon, és ideális esetben hosszabb ideig.

Ha a baba nem olyan sokáig alszik, beszéljen gyermekorvosával.

Baba alvási problémák

Míg az idősebb kisgyermekek és az óvodások ellenállnak az ágyhoz, és az éjszaka közepén is felébredhetnek, a csecsemők alvászavarai általában többször is ébrednek az éjszaka folyamán.

Mint az ültés és az átgondolás időzítése, az éjszakai alvás olyan fejlõdési mérföldkõ, amelyet a baba meg kell felelnie. Tehát az a tény, hogy egy négy hónapos ember még egyszer ébred eszik, normális lehet. Másrészről, ha a baba még mindig két vagy háromszor ébred éjszakánként hat hónapon át, előfordulhat, hogy alvási probléma merül fel a javítás érdekében.

A baba alvási problémáinak legmegfelelőbb módja általában az, hogy egy lefekvés-előkészítési rutinon dolgozhassanak, és tanítsák a baba elalvását saját maga számára. Ez általában azt jelenti, hogy elaludt anélkül, hogy hintázna, ápolná, vagy ivott egy palackot. Még mindig mindezeket a dolgokat megteheti, egyszerűen csak áthelyezheti őket egy kis korában az esti leütési szokásukban, és tegye le a gyermeket a kiságyban, miközben álmos, de még mindig ébren van.

Ezután következetesnek kell lennie, és mindent meg kell tennie minden ugyanolyan dolgot ugyanúgy, mint minden este.

Ha a baba nem pihent néhány perc múlva, kényelmesen vigye el, és tegye vissza, mielőtt elalszik. A csecsemőknek végül meg kell tanulniuk magukat elaludni, és kényelmesen vissza kell aludniuk, ha éjszaka felébrednek.

Legjobb Sleep Könyvek

Ha többet szeretne segíteni abban, hogy a baba aludjon az éjszaka folyamán, fontolja meg a szülői alvási könyvek közül egyet vagy többet:

• A gyermek alvási problémáinak megoldása Dr. Richard Ferber
• A No Cry Sleep megoldás Elizabeth Pantley által
• Alvás: Amit minden szülőnek tudnia kell, 2. kiadás az American Academy of Pediatrics

A gyermekorvos látogatása akkor is jó ötlet lehet, ha a baba alvászavarokkal rendelkezik, mind az alvási szokásokkal kapcsolatos tanácsadásra, mind annak biztosítására, hogy gyermeke ne legyen orvosi problémája, például reflux vagy fülfertőzés.