Az MS-vel kapcsolatos Nocturia áttekintése

Becslések szerint a szklerózis multiplexben (MS) szenvedő emberek legalább 80% -a valamilyen formában tapasztalja a húgyhólyag-diszfunkciót, a National Multiple Sclerosis Society szerint. A gyakori éjszakai vizelésre vonatkozó klinikai név „nocturia”. Néha „túlzott vizeletként határoznak meg az éjszaka”, „meg kell emelkedni az alvásból a vizelethez”, vagy „két vagy több alkalommal felkelni az éjszaka alatt, hogy vizeljenek.” Azt hiszem ezek a meghatározások egy kicsit félrevezetőek; a nocturia nyilvánvalóan a vizeletürítés iránti vágy. Ez általában nem a kötet, ami feljut minket, mivel ha egyszer kijutunk az ágyból, gyakran csak néhány csepp van az összes erőfeszítés után.

MS-ben a húgyhólyag-diszfunkció akkor fordulhat elő, ha az MS-elváltozások blokkolják vagy késleltetik a húgyhólyag- és húgyhólyagcsontokat szabályozó idegjelek továbbítását. Ez megakadályozhatja, hogy a húgyhólyag megfelelő módon ürítse ki a vizeletet.

Személyes tapasztalatból tudom, hogy ez egy nagyon frusztráló MS tünet. A több fürdőszobai kirándulás megszakított alvása rosszabbá teszi a fáradtságot, és nekem ez súlyosbíthatja a többi MS tünetemet. Fontos megjegyezni, hogy az egészséges húgyhólyag-funkció kulcsfontosságú az Ön általános jólétérzéséhez, valamint a vesék és a húgyutak egészségéhez (a kezeletlen húgyhólyag-problémák ismételt fertőzésekhez vezethetnek).

Ahhoz, hogy visszatérjen a húgyhólyag irányításába - és visszaszerezze az áldozatát - fontos, hogy megvitassák a problémát az elsődleges ellátással foglalkozó orvosával vagy neurológussal. Lehet, hogy felírhat bizonyos gyógyszereket, vagy a teljes ellenőrzéshez utalja az urológushoz.Mindazonáltal, és nagyon szerencsére, a nocturia gyakran hatékonyan kezelhető bizonyos életstílus-kiigazításokkal.

Íme néhány a legmagasabb magatartás- és étrendmódosításom, amelyek megakadályozzák az MS-vel kapcsolatos noctúrát.

Maradjon hűvös éjszaka

A melegítés súlyosbíthatja az összes tünetet, beleértve a vizelési gyakoriságot is. Alvás könnyű ruházatban, és győződjön meg róla, hogy az ágynemű nem túl meleg. Szükség esetén aludni csak egy lapdal.

Állítsa le az ivóvizet két órával az ágy előtt

Még mindig naponta 8–8 csésze folyadékot kell inni (ne tévedjen, a folyadékok levágása rosszabbá teszi a dolgokat, mert kiszáradáshoz és húgyúti fertőzésekhez vezethet). De a nap folyamán eltolhatod a legtöbb folyadékot. Próbáld meg korlátozni a folyadékokat vacsora után, és hagyd abba az ivást két órával lefekvés előtt. Szükség esetén az időzítés megválaszolása a válaszadási mód alapján.

Koffein és alkohol korlátozása vagy megszüntetése

A koffeintartalmú italok és alkoholok, amelyek mindegyike diuretikumok, gyakori sürgetéshez vezethet a vizelethez és a megfelelő alváshoz. Korlátozza ezeket az italokat, ha lehet, vagy teljesen megszünteti őket, és nézze meg, hogy javul-e a nocturia.

Próbáld ki a medencei padló edzést

A nocturia problémájához a gyenge medencefenék izma lehet. Ezeknek az izmoknak a gyakorlása során kimutatták, hogy javítja az alsó húgyúti zavarok kialakulását a nőknél. Kérdezze meg orvosát, hogy forduljon egy fizikai terapeutahoz, aki jól ismeri ezeket a kérdéseket, és segíthet a medencefenék megerősítésében.