Alapvető táplálkozási irányelvek a COPD diéta követéséhez

A krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) a tüdőbetegsége, amelyben a légutak gyulladnak és szűkültek. Speciális diéta van kifejezetten a COPD-vel diagnosztizáltak számára, amelyek segítenek a betegségben egyedülálló tünetekkel. A mantra, amit „eszik”, még soha nem volt fontosabb, mint amikor COPD diétát tervez. Miért?

COPD és légszomj

A COPD egyik legfélelmetesebb aspektusa a légszomj, a légszomj. Amikor a dyspnea zavarja az étkezés befejezését, súlyvesztéshez és alultápláltsághoz vezethet, ami a COPD gyakori szövődménye. A hosszan tartó alultápláltság a COPD-s betegek túlélésének csökkenésével jár. Ezért az egészséges COPD-étrend után fontos szerepet játszik a betegség kezelésében.

A COPD-vel rendelkező emberek több kalóriát igényelnek?

Néhány COPD-ben szenvedő embernek magasabb energiaigénye van, mint másoknál. Valójában az American Lung Association szerint egyes COPD-s betegek tízszer annyi kalóriát igényelnek, hogy lélegezzenek, mint egy egészséges ember. Ha meg szeretné tudni, hogy hány kalóriát kell fenntartania, elveszítenie vagy fogyni, beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval vagy a dietetikusával. A légszomj súlyosságától, a diagnosztizált időtartamtól és a testtömegindextől függően különböző kalóriaszükséglete lehet, mint korábban.

Lehet egy egészséges táplálkozás meggyógyítani?

Bár az egészséges táplálkozás nem gyógyítja a COPD-t, segíthet jobban érezni magát, és több energiát adhat mindennapi tevékenységeihez, beleértve a légzést is. Az étkezési jog segíthet a mellkasi fertőzések leküzdésében is, amelyek gyakoriak a COPD-ben szenvedő betegek körében.

8 Alapvető táplálkozási irányelvek a COPD szenvedők számára

Íme néhány alapvető táplálkozási irányelv, amely támogatja a szervezetet, ha Ön COPD-vel vagy más krónikus tüdőbetegséggel diagnosztizál:

1. Az egészséges testtömeg megőrzése

Ha túlsúlyos vagy, a szíve és a tüdők keményebben dolgoznak, hogy lélegezzenek. Ezzel ellentétben, ha Ön alulsúlyos, gyengének és fáradtnak érezheti magát, és érzékenyebb lehet a fertőzésre. A mellkasi fertőzések megnehezíthetik a lélegzést és COPD súlyosbodásához vezethetnek. Általánosságban elmondható, hogy a COPD-vel küzdő emberek többet küzdenek azzal, hogy alacsonynak számítanak, mint a túlsúlyosak, és bár az emberek, akik nem küzdöttek a súlygyarapodással, szívesen próbálják hozzá kalóriát az étrendjéhez, ez nem olyan egyszerű. Túlsúlyosabbá teheti a tüdejét, de a túlsúly miatt komolyan veszélyeztetheti a szervezet fertőzőképességét.

2. Figyelje a testtömegét

A hetente legalább egyszer mérlegelés segít megőrizni a súlyát. Ha azonban diuretikumokat vagy szteroidokat szed, orvosa javasolhat napi mérést. Ha egy nap alatt, vagy egy hét alatt öt kiló súlygyarapodása vagy vesztesége van, forduljon orvosához.

3. Ital Rengeteg folyadék

Hacsak orvosa másképp nem mondja el, naponta 6-8, nyolc uncia pohár nem-koffeinmentes italt kell inni. Ez segít megőrizni a nyálkát vékonynak, így könnyebbé válik a szervezet számára a köhögés. Néhány ember könnyebben tudja betölteni a napi folyadékigényükkel töltött edényt reggelente, és elterjedt a nap folyamán. Ha megpróbálja ezt a módszert, akkor a legjobb, ha lassítja a folyadékok bevitelét az esti órákra, így nem egész éjjel vizelhet.

4. Csökkentse a nátrium-bevitelét

Túl sok sót eszik, hogy a szervezet megtartja a folyadékot, és a túl sok folyadék nehezebbé teszi a légzést. A nátrium-bevitel csökkentése érdekében ne adjunk hozzá sót, amikor főzünk, és győződjön meg róla, hogy elolvasta az összes élelmiszer-címkét. Ha a táplálékban lévő nátrium-tartalom több mint 300 mg nátriumot tartalmaz adagonként, ne fogyasszon. Ha a sóhelyettesítők használatát gondolod, először győződj meg róla, hogy a kezelőorvosoddal kapcsolatban forduljon orvosához, mivel néhány sóhelyettesítő összetevő ugyanolyan káros lehet, mint a só. Példa erre a nátrium-kálium helyettesítése. A kálium nagyobb kihívást jelenthet a szervezetnek olyan betegnek, aki vesebetegségben szenved, mint a nátrium.

5. Viselje az oxigéncsatornát étkezés közben

Ha kezelőorvosa az Ön számára folyamatos oxigénterápiát ír elő, győződjön meg róla, hogy a kanült akkor használja, amikor eszik. Mivel a testünk extra energiát igényel az étkezés és az emésztés érdekében, szüksége lesz a további oxigénre.

6. Kerülje a túlhevülést és a gázokat okozó élelmiszert

Amikor túlmelegszik, a gyomra megduzzad, ami nehezebbé teszi a légzést. A szénsavas italok vagy a gáztermelő élelmiszerek, mint a bab, karfiol vagy káposzta is duzzanatot okozhatnak. Az ilyen típusú italok és élelmiszerek megszüntetése végül lehetővé teszi a könnyebb légzést.

7. Enni kisebb, több gyakori étkezést, amely magas a kalóriában

Ha Ön alulsúlyos, kisebb, több kalóriát fogyasztó étkezések segítenek hatékonyabban kielégíteni kalóriaszükségletét. Ez segíthet abban is, hogy kevésbé teljes vagy puffadt legyen, így könnyebb a légzés. Kerülje az alacsony zsírtartalmú vagy alacsony kalóriatartalmú élelmiszereket. Töltse fel ételeit magas kalóriatartalmú harapnivalókkal, mint a puding vagy a mogyoróvaj krekkerek.

8. Adja meg a megfelelő rostot az étrendjében

Magas rosttartalmú élelmiszerek, mint például zöldségek, szárított hüvelyesek, korpa, teljes kiőrlésű gabona, rizs, gabonafélék, tészta és friss gyümölcs segédeszközök az emésztés során azáltal, hogy könnyebben mozognak az emésztőrendszeren keresztül. A napi száligénynek napi 20 és 35 gramm között kell lennie. Legyen azonban óvatos, mivel sokan, akik étrendjükben gyorsan növelik a rostot, fájdalmas gázokat tapasztalnak. Ha még nem fogyasztotta meg az ideális szálmennyiséget (ami a népesség egésze a normák közé tartozik), próbálja meg naponta néhány grammtal növelni rostját, amíg el nem éri ezt a célt.

Egy utolsó szó a táplálkozásról a COPD-ben

Az étel adja az Ön testének az energiához szükséges tüzelőanyagot, és a testetek energiát igényel mindentől, amit csinálsz, beleértve a légzést és az evést. Ha az evés közben nehézségei vannak a légzés közben, akkor a táplálkozással kapcsolatos tanácsokat kell megtanulnia a jobb légzés érdekében.

Végül nagyobb valószínűséggel próbálkozunk, ha szórakoztató. Próbáld meg hozzáadni a COPD szuperételeket, és nézd meg, hogy különbséget tesznek-e az életedben a COPD-vel, mint mások számára.

A táplálkozási irányelvekről és a COPD-ről további információért forduljon az elsődleges ellátójához vagy a regisztrált dietetikushoz.