Qigong a rákhoz - előnyök és az induláshoz

A legújabb tanulmányok szerint a qigong előnyös lehet a rákos betegek számára. Mi ez a gyakorlat, milyen előnyökkel jár, és mit kell tudnom ahhoz, hogy elinduljak?

Mi a Qigong?

Kimondva "chee kung", a qigong egy kínai meditatív gyakorlat, amely ötvözi a meditációt, az irányított légzést és a mozgást, hogy egyensúlyba hozza az energiát (qi) vagy az életerőt a testben. Úgy érezzük, hogy ha életerőnk kiegyensúlyozott, akkor gyógyulás következhet be.

A qigong két formája létezik: belső és külső. A belső qigong a meditáció gyakorlására, a légzés technikáira és a lassú és gyengéd mozgásra utal, hogy egyensúlyozza az energiát a testben. A külső qigongban a qigong mester saját energiáját használja fel, hogy egyensúlyba hozza az életerő áramlását a testben.

Tai chi egy másik formája a qigongnak, amely magában foglalja a szelíd harcművészetek használatát az energia egyensúlyának megteremtése érdekében.

Milyen előnyökkel jár a rákos betegek számára?

Míg a legtöbb tanulmány nem bizonyítja, hogy a qigong közvetlen hatással van a rákra (ez alól kivételt képez egy kivétel), számos tanulmány szerint ez a gyakorlat pozitív hatást gyakorol a rákos betegek jólétére és életminőségére. Ezek közül az előnyök közül néhány:

• Hangulat - Számos tanulmány szerint a qigong pozitív hatást gyakorol a rákos betegek hangulatára és stresszszintjére.
• Fáradtság - Úgy tűnik, hogy a Qigong csökkenti a rákos megbetegedés érzését, és rákos megbetegedésben részesül.
• Fájdalom kezelése - A Qigong, különösen a külső qigong, segíthet a rákos emberek által tapasztalt krónikus fájdalomban.
• Csökkent infláció - A gyulladásos vérvizsgálatokra (például a C-reaktív fehérjére vagy CRP-re) vonatkozó vizsgálatok kimutatták, hogy ezek a gyulladásos markerek csökkentettek a qigong-ot alkalmazó rákos betegeknél.
• A rák kezelésének mellékhatásai enyhítése - Egy tanulmány szerint a qigong segítséget nyújtott a kemoterápiában szenvedő emberek pszichológiai tüneteinek enyhítésében.
• Javított kognitív funkció - Egy vizsgálatban a rákos betegek jelentősen javították a mentális működést a qigong kezdete után.
• Az immunrendszer javulása - Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a qigong-gyakorlatokat végző rákos betegek (a hagyományos terápiával kombinálva) szignifikáns javulást mutattak immunfunkciójukban.

• Segítség más orvosi körülmények között - A Qigong más olyan egészségügyi állapotot is javíthat, amelyet a rákos betegek tapasztalhatnak, például krónikus fájdalmat, magas vérnyomást és még cukorbetegséget is.

A Qigong Egészségről szól

A Qigong bármilyen hatással van a rákra?

Eddig kevés bizonyíték van arra vonatkozóan, hogy a qigong közvetlen hatást gyakorol a rák elleni védekezésre, de néhány tanulmány pozitív haszonnal jár - legalábbis a laboratóriumi állatokban és a sejtkultúrákban.

Néhány tanulmány a kissejtes tüdőráksejteken, a mellráksejteken és a prosztataráksejteken végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a külső qigong a géneket oly módon módosítja, hogy a rákos sejtek meghalnak (apoptózis) vagy gátolják terjedését. Egy régebbi tanulmány azt is kimutatta, hogy a qigong lelassította az egerek limfóma sejtjeinek növekedését. Ez azt jelenti, hogy a qigong elsődleges előnye, hogy segít a rákban szenvedőknek megbirkózni a kezelés fáradásával és mellékhatásaikal.

Vigyázat

Általában a qigong olyan gyengéd gyakorlat, amelyet az emberek, köztük a rákos betegek is jól tolerálnak. Lehetséges mellékhatások lehetnek az izomtörzsek és a qigong pihentető jellegéből fakadó dezorientáció.

Elkezdeni

A qigong használatához kérdezze meg onkológusát, ha bármilyen javaslata van az Ön területén nyújtott órákról. Néhány daganatos centrumban qigongórákat kínálnak a rákos betegek számára.