Milyen gyakran kell zuhanyozni?

A forró zuhany a szokásos reggel kezdete, a fogak fogmosása és a haj fésülése, de érdemes újdonságot venni a zuhanyozásra. Lehetséges, hogy a napi zuhanyzás túl sok a bőrére.

Milyen gyakran kell zuhanyozni?

Az őszinte, bár teljesen homályos válasz a kérdésre attól függ. Valójában nincs egy mágikus szám, amely minden embernek megfelelő. De a dermatológusok körében általános egyetértés van abban, hogy a társadalom gyakran túl gyakran tusol. A bőrgyógyászok ajánlásaikban különböznek, ezért a tanácsadás hetente kétszer vagy kétszer, a kéthetente és a naponta kétszer.

Miért az eltérés? Mindenki bőre és életmódja egyedülálló. Szóval, figyelembe kell vennie a személyes helyzetét.

A zuhany minden második nap jó iránymutatás. A legtöbb ember másodpercenként vagy harmadik napon tud zuhanyozni, és még mindig tiszta és valószínűleg nem sérti meg családját és munkatársait. A csecsemőket és a kisgyermekeket nem szabad minden nap fürdeni. Ahogy öregszik, valószínűleg vissza akarja vágni a heti zuhanyzók számát is.

A zuhanyozás gyakrabban nem teszi egészségesebbé, és nincs szükség arra, hogy többször zuhanyozzon a baktériumok tisztítására. Az emberi test tele van baktériumokkal, a túlnyomó többség hasznos (vagy legalábbis nem káros). A napi zuhanyzás sok esetben nem szükséges.

Néhány embernek szüksége van napi zuhanyozásra. Természetesen vannak kivételek. Ha napi munkát végez, különösen meleg vagy nedves területen él, dolgozzon olyan helyen, ahol piszkos / izzadt, vagy hajlamos a testszagra, minden nap meg kell zuhanyozni, hogy öblítse le az izzadságot és a szennyeződéseket.

A kezeket naponta többször meg kell mosni. Még ha nem is naponta zuhanyzol, naponta többször mossa meg a kezét szappannal és vízzel. A kezek a csíraképek. Ez a baktériumok és vírusok, amelyeket felveszi a kezedre, és átadod a szemednek, a szádnak és az orrnak, hogy betegekké váljanak. Ez segít egészségesebbé tenni, különösen a hideg és az influenza szezonban. A test többi részének mosása erre nem olyan kritikus, mert tényleg, mikor használta utoljára a térdét, hogy törölje a szemét, vagy tegye a nagy lábujját a szájában?

Az arcodat is meg kell tisztítani naponta. Ahogy a kezedhez hasonlóan, az arcodnak különleges kezelést kell kapnia. Még azon a napon is, amikor kihagyja a zuhanyzót, mossa le az arcát gyengéd tisztítószerrel legalább éjjel, mielőtt lefekszik. A smink, a szennyeződések és a felesleges olaj eltávolítása fontos, hogy a kitörések megakadályozzák a bőr kialakulását és megtartsák a bőrt.

Van egy kényszeres szükséged a zuhanyozásra? Ha úgy érzi, hogy a kényszeres szükségletet naponta többször kell zuhanyozni, vagy túl sokáig tartózkodik a zuhanyban, addig a pontig, hogy zavarja a mindennapi életet, előfordulhat rögeszmés-kényszeres betegség. Tájékoztassa orvosát. Vannak olyan kezelések, amelyek segíthetnek.

Mi történik, ha túlságosan zuhanyzol?

Ha megszokta a napi zuhanyozást, úgy gondolja, hogy egy nap (vagy kettő vagy több) kihagyása elhanyagolható. De valóban szociálisan kondicionáltak vagyunk, hogy minden nap megértsük a zuhanyozás szükségességét. Túl sokszor a zuhanyozás bizonyos esetekben több problémát okozhat, mint ami megakadályozza.

A túl gyakori zuhanyozásnál a legnagyobb probléma az, hogy a bőrt természetes olajoktól megfosztja. Az emberi bőrt finom faggyúréteg borítja. Ez az olaj a bőr védelmére és a bőr hidratálására szolgál. A gyakori tisztítás eltávolítja ezt az olajat, és szárazvá és viszketővé teszi a bőrt. Ez is irritálja az érzékeny bőrt és az ekcémát.

Mire érdemes, nem akarod túl gyakran mosni a hajat. A túlzott mosás megszáríthatja a haját és frizessé válhat, különösen, ha a haja természetesen száraz, göndör vagy durva. Lehet, hogy a fejbőr száraznak és viszketővé válik.

És ha úgy gondolja, hogy a zuhanyozás gyakran segít megvédeni Önt a rossz baktériumoktól, az ellenkezője igaz lehet. A zuhanyozás lebonthatja a bőr természetes gátját, amit savas köpenynek neveznek. A savas köpeny enyhén savas. Túl gyakran zuhanyozni, különösen lúgos szappannal vagy mosással, megváltoztathatja a bőr pH-ját, és a bőrt érzékenyebbé teheti a bakteriális és vírusos invázióra.

Van némi spekuláció, hogy az igényes tisztaságunk hozzájárulhat az allergiák, az asztma, az autoimmun betegségek, például a Crohn-betegség, és talán még a cukorbetegség egészségügyi problémáihoz is. Ez a higiéniai hipotézis. Az ötlet a tisztítás, a mosás és a fertőtlenítés, amit ma is megtehetünk, ha fiatal immunrendszert fosztunk. Ehelyett, hogy a gyerekek fiatal baktériumoknak kitéve baktériumokba kerüljenek, hosszabb távon segíthetnek egy erősebb immunrendszer kialakításában.

A nem zavaró kockázatok

A legtöbb ember többet zuhanyoz, mint amennyire szükséges, és ezt a higiéniai szertartást nem akarja teljesen elárasztani. Vannak idők azonban, hogy talán napok nélkül járnak zuhany nélkül. Mondd, kempingezsz egy távoli területen, vagy az időjárás alatt érzed magad, és az utolsó dolog az elmédben. Vannak-e olyan kockázatok, hogy túl hosszúak a fürdés között?

A nyilvánvaló (a kezdetektől fogva néhány gonosz B.O.-t fejleszteni) túl a feketefej és a pattanások kialakulását is magával viheti. Van egy csomó olajmirigy az arcodon, így az arcod extra olajos lesz, ha kihagy egy napi mosást. De ha túl hosszú a zuhanyzók között, a test kitörések is előidézhetnek, különösen, ha hajlamosak rájuk.

Nagyobb problémát jelent a zuhanyzók kihagyása, ha izzadságot okoz, mint a szennyeződés, az olaj és a baktériumok felhalmozódása. Az izzadság irritálhatja a bőrt, és hosszabb ideig nedvesen hagyhatja a bőrt (mint például a verejtékben áztatott ruhák után), ami növelheti a baktériumok vagy gombás fertőzések kialakulásának kockázatát.

Ha hosszú ideig fürdés nélkül megy, olyan bőrbetegség alakulhat ki, amelyet dermatitis neglecta-nak neveznek, ahol barna foltok alakulnak ki a bőrön. Ezek a plakkok elpusztult sejtek, szennyeződések, izzadságok és szennyeződések keveréke, amelyek felhalmozódtak a bőrön. Szerencsére ez csak akkor történik meg, ha hetekben vagy hónapokban megy, anélkül, hogy belépett a zuhanyba.

Hogyan kell zuhanyozni (különösen, ha gyakran tusolsz)

Ha aktív vagy egyszerűen csak gyakran kell zuhanyozni, ez rendben van. Vannak lépések, amelyekkel a bőrt egészséges és hidratált állapotban tarthatja. Hasonlóképpen ezeket a tippeket is használhatja, ha még kevésbé gyakori zuhanyozás megszárad.

Használjon meleg, nem túl meleg vizet. A forró víz a természetes olajok bőrét megfosztja. Nem kell fagyasztanod magad, de ha a fürdőszobád körül elterülő gőz vastagabb, mint a borsó leves, a vizet meg kell fordítanod a bőr megmentéséhez.

Tartsa rövidre a zuhanyzókat. Lehet, hogy pihentető lesz a zuhanyfej alatt, de minél hosszabb ideig ott van, annál inkább kedves, természetes olaj kerül lemosásra.

Váltás nem száradó szappanra vagy testtisztítóra. Hogyan hagyja a jelenlegi tisztítószer a bőr érzését? Ha egyáltalán feszes, száraz vagy viszkető, ideje új szappant keresni. Nem számít, hogy milyen formában használod, legyen az bárszappan vagy folyékony testtisztító, akkor hagyd, hogy a bőre jól érezze magát a törlés után. A hidratáló termékre való áttérés jó ötlet.

Ne dörzsölje túl keményen. Ha testtisztító terméket vagy héjat használ, óvatosan masszírozza meg a bőrt. Nincs szükség arra, hogy a bőrpírra dörzsölje, mert ez csak irritálja a bőrt. És tényleg, nincs sürgető ok arra, hogy bőre megtisztítsa. A kezed vagy egy puha mosogatóroncs jó munkát végez az izzadság és a szennyeződések elmosásával.

Csak a test egyes területein használjon szappant. Ez talán a legjobb dolog, amit megtehetsz a száraz bőr megveréséhez, ha gyakori zuhanyozó vagy. A szappan csak olyan területeken használjon, ahol a legszomorúbbak, vagy hajlamosak a testszagra, nevezetesen a kezeire, arcára, hónaljára, ágyékára és csikkre. A testünk többi részéhez csak öblítés szükséges sima vízzel.

A zuhanyozás után azonnal alkalmazzon hidratálószert. A teljes testre jó hidratáló testápolót készíthet, hogy megőrizze a bőr hidratálását és rugalmasságát. A parfümmentes termékek a legjobbak az extra érzékeny bőrtípusokhoz.

Tartsa tisztán a puffokat és a lufákat. Ezek a nedves szivacsok, a lufák és a zuhanykabátok a penészgazdálkodás alapja. Nem örökké tartanak, így azt tervezzük, hogy legalább minden második hónapban cseréljék őket. Tárolja őket a zuhanyzón kívül, hogy kiszáradhassanak. A mosogatórongyok jobb fogadás lehetnek, mert könnyen moshatók és minden zuhanyzóhoz friss ruhát használhatnak.

Egy szó a DipHealth-től

Néhány nappal a zuhanyozás között valóban nem fog károsítani az egészségedet, és valójában jobb a hosszú távú a bőre számára. Nem kell zuhanyozni naponta, csak a zuhanyozás érdekében, különösen, ha nem izzadt vagy piszkos. Csak tartsa tisztán a kezét és az arcát, és hagyja ki a napi zuhanyozást és még mindig tiszta legyen.