Ha aggódik a magas koleszterinszint miatt?

Bár néhány egészségügyi problémát könnyű figyelmen kívül hagyni, a magas koleszterinszint, különösen a magas LDL-szintek (a "rossz koleszterin") nem tartoznak ezek közé. A koleszterin-problémák bárkit érinthetnek. A koleszterinszint ellenőrzése döntő fontosságú, mivel az egészségtelen koleszterinszintű személyek általában nem mutatnak specifikus tüneteket.

Áttekintés

A magas koleszterinszint, amely a teljes koleszterinszintet meghaladja a 240 mg / deciliter (mg / dl), sokkal gyakoribb, mint a nagyon alacsony szint. A normális, egészséges felnőttek esetében a cél koleszterinszint 200 mg / dl alatt van, míg a 200 mg / dl és 239 mg / dl közötti határértékek magasnak tekinthetők. A jelenlegi irányelvek azt javasolják, hogy az egészséges felnőttek legalább ötévente ellenőrizzék koleszterinszintjüket.

A megnövekedett teljes koleszterin- vagy LDL-szinttel rendelkező egyének jelentősen megnövelik a szívbetegség kialakulásának kockázatát, amely az Egyesült Államokban az első számú halálos ok. Körülbelül 25,6 millió felnőtt diagnosztizáltak szívbetegséget évente, ami 650 000 halálesetet eredményez minden évben.

Úgy tűnik, hogy a koleszterin jó okkal démonizált, de testünk nem élhet a puha, viaszos anyag nélkül. A koleszterin minden sejtben jelen van, és elősegíti a hormontermelés, az emésztés és a napfény D-vitaminná történő átalakulását.

Diagnózis

Számos tesztet alkalmaznak a vér koleszterinszintjének értékelésére. A legegyszerűbb mérés a teljes koleszterint, amely az LDL („rossz koleszterin”), a HDL („jó koleszterin”) és a trigliceridek (a testzsír fő formája) együttes szintje. a koleszterinszintet részletesen lebontja a lipid típusú (LDL, HDL és trigliceridek).

A jelenlegi egészséges koleszterinszintű irányelvek javasolják:

• LDL ("rossz koleszterin"): A 100 mg / dl alatti szinteket egészségesnek tekintjük. A 190 mg / dl feletti szintek egészségtelenek.
• HDL ("jó koleszterin"): 60 mg / dl feletti szintek egészségesek. A 40 mg alatti szintek egészségtelenek.
• trigliceridek:: A 150 mg / dl alatti szintek egészségesek. Az 500 mg / dl feletti szintek egészségtelenek.

A HDL-koleszterin - a „jó koleszterin” - úgy működik, mint egy tisztítószemélyzet a véráramban, ha a „rossz koleszterint” (LDL) a májba szállítja a biztonságos ártalmatlanítás érdekében. Ez azt jelenti, hogy a HDL magasabb szintje jó a szív számára.

Okoz

A egészséges koleszterinszint fenntartása fontos az egészséges szív fenntartásához. Az Országos Koleszterin Oktatási Program (NCEP), a Nemzeti Szív, Tüdő és Vér Intézet kezdeményezése szerint a magas koleszterinszint különösen veszélyes a dohányzók számára. Ezen túlmenően a diabéteszes vagy elhízott személyek, vagy alacsony HDL-koleszterinszintjük, magas vérnyomásuk, vagy a családi kórtörténetükben az egészséges koleszterinszint fenntartására kell törekedniük.

Mintegy 7 ezer felnőttből 7-ben szenved a családi hipercholeszterinémiában, amely genetikai állapot, amely a koleszterinszintet a normál szint kétszeresére emeli.

Az életmód és az általános egészség mellett az életkor a magas koleszterinszint kialakulásának kockázati tényezője. Az idősebbek, különösen a 45 év feletti férfiak és az 55 év feletti nők nagyobb valószínűséggel látják a koleszterinszintet, mert testük nem olyan hatékony a koleszterin feldolgozásánál és kiválasztásánál. Valójában a magas koleszterinszintű férfiaknak első szívinfarktusuk van, amikor 40-50 évesek.

Azonban még a fiatalok sem védettek a magas koleszterinszint veszélyeire. A kutatók azt találták, hogy a koleszterin zsíros lepedékei ténylegesen a felnőttkor előtt is kialakulhatnak, ami szűkült artériákhoz és potenciálisan szívrohamhoz vagy stroke-hoz vezet.

Életmódváltozások

A legtöbb esetben az étrend változásai és a fokozott edzés az első válasz a magas koleszterinszint csökkentésére.

Az NCEP azt javasolja, hogy minden nap legalább 30 percet végezzen. Más ajánlott stratégiák közé tartozik a telített zsírok és a koleszterin elkerülése és az egészséges testsúly fenntartása. Az elhízás gyakran megnöveli a teljes koleszterinszintet, mivel a felesleges testzsír növelheti a koleszterin és a triglicerid koncentrációját a vérben.

Elkerülendő élelmiszerek

A magas koleszterinszintet elkerülő élelmiszerek közé tartozik a fehér kenyér, a fehér burgonya és a fehér rizs, a teljes zsírtartalmú tejtermékek, valamint a magasan feldolgozott cukrok vagy lisztek.

A koleszterint csökkentő élelmiszerek közé tartoznak a zsíros halak, a dió és más diófélék, a zabpehely, a psyllium (és más oldható rostok), valamint a növényi szterolokkal vagy sztanolokkal megerősített élelmiszerek.

Gyógyszerek

Azonban, ha az életmódváltozások önmagukban nem hatékonyak, orvosa előírhatja a statinoknak nevezett gyógyszerek egy bizonyos osztályát, amely segít csökkenteni az LDL- és trigliceridszinteket, és növeli a HDL-szinteket. A koleszterinszint-csökkentő szerek legszélesebb körben alkalmazott osztálya a statinok, a májban a koleszterin-termelés gátlásával. Orvosa felírhat számos rendelkezésre álló statin gyógyszer közül: Lipitor (atorvastatin), Zocor (simvastatin), Mevacor (lovastatin), Lescol (fluvasztatin), Crestor (rosuvastatin) vagy Pravachol (pravasztatin).