A legjobb 9 jóga DVD-k megvásárlása 2018-ban

A szerkesztők önállóan kutatják, tesztelik és ajánlják a legjobb termékeket; itt többet megtudhat a felülvizsgálati folyamatról. Kaphatunk jutalékot a kiválasztott linkeken végzett vásárlásokról.

Függetlenül attól, hogy kezdő vagy egy fűszerezett jogi, rengeteg oka van jóga DVD-k megvásárlására. Kezdetektől fogva kedvezőbbek, mint az órák, bármikor belevághat egy edzésbe, és több száz tapasztalt oktató közül választhat a világ minden tájáról. Ezenkívül a szakmai útmutatás segít abban, hogy megfelelő technikákat használjon, így maximalizálhatja a hatékonyságot és elkerülheti a sérüléseket.

Olyan sok jóga DVD van ott, hogy eldöntheti, hogy melyik vásárlásra lehet túlterhelt. Ezért töltöttük fel az Amazonon leginkább dicséretes gyűjteményeket, a kezdőtől kezdődő introktól kezdve az intenzív edzésekig, amelyek a szívet pumpálják. Olvassa el, hogy megtudja melyik helyes az Ön számára.

Legnagyobb választásaink

A legjobb általános: Rodney Yee Power Yoga Collection

Vásárlás az Amazon-on

Az elismert jóga oktató Rodney Yee egyesíti a három legerősebb 60 perces edzését egy kollekcióban, így a végső változatosságot kapja. Van "Jóga Burn", amely erőt épít majd; "Total Body" a rugalmasság növelése érdekében; és a "jóga kondicionálás a sportolók számára", ami növeli az állóképességet. Válasszon mindenkit, amelyik megfelel az Ön igényeinek vagy hangulatának, mindhárom közül mindegyik garantálja, hogy összpontosítja az elmédet, és átvezeti egy dinamikus rutinon.

Yee - aki a 90-es évek elején jelent meg a nemzeti jóga-jelenetben - kedvelt a kritikusokkal és jó okokkal. Megnyomják a nyugtató hangját, világos utasításokat és tökéletesen időzített jeleket. És bár a DVD-t a tapasztalt jógiaként forgalmazzák, sokan, akik megvásárolták azt, azt mondják, hogy csak egy jó ismeretre van szükség a jógával az edzés előnyeihez.

A legjobb kezdőknek: BodyWisdom jóga kezdőknek

Vásárlás az Amazon-on Vásárlás a legjobb vásárlásnál Vásároljon a Walmarton

Benagh Barbara oktató, aki több mint 40 éve tanít jógát, "az egyik legintelligensebb és legelismertebb tanárnak" nevezték ki Yoga Journal. Tehát nem meglepő, hogy a Yoga for Beginners az USA egyik legkedveltebb jóga DVD-je az Egyesült Államokban és Kanadában. A rendelkezésre álló nyolc különböző rutin 10-60 perc hosszúságú, és számos mozdulatot kínál, amelyek segítenek a gyakorlat kialakításában, az erő növelésében, a rugalmasság növelésében és az egészségi állapot javításában. Ráadásul az edzést gyönyörű Antigua filmben forgatták, így a táj rendkívül nyugodtnak tűnik.

Ez a DVD kedvelt az emberek között, akik először próbálják ki a jógát, különösen azokat, akik korábban soha nem dolgozták ki. Benagh világos utasításokat kínál, és nem rohan a nézőknek, így elviselhetik idejüket, hogy minden pozícióban lógjanak. És ha úgy érzed, hogy egy adott lépés túl nehéz, akkor általában vannak módosítási lehetőségek is.

Legjobb költségvetés: Weight Watchers: Yoga Starter Kit

Vásárlás az Amazon-on

Ha csak belépsz a jógába, többet kell vásárolnod, mint egy DVD-t. Ez a praktikus készlet a Weight Watchers-ből származik, az eszközöket, amikre szükséged van, hogy elinduljanak, beleértve a pántot, a blokkot és a mozgáskövetőt, mindezt kevesebbet, mint az átlagos jógaosztály költségeit. És a sokoldalú DVD-lemeznek kezdõ és haladó utasításai is vannak, így még mindig erõsebbé válhat.

Azok, akik ezt az edzést kipróbálták, azt mondják, hogy az oktató Sara Ivanhoe meleg, vidám, és könnyen követhető, függetlenül a tapasztalat szintjétől. Ő is következetesen jelzi a lélegzetet az egész rutin, amely tény, hogy az újszülöttek találtak különösen hasznosnak. A legjobb? Ivanhoe hangsúlyozza az önmegismerés fontosságát és testének hallgatását, amely gondoskodó környezetet teremt a jóga gyakorlat kialakítása érdekében.

A legjobb a Sweat megtörésére: Jillian Michaels: Yoga Meltdown

Vásároljon az Amazon Vásárlás a Walmart

Készen állsz, hogy adj hozzá néhány kardiót a napi szakaszodhoz? Készüljön fel Jillian Michaels jóga mulasztás híresség trénerére. Csakúgy, mint a többi edzés, rengeteg ismétlést fog átélni, miközben a testedet keményebbé és hatékonyabbá teszi. Ezen a DVD-n két 30 perces edzés van; az első szint elsősorban a gyorsan folyó jóga szekvenciákra fókuszál, a második pedig a pletykákat és az egyensúlyt növeli a hozzáadott kihívások miatt.

Ha érezni az égést, ez a jógagyűjtemény az Ön számára. Kemény, és néhány néző nem tudta befejezni az egészet. De miután lógtak, lenyűgöző eredményeket láttak, egyre szűkebbé váltak, erősebbek voltak, és - bizonyos esetekben - még egy kis súlyt is elvesztettek.

A legjobb a terhesség: Természetes Journeys jóga Terhesség: Pre és Post Natal edzések

Vásárlás az Amazon-on

A Heather Seiniger tanítványa, egy anya és egy hiteles jóga-oktató, ezek a finom edzések egészséges és nyugodt állapotban tartják a terhesség alatt. A 30 perces prenatális program erőt, rugalmasságot és szellemi összpontosítást alakít ki (ami mind a mindennapi életben segít és a kiszolgáló helyiségben!), míg a 30 perces születés utáni szekvencia segít visszatérni az alakzatba és felszabadítani a feszültséget az egész testben. A mozgások nem megerőltetőek, ezért ha valamivel nagyobb kihívást igényelnek, akkor módosításokat kell elvégeznie az edzés dial-up használatával.

Azok a nők, akik a terhesség alatt próbálták ezt a DVD-t, hihetetlenül pihentetőnek találtak, mondván, hogy gyakran várakozással tekintik a nyugtató szekvencia megismétlődésére. Azt is mondják, hogy megakadályozta őket, hogy túl nagy súlyt szerezzenek, és megakadályozták a feszültséget a testük felépítésében. Még jobb: esély volt arra, hogy elmélyítsük a kötődést a növekvő csecsemőkkel.

A legjobb az időseknek: Jane Fonda: AM / PM jóga kezdőknek

Vásárlás az Amazon-on

Nem számít, milyen napszakban szeretne edzeni, Jane Fonda DVD-je van valami az Ön számára. A három reggeli program ("Abs & Back", "Energia" és "Erő") energikusan hagyja, míg a két éjszaka ("Mobilitás" és "Relaxáció") a nap végén lazíthat. A könnyű, egyszerű gyakorlatok ideálisak az idősebbek számára, akik erőnlétüket és stabilitásukat olyan edzéssel növelik, amely nem túl adó.

Míg ez technikailag nem csak az idősek számára készült, sok ellenőre közel áll a Fonda korához. (Egy boldog vevő kijelentette: "Ez jóga azoknak, akik azt gondolták, hogy nem tudnánk jóga!") Szeretik őszinteségét, könnyen érthető irányvonalaikat és bátorító hozzáállást - és mindkettő fizikai és a mentális egészség.

A legjobbak a futóknak: Gaiam Athletic Yoga: jóga a futóknak

Vásárlás az Amazon-on

A jóga oktató és futó Matt Giordano a sportolókat olyan gyakorlatokon keresztül irányítja, amelyek növelik teljesítményüket ezen a DVD-n.A gyűjtemény három 20 perces foglalkozást tartalmaz: egy előfutásra, egyet a kondicionálásra, és egy utókezelést. Bónusz: Van öt perc tartalma a megfelelő nyújtásról és a sérülések megelőzéséről.

Sok runner ezt a DVD-t hitelesíti, erősebb, egészségesebb sportolókkal. A gyors programok lehetővé teszik, hogy egy lényeges szakaszon üldögéljenek, anélkül, hogy túl sok kocogóidőt vennének. Ennek eredményeképp kevesebb sérülést, kevesebb fájdalmat tapasztalnak, és egyre jobban tapadnak, mint valaha.

A legjobb a stresszért: BodyWisdom Jóga stresszoldáshoz

Vásárlás az Amazon-on

Az országosan elismert oktató Barbara Benagh visszatért egy másik kedvelt jóga DVD-vel, és ezúttal Dalai Láma is vele van! Yup, ezt jól olvastad; a szellemi, érzelmi és fizikai stressz enyhítésére szolgáló több mint 20 rutin felajánlása mellett 30 percnyi meditációs oktatásra van szükség Tibet szellemi vezetőjétől. És még ha nem is meditálsz, megtalálod a Benagh interaktív rutinait, amelyek 15 és 60 perc között mozognak - megkönnyíti a lélegzést. Megcélozhat speciális kérdéseket (például álmatlanságot vagy depressziót) vagy testrészeket (például nyakat vagy vállakat).

A termék sok kritikusa krónikus fájdalomban szenvedett, míg mások szorongással vagy más mentális egészségügyi problémákkal szembesültek. Függetlenül attól, hogy mi hozta őket a DVD-n, a legtöbbjük úgy találta, hogy az edzés nagymértékben enyhítette a tüneteit. Most úgy találják, hogy a jóga gyakorlat folytatása naponta nyugalmat és fájdalommentességet biztosít.

A legjobb rugalmasságért: Gentle Joga Jessica Smith-szel

Vásárlás az Amazon-on

Elkötelezett bármilyen jóga gyakorlattal, amely rugalmasabbá válik, de a Jessica Smith szekvenciái kifejezetten azok számára készültek, akik a mobilitás és az egyensúly javítására összpontosítanak. Négy különböző 20 perces edzés elég egyszerű ahhoz, hogy minden szinten jogait használhassa, és a testreszabható menü segítségével kiválaszthatja azokat a területeket, amelyekre koncentrálhat: nyak és váll, hát és mellkas, csípő és térd vagy teljes test. Válassz csak egyet, vagy menjen mind a négyből - ez rajtad múlik.

A felhasználók érezhetik fájdalmukat és fájdalmukat, hogy elolvadnak, ahogy keresztülfolyik ezeken a rutinokon. Smith szelíd jelei, légző emlékeztetők és a formákra való figyelem különösen alkalmas kezdőknek vagy sérülteknek. Nem számít a képzettségednek, akkor befejezni fogod a frissítést és energizációt.

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid?