Alpha-Ketoglutaric Acid - Mit kell tudni

Az alfa-ketoglutársav az emberi szervezetben természetes módon megtalálható anyag. Étrendkiegészítő formában is kapható, az alfa-ketoglutársav kulcsfontosságú szerepet játszik a Krebs ciklusban (egy sor kémiai reakció a szervezet energiatermelésében). Az alfa-ketoglutársav-kiegészítők különböző egészségügyi előnyöket kínálnak.

Az alfa-ketoglutársav só formájában is, az alfa-ketoglutarátnak nevezett anyagként fordul elő. Az alfa-ketoglutarát szerepet játszik a glutamin, a fehérjeszintézishez szükséges aminosav és az immunrendszer megfelelő működéséhez.

felhasználások

Az alfa-ketoglutársavnak gyakran azt mondják, hogy fokozza az atlétikai teljesítményt. Néhány alternatív gyógyászat támogatója azt állítja, hogy az alfa-ketoglutársav alkalmazása hozzájárulhat a szervezet fehérje termeléséhez, stabilizálhatja a vércukorszintet a testmozgás során és javíthatja a testmozgást.

Az alternatív gyógyászatban az alfa-ketoglutársavnak az alábbi egészségügyi problémákat is segíti:

• bakteriális fertőzések
• szürkehályog
• vesebetegség
• gombás fertőzés

Előnyök

Bár az alfa-ketoglutársav egészségre gyakorolt ​​hatásának vizsgálata nagyon korlátozott, egyes előzetes vizsgálatok azt sugallják, hogy az alfa-ketoglutarát bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat. Íme néhány fontos megállapítás a rendelkezésre álló tanulmányokból:

1) Hemodialízis

Az alfa-ketoglutarát bizonyos előnyökkel járhat a hemodialízisben szenvedőknek. A folyóiratban megjelent tanulmányban Nepron 1996-ban a kutatók azt találták, hogy az alfa-ketoglutarát és a kalcium-karbonát kombinációjának hemodializált betegekbe történő beadásával elősegítik az aminosav metabolizmusát és csökkenti a hiperfoszfatémia (a vérben az abnormálisan emelkedett foszfátszintet jelző állapot).

2) szívműtét

Az alfa-ketoglutarát segítheti a veseműködést a szívsebészeten átesett betegek körében, egy 1998-as tanulmány szerint A mellkasi műtétek. A vizsgálat során 22 beteg vett részt a normál vesefunkcióval, mielőtt szívsebészetben részesült volna. E betegek közül 11 ember kapott egy alfa-ketoglutarát intravénás infúzióját egy órával a műtét után. A vizsgálati eredmények azt mutatják, hogy az alfa-ketoglutarát fokozhatja a véráramlást a vesékben.

3) Élettartam

2014-ben megjelent tanulmány Természet azt sugallja, hogy az alfa-ketoglutarát ígéretet mutathat a hosszú élettartam növelésében. A fonálférgek féregében végzett vizsgálatok során Caenorhabditis elegans, a tanulmány szerzői meghatározták, hogy az alfa-ketoglutarát gátolja a sejtenergiatermelést, és utánozta a kalóriák nagyon alacsony kalóriatartalmának hatásait, amelyekről kimutatták, hogy bizonyos állatok élettartamát meghosszabbítják. A tanulmány szerzői szerint az alfa-ketoglutarát körülbelül 50% -kal növelte a kezelt férgek élettartamát a kezeletlen kontrolloknál. További tanulmányra van szükség ahhoz, hogy lássuk, milyen hatást gyakorol a vegyület az emberre.

Ellenjavallat

A kutatás hiánya miatt keveset tudunk az alfa-ketoglutarátot tartalmazó kiegészítők hosszú távú vagy rendszeres alkalmazásának biztonságáról. Azonban bizonyos aggodalomra ad okot, hogy az alfa-ketoglutársav fogyasztása irritálhatja a nyelőcsövet és / vagy felborulhat a gyomor.

Fontos megjegyezni, hogy a kiegészítéseket nem tesztelték a biztonságra és az étrend-kiegészítők nagyrészt szabályozatlanok.Bizonyos esetekben a termék olyan adagokat adhat, amelyek különböznek a megadott mennyiségtől az egyes gyógynövényeknél. Más esetekben a termék szennyezett lehet más anyagokkal, például fémekkel. Továbbá a terhes nők, az ápoló anyák, a gyermekek, az orvosi körülmények között vagy a gyógyszereket szedő szerek biztonságát nem állapították meg. További ötleteket kaphat a kiegészítők használatáról itt.

alternatívák

Számos más természetes jogorvoslat is hasznos lehet az atlétikai teljesítmény javításában. Például egyes kutatások azt mutatják, hogy az elágazó láncú aminosavak javíthatják a fizikai teljesítményt és megakadályozhatják a fáradtságot hosszú gyakorlatok során.

Ezenkívül a foszfatidil-szerin-kiegészítőket úgy találták, hogy fokozzák a testmozgást, valamint csökkentik az izomfájdalmat és megvédik a kortizol (a stressz során felszabaduló hormon) szintjének emelkedését, amely gyakran a túlképzés eredménye.

Vannak olyan bizonyítékok is, hogy a kreatin növelheti a teljesítményt nagy intenzitású, rövid időtartamú tevékenységekben (például súlyemelés és sprintelés).

Hol találja meg

Az online vásárláshoz az alfa-ketoglutársavat számos természetes élelmiszerboltban, gyógyszertárban és az étrend-kiegészítőkre szakosodott boltokban értékesítik.

A Word DipHealthtől

A korlátozott kutatások miatt túl korai lenne alfa-ketoglutársavnak ajánlani bármilyen állapotot. Fontos megjegyezni, hogy az alfa-ketoglutársavval kapcsolatos egészségügyi állapot önfenntartása és a szokásos ellátás elkerülésének vagy késleltetésének súlyos következményei lehetnek. Ha fontolóra veszi a használatát, mindenképpen konzultáljon orvosával.