Tippek a táplálékkiegészítők biztonságos használatához

A táplálékkiegészítők segíthetik az egészségügyi rutinját, de fontos, hogy ne feledje, hogy a kiegészítők biztonsága és hatékonysága nem bizonyított tudományosan, és nagyrészt ismeretlen. A kiegészítők bölcs választásához tartsa szem előtt a tippeket.

Vigyázz a kábítószer-kölcsönhatásokra

Számos kiegészítés káros módon kölcsönhatásba léphet a vényköteles gyógyszerekkel vagy a vényköteles gyógyszerekkel. Például az orbáncfű megváltoztathatja a sok gyógyszer lebontását, beleértve az antidepresszánsokat és a fogamzásgátló tablettákat. K-vitamin, ginkgo biloba, fokhagyma és E-vitamin kölcsönhatásba léphet a vérhígítókkal. Ezért elengedhetetlen, hogy konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt elkezdené egy kiegészítő kezelési rendet, vagy módosítaná a kezelési rendjét vagy az előírt gyógyszereket.

Előfordulhat, hogy kezelőorvosa értesítheti Önt az esetleges további kockázatokról, amelyeket a kiegészítés jelenthet az Ön egészségére (különösen, ha terhes, más egészségügyi állapotban van, vagy műtétet tervez), valamint útmutatást ad a legjobb adagolásra elvenni. Ha kezelőorvosa nem elégedett a kiegészítő felhasználásával kapcsolatos tanácsadással, kérdezze meg, hogy képes-e Önnek egy szakképzett kiegészítő orvoshoz fordulni. Ne feledje azonban, hogy a mellékhatásokkal kapcsolatos kutatások hiánya miatt nem ismert, hogy egy kiegészítő hogyan hathat a gyógyszerrel.

Keressen ki tanúsított termékeket

Keresse meg az Egyesült Államok Gyógyszerkönyve (USP), az NSF International vagy az United Natural Products Alliance által hitelesített kiegészítőket, mivel a minőségértékelés magasabb színvonalát jelzi. (Az USP szűrési folyamata például biztosítja, hogy a termék megfelelően bontja fel és hatékonyan bocsátja ki az összetevőket a szervezetbe.) Ezeknek a szervezeteknek van egy tanúsító pecsétje, amely jellemzően a termék csomagolásán látható.

Ellenőrizze a címkét

Gyógynövény-kiegészítők vásárlásakor fontos ellenőrizni, hogy a növény mely részeit használták fel. A különböző összetevők különböző hatásokat okozhatnak, amelyek némelyike ​​károsíthatja az egészséget. Például, a kutatások azt mutatják, hogy míg a gyógynövénypohár gyökerei úgy tűnik, hogy biztonságosak, a szárhámlása és levelei tartalmazhatnak olyan vegyületeket, amelyek mérgezőek lehetnek a májra. Az orvossal vagy a gyógynövényekkel való beszélgetés segít meghatározni, hogy mely növényi részeket keresse.

Vigyázzon a mellékhatásokra

Ha bármilyen új mellékhatást követően káros hatást tapasztal, azonnal abba kell hagynia a felhasználását, és forduljon orvosához és mérgezési központjához. Bár egyes kiegészítőknek lehetnek minimális mellékhatásai, mások súlyos mellékhatásokhoz (pl. Vesekárosodáshoz és gyomor-bélrendszeri problémákhoz) kapcsolódnak, különösen akkor, ha túlzott dózisban alkalmazzák.

Fontos tudni, hogy a legtöbb étrend-kiegészítést nem vizsgálták a terhesség, a szoptató anyák vagy a gyermekek biztonsága szempontjából.

A biztonság nem garantált

Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala nem szabályozza a gyógynövényeket és az egyéb étrend-kiegészítőket ugyanúgy, mint a vényköteles és a nem vényköteles gyógyszerek. Ellentétben a gyógyszergyártókkal, akiknek a gyógyszer forgalomba hozatala előtt bizonyítaniuk kell a gyógyszer biztonságát és hatékonyságát, a kiegészítő gyártóknak nem kell bizonyítaniuk a kiegészítés biztonságosságát és hatékonyságát, mielőtt a fogyasztók rendelkezésére állnának. (Az étrend-kiegészítő egészségügyi és oktatási törvény mentesítette a kiegészítő gyártókat e rendeletek alól).

Bár a termékcímkéknek minden összetevőt pontosan fel kell sorolniuk, bizonyos esetekben a fogyasztóknak értékesített termékeket hamisítottnak és téves címkézésnek találták, ami súlyos káros hatásokat eredményezett. Még akkor is, ha egy terméket hamisítanak, a visszahívás általában önkéntes.

A fogyás, a szexuális fejlesztés és a testépítés során forgalmazott kiegészítők közé tartoznak azok a kiegészítők, amelyek rejtett összetevőket tartalmaznak, és még a nyilvánosságra nem hozott gyógyszerek, amelyek nem engedélyezettek a tőzsdén kívüli használatra. Bizonyos Ayurvédikus és hagyományos kínai gyógyszerek vegyes növényi termékek is valószínűleg szennyezettek vagy hamisítottak.

Allergia

Ha allergiája van, különösen a növények, gyomok, diófélék, méhészeti termékek vagy pollen esetében, konzultáljon az elsődleges ellátással foglalkozó szolgáltatójával, mielőtt gyógynövényeket vagy más kiegészítőket szedne.

Jelentés

Ha azt gyanítja, hogy mellékhatásai voltak a mellékhatásoktól, azonnal értesítse orvosát. A helyi mérgezési központot is hívhatja. Orvosa bejelentheti tapasztalatait az FDA-nak, vagy jelentést is küldhet egy űrlap kitöltésével. A reakciót a kiegészítő cégnek és a kiskereskedőnek is jelentenie kell.