5 Ways Social Media befolyásolja a Teen Mentális Egészséget

Nem meglepő, hogy a közösségi médiában napi 24 órában elérhető nyomás komoly kihívást jelent a mai tinédzserek számára. Eltekintve attól a ténytől, hogy a közösségi médiumok megragadása és eltartottsága messze meghaladja a felnőttekét, sokkal nagyobb arányban használják a közösségi médiát is. Valójában a Common Sense Media jelentése szerint az amerikai tinédzserek 75 százaléka rendelkezik közösségi média profilokkal. Eközben öt tizenéves tizenévesen van egy Twitter-fiókja.

Tény, hogy a tizenévesek túlnyomó többségéért a közösségi média az élet napi része.Például a tizenévesek 51 százaléka naponta meglátogatja a közösségi oldalakat, miközben naponta legalább 11 százaléka küldi vagy fogadja a tweeteket. Ráadásul a tizenévesek több mint egyharmada naponta többször is meglátogatja a legfontosabb közösségi oldalát, míg egy négy tizenéves "súlyos" közösségi média felhasználó, ami azt jelenti, hogy naponta legalább két különböző típusú közösségi médiumot használnak. a jelentés.

Hogyan reagál a Teen Brain Social Media-re?

Sok teens számára a közösségi média szinte függőséget okozhat. Az UCLA agyi feltérképezési központjának kutatói azt találták, hogy a tini agy egyes területeit a közösségi médiában "szereti" aktiválja, néha pedig a szociális média használatát szeretné használni.

A vizsgálat során a kutatók egy fMRI-szkennert használták fel, hogy képzeljék fel a 32 tinédzser agyát, miközben egy Instagramhoz hasonló fiktív közösségi médiat alkalmaztak. A tinédzserek több mint 140 képet mutattak be, ahol a "szereti" azt hitték, hogy társaikból származnak. Azonban a szeretteiket ténylegesen a kutatócsoport határozta meg.

Ennek eredményeképpen az agyi vizsgálatok azt mutatták, hogy számos régió mellett az agy jutalmazási áramkörének része a nucleus accumbens, különösen akkor volt aktív, amikor nagyszámú kedvelt képet látott saját képein. A kutatók szerint az agy ezen területe ugyanaz a régió, amely válaszol, amikor látunk képeket az emberekről, akiket szeretünk, vagy amikor pénzt nyerünk. Ráadásul a kutatók azt mondják, hogy ez az agy jutalmazási régiója különösen érzékeny a tizenévesek alatt, ami megmagyarázhatja, hogy a médiumokat miért vonzza a közösségi média.

A tanulmány egy másik részében a kutatók összefüggést mutattak a közösségi média és a kortárs befolyás között. A vizsgálat résztvevői semleges fotókat és kockázatos fényképeket mutattak be. Azt találták, hogy a kép típusának nincs hatása a tizenévesek által a tanulmányban szerzett szeretteik számának. Ehelyett valószínűleg a népszerű fotókon "tetszenek", függetlenül attól, amit mutatott. A kutatók úgy vélik, hogy ez a viselkedés azt mutatja, hogy a társaik pozitív és negatív hatással lehetnek másokra a közösségi médiumok használata során.

Milyen hatása van a szociális médiának a mentális egészségre?

Kétségtelen, hogy a közösségi hálózatok létfontosságú szerepet játszanak a tini társadalmi kapcsolatok kiszélesítésében, és segítenek nekik értékes technikai készségeket tanulni. De milyen hatással van ez a közösségi hálózat, amely fiatal tinédzsereknél van? A legtöbb jelentés szerint a hatás jelentős lehet.

Nem csak a tizenévesek fejlődő agya sebezhető az online sok idő alatt, hanem azért is, mert gyakran nehezen szabályozzák a képernyő időtartamát, kockázataik növekedhetnek. Továbbá érzékenyebbek az egyenrangú nyomásra, a számítógépes zaklatásra és a sexting-re, minden olyan tevékenységre, amely magában foglalja a digitális kommunikáció előmozdítását, és időnként áthatja az online szociális világot.

Mindent egybevetve számos olyan egészségügyi probléma merül fel, amelyek túlságosan sok időt eredményeznek az interneten. Az alábbiakban áttekintjük a leggyakoribb mentális egészséggel kapcsolatos kérdéseket, amelyekkel a tizenévesek túl sok közösségi médiahasználatot tapasztalhatnak.

Depresszió

A kutatók csak most kezdik meg a kapcsolatot a depresszió és a szociális média között. Bár valójában nem fedezték fel a szociális média és a depresszió közötti ok-okozati összefüggést, felfedezték, hogy a szociális médiahasználat társulhat a depresszió tüneteinek fokozásához, beleértve a társadalmi aktivitás csökkenését és a magány növekedését.

Például, egy tanulmány, amely a Számítógépek az emberi viselkedésben úgy találta, hogy a több szociális média oldalak használata erősebben kapcsolódik a depresszióhoz, mint az online eltöltött idő. A tanulmány szerint azok a személyek, akik több mint hét közösségi média platformot használtak, több mint háromszorosuk voltak a depresszió kockázatának, mint azok, akik két vagy kevesebb webhelyet használtak.

Ráadásul számos további tanulmány kimutatta, hogy a szociális média hosszabb használata összefügghet a depresszió jeleivel és tüneteivel, valamint az alacsony önbecsüléssel, különösen a gyermekeknél.

Szorongás

A tizenévesek gyakran úgy érzik, hogy érzelmileg befektetnek a közösségi média számlájukba. Nemcsak nyomást gyakorolnak arra, hogy gyorsan reagáljanak az interneten, hanem nyomást gyakorolnak arra is, hogy tökéletes fotókat és jól megírt hozzászólásokat kapjanak, melyek mindegyike nagyfokú szorongást okozhat. Valójában egyes tanulmányok azt találták, hogy minél nagyobb egy tini társadalmi kör online, annál nagyobb aggodalmat érez, hogy minden online kapcsolatban marad.

Sőt, sok időt és energiát igényel, hogy lépést tartson az egyes szociális média platformok kimondatlan szabályaival és kultúrájával. Ennek eredményeképpen ez további nyomást gyakorol a tizenévesekre, ami szorongás érzést okozhat.

Továbbá, ha a tizenévesek elkövetik a faux pas online, ez szintén rendkívüli szorongásforrás lehet. Sok tinédzser, különösen a lányok hajlamosak arra, hogy aggódjanak, mit gondolnak róluk a többiek, és hogyan fognak reagálni, amikor legközelebb látják őket. Aztán a cyberbullying, a slut-shaming és más online online magatartásformák teszik számba, és láthatja, hogy a szociális média miért nagyon sok szorongás a sok tizenéves számára.

Alvásmegvonás

Néha a tizenévesek annyi órát töltenek a közösségi médiumokban, hogy elveszítik az értékes alvást. Ennek következtében ez az alvási veszteség zavarosodáshoz, cseppfolyósodáshoz és túlzáshoz vezethet, valamint súlyosbíthatja a meglévő problémákat, mint a depresszió, a szorongás és az ADD.

Valójában egy brit tanulmány a Journal of Youth Studies a 12 és 15 év közötti tizenegyedik teens körében megfigyelték a szociális médiahasználatukat és az alvásra gyakorolt ​​hatásukat. Azt találták, hogy a tizenévesek egyötöde azt mondta, hogy "szinte mindig" felébrednek az éjszaka folyamán, és bejelentkeznek a közösségi médiára.A tanulmány azt is feltárta, hogy a lányok sokkal nagyobb valószínűséggel vannak, mint a fiúk, hogy felébredjenek és ellenőrizzék a közösségi médiát a telefonjukon.

Amellett, hogy folyamatosan fáradtságról számoltak be, azt is jelentették, hogy átlagosan kevésbé boldogok, mint a tizenévesek, akiknek az alvását nem zavarta a szociális média. Ráadásul a tizenéveseknek több alvásra van szükségük, mint a felnőttek, így az éjszaka közepén a közösségi médiában való bejelentkezés hátrányosan befolyásolhatja fizikai állapotukat is. Például, a fáradtságtól és ingerlékenységtől eltekintve, az alváshiány csökkentheti az immunrendszert, és valószínűbbé teszi, hogy egy tini beteg.

Irigység

A féltékenység és az irigység - míg a normális érzelmek - pusztítást okozhatnak a tini agyban, ha olyan emberekről beszélnek, akiket valaki más rendelkezett vagy tapasztalt, hogy ők maguk sem. És mivel az emberek csak azokat a pozitív dolgokat tesznek közzé, amelyeket tapasztalnak, vagy a rosszat illusztrálják a vicces apró anekdotákkal, az olvasó számára úgy tűnhet, hogy más emberek izgalmasabb életet élnek, mint ők.

Sajnálatos módon, amit a tizenévesek gyakran nem veszik észre, az emberek általában csak a közösségi médián belüli "kiemelő tárcsán" tesznek közzé, és gyakran tartják a világi és nehéz élményeket az internetről. Ennek eredményeképpen egy másik személy életében tökéletes online lehet, de offline van, mint bárki más.

Mégis, könnyű egy tinédzser játszani az összehasonlító játékot, és elkezdi gondolkodni, hogy mindenki boldogabb vagy jobb, mint ő. Ennek eredményeként ez a depresszióhoz, a magányhoz, a haraghoz és számos egyéb kérdéshez vezethet. Sőt, az irigység, ha nem foglalkoznak vele, gyakran zaklatáshoz és átlagos viselkedéshez vezet. Valójában sok átlagos lány célozza meg a többieket, mert féltékenyek a cél ruhájára, barátjára, sikereire vagy bármilyen más dologra.

Kommunikációs kérdések

Bár a közösségi média jó módja annak, hogy kapcsolatba léphessenek barátaikkal és családtagjaikkal, ez nem ugyanaz, mint a személyes kommunikáció. Például egy tini nem látja az ember arcvonását, vagy hallja a hangjukat online. Ennek eredményeképpen nagyon nehéz a félreértések előfordulása, különösen akkor, ha az emberek vicces vagy szarkasztikusan próbálkoznak az interneten.

Ráadásul sok tizenéves annyi időt tölt az online ellenőrzési státusszal, és szereti, hogy elfelejtettek kapcsolatba lépni az emberek előttük. Emiatt a barátságok és a társkereső kapcsolatok szenvedhetnek akkor, ha a közösségi média az ember életében központi szerepet játszik. Ennek eredményeként a tizenévesek kockázatot jelentenek olyan kapcsolatokkal, amelyek nem mélyek vagy hitelesek. Ráadásul a tizenévesek, akik kiemelt szerepet kapnak a közösségi médiában, gyakran a képekre összpontosítanak, amelyek megmutatják, mennyire élvezik a szórakozást, nem pedig a szórakozásról. A végeredmény az, hogy a barátságuk szenved.

A Word DipHealthtől

Mivel annyi agyi fejlődés zajlik a tizenévesek alatt, fontos, hogy a szülők megértsék, milyen hatást gyakorolhatnak a közösségi média a gyerekekre. Ezért fontos a közösségi médiahasználatra vonatkozó iránymutatások kialakítása. Fontos, hogy a családok rendszeresen megvitassák a társadalmi média felelősségteljes és biztonságos használatát. Amikor a családok közösen navigálnak a közösségi média világában, a tini online világ sokkal kezelhetővé válik.