Lásd, miért felejtjük el a dolgokat

Fontolja meg, milyen gyakran találja magát elfelejtve valami fontosat. Lehet, hogy elfelejti a múlt nevét, a használni kívánt szót vagy a legjobb barátja születésnapját. Az elfelejtés olyan gyakori probléma, amely mind kisebb, mind súlyos következményekkel járhat. Miért és hogyan felejtjük el az információkat? Az egyik legismertebb memóriakutató, Elizabeth Loftus négy fő oka van annak, hogy miért felejtik el az emberek: a visszakeresési hiba, az interferencia, a tárolás elmulasztása és a motivált elfelejtés.

1

Visszakeresési hiba

Érezted már valaha, hogy egy információ csak eltűnt a memóriádból? Vagy talán tudja, hogy ott van, de úgy tűnik, nem találja meg. Az elfelejtés egyik leggyakoribb oka az, hogy a memória nem tud visszanyerni.

Akkor miért nem tudjuk gyakran lekérdezni az adatokat a memóriából? A visszakeresési hiba egyik lehetséges magyarázata bomláselmélet. Ennek az elméletnek megfelelően minden egyes új elmélet kialakulása után memóriát hozunk létre. A bomlási elmélet azt sugallja, hogy idővel ezek a memórianyomok elhalványulnak és eltűnnek. Ha az információ nem kerül letöltésre és nem próbálkozik, akkor végül elveszik.

Ennek az elméletnek az egyik problémája azonban az, hogy a kutatás kimutatta, hogy még a nem próbált vagy emlékezett emlékek is rendkívül stabilak a hosszú távú memóriában.

2

Interferencia

Az interferenciaelmélet néven ismert másik elmélet azt sugallja, hogy egyes emlékek versenyeznek és zavarják más emlékeket. Amikor az információ nagyon hasonlít a korábban memóriában tárolt egyéb információkra, az interferencia nagyobb valószínűséggel fordul elő.

Két alapvető típusú interferencia létezik:

• Proaktív interferencia amikor egy régi memória megnehezíti vagy lehetetlenné teszi az új memória emlékezetét.
• Visszamenőleges beavatkozás akkor fordul elő, ha az új információ megzavarja a korábban megtanult információk emlékezetének képességét.

Bár a beavatkozások megnehezíthetik néhány dolog emlékezését, vannak olyan dolgok, amiket tehetünk a hatások minimalizálása érdekében. Az új információk próbálkozása gyakran a leghatékonyabb megközelítés. Az új dolgok lényegében túltanulásával kevésbé valószínű, hogy a régi információk versenyezni fognak az újdonságokkal.

3

Nem tárolódik

Néha az információ elvesztése kevésbé köze van a felejtéshez, és inkább ahhoz, hogy soha nem került hosszú távú memóriába.Kódolási hibák néha megakadályozzák az információk hosszú távú memóriába való belépését.

Egy jól ismert kísérletben a kutatók arra kérték a résztvevőket, hogy azonosítsák ki a helytelen USA pennyt a helytelen fillérekből álló rajzok csoportjából. Próbálja meg ezt a kísérletet úgy, hogy megpróbál egy pennyt rajzolni a memóriából, majd hasonlítsa össze az eredményeket egy tényleges fillérrel.

Milyen jól csináltad? Valószínű, hogy emlékeztek az alakra és a színre, de valószínűleg elfelejtettél más kisebb részleteket. Ennek oka, hogy a hosszú távú memóriába csak azokat a részleteket kódolták, amelyek megkülönböztetik a fillérek más érméktől való megkülönböztetését. Egy penny azonosítása nem igényli az érme pontos képének vagy szavainak ismeretét. Mivel ez az információ nem igazán szükséges, akkor valószínűleg soha nem vette el az időt, hogy emlékezzen rá, és elkötelezze azt a memóriára.

4

Motivált elfelejtés

Néha aktívan dolgozhatunk, hogy elfelejtjük az emlékeket, különösen a traumás vagy zavaró események vagy tapasztalatok. A fájdalmas emlékek zavaróak és szorongó-provokálóak lehetnek, így vannak olyan idők, amikor el akarjuk távolítani őket. A motivált elfelejtés két alapvető formája a elnyomás, amely az elfelejtés és az elnyomás tudatos formája, az elfelejtés eszméletlen formája.

Az elnyomott emlékek fogalmát azonban nem minden pszichológus elfogadja. Az elfojtott emlékek egyik problémája az, hogy nehéz, ha nem lehetetlen, hogy tudományosan tanulmányozzák, hogy egy memória el van-e represszálva.

Megjegyzendő továbbá, hogy a mentális tevékenységek, mint például a próbák és az emlékezés fontos módja a memória megerősítésének, és a fájdalmas vagy traumás élet események emlékei sokkal kevésbé emlékeznek, megvitathatók vagy próbálkoznak.

5

Egy szó a DipHealth-től

Bár az elfelejtés nem olyan, amit elkerülhetsz, hasznos lehet a megértése. Különböző okokból elfelejthetjük, és bizonyos esetekben számos tényező befolyásolhatja, hogy miért küzdünk az információk és tapasztalatok felidézésével. Néhány tényező megértése, amelyek befolyásolják az elfelejtést, megkönnyíthetik a memóriafejlesztési stratégiák gyakorlati megvalósítását.