Az elhízás szerepe a COPD-ben

Hogyan befolyásolja az elhízás krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD) szenvedő embereket? Vajon a fogyás valóban változik-e, és ha igen, mennyi? Mi a legjobb módja annak, hogy lefogy, ha a COPD-vel foglalkozik?

Áttekintés

Mi a közös elhízás és a COPD? Először is mindkettő túlságosan gyakori. A COPD-t jelenleg az Egyesült Államokban a harmadik vezető halálok okozzák, csak a szívbetegség és a rák mögött. Ez nem túl gyakori, de úgy tűnik, hogy a COPD halálozási aránya növekszik.

Az elhízást nehezebb megfejteni, mivel nem gyakran közvetlenül a halálozási oknak tekintik. Az elhízás azonban a szívbetegségek egyik legfőbb oka (az Egyesült Államokban a halál oka), és a rák legfőbb okaként gyorsan közeledik (és talán dohányzik); a második leggyakoribb halálok az Egyesült Államokban.

Mind a COPD, mind az elhízás növekszik, de hogyan kötődnek össze? Milyen szerepet játszik az elhízás a COPD-ben, és hogyan növelheti a COPD az elhízás kockázatát? Végül is, a COPD-vel rendelkező sztereotípiás személy alulsúly.

Hogyan befolyásolja az elhízás a COPD-t

Annak ellenére, hogy bármilyen képed van az elmédben az oxigénre túlzottan vékony emberről, az elhízás fontos és nagyon fontos szerepet játszik a krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD).

Bár az elhízás önmagában nem a COPD kockázati tényezője, mivel sok más körülmény esetében van klinikai bizonyíték, amely befolyásolja a kettő közötti befolyásos kapcsolatot.

Az elhízás a COPD tüneteinek romlására és a testmozgás toleranciájának és az életminőség csökkenésének a következménye. A súlycsökkenés azonban jelentős, tüneti javulást eredményezhet.

A túlsúlyos vagy elhízott COPD-ben szenvedő betegek obstruktív alvási apnoe veszélye is fennáll.

Hogyan érinti a COPD az elhízást

Hasonlóképpen a COPD-k is szerepet játszhatnak az elhízásban. Ha Önnek COPD-je van, tudja, hogy mennyire befolyásolhatja a testmozgás toleranciáját, és az ülőgondozás fontos kockázati tényező az elhízás szempontjából. Ugyanezen okból is nehéz lehet a COPD-vel való fogyás.

Az elhízás meghatározása

Az elhízás a testtömeg-index (BMI) függvényében határozható meg, amely a súly és a magasság közötti kapcsolatot írja le. Az alábbi irányelvek segítenek meghatározni, hogy túlsúlyos vagy elhízott-e a standard BMI-diagram szerint.

• Alacsony súly:> 18,5
• Normál: 18,5-24,9
• Túlsúly: 25-29,9
• Elhízott: 30,0 vagy 39,9
• A morbid elhízás: 40 és magasabb

A BMI-diagram nem tökéletes, mivel nem veszi figyelembe a testtípust és az építést, de ez egy jó hely a kezdetekhez. Lehet, hogy beszéljen kezelőorvosával, aki figyelembe veheti ezeket a többi változót, és megbecsülheti az ideális súlyát.

Elhízás statisztika

A túlsúlyt meghatározó 25 vagy annál nagyobb BMI-t és 30-nál nagyobb BMI-t, az elhízást jelentő több mint egy milliárd ember a világon túlsúlyos vagy elhízott. Az elhízás a szívbetegségek, a cukorbetegség, a rheumatoid arthritis és a rák jelentős kockázati tényezője, és az egészségügyi költségek mintegy 10% -áért felelős. Mégis hogyan okoz problémát különösen a COPD-ben szenvedők számára?

Az elhízás hatása a tüdőre

A túlsúly vagy az elhízás sokféle módon befolyásolja a tüdő működését. A zsírszövet túlterjedtsége, amely az elhízás következtében jelentkezik, mind a felnőttek, mind a gyermekek esetében rontja a légzési folyamatot. Az elhízás számos tüdőfunkciós vizsgálat csökkenéséhez is vezet, beleértve:

• Kényszerített kilégzési térfogat egy másodperc alatt (FEV1)
• Kényszerített létfontosságú kapacitás (FVC)
• Összes tüdő kapacitás (TLC)

Mivel a felesleges tömeg elszállítása növeli a légzés munkáját, közvetlen összefüggés van az elhízás és a légszomj, vagy a dyspnea között, amely szintén a COPD tünetévé vált.

Az elhízás erősen összefügg a testmozgás tolerancia csökkenésével is. Az inaktivitással kapcsolatos egészségügyi problémák mellett az edzés elmulasztása súlyosan befolyásolhatja az életminőséget.

A fogyás egészségügyi előnyei

Tudva, hogy a túlsúly súlyosbíthatja a tüneteit, milyen előnyöket mutattak ki a COPD-s betegek számára, akik sikeresen elvesztették a súlyukat? Ezek közül néhány:

• Megnövelt energiaszint
• A koleszterinszint csökkentése
• A vérnyomás csökkenése
• A fájdalom csökkenése
• Jobb mobilitás
• A jobb alvás
• Az angina vagy a mellkasi fájdalom megelőzése a szívre csökkent oxigén miatt
• A szívbetegségek vagy a stroke által okozott hirtelen halál kockázatának csökkenése
• A 2-es típusú diabétesz kialakulásának csökkenése
• Javított vércukorszint

Siker stratégiák a COPD betegek számára

A súlycsökkentés, ha túlsúlyos vagy elhízott, az optimális egészségügyi stratégia a COPD-ben szenvedők számára. Ezt az étrend kombinációjával, a fizikai aktivitás növelésével és (néha) gyógyszeres kezeléssel lehet elvégezni. A krónikus légzőszervi megbetegedésekben szenvedő emberek, mint például a COPD, korlátozott vizsgálati eredményeket és ajánlásokat tartalmaz a testsúlycsökkentési stratégiákról. Amit megtanultunk, az, hogy egy edzésprogram létrehozása és fenntartása kritikus a sikerhez. Valószínűleg gyorsan megtanulod, hogy a gyakorlat segít a COPD-ben szenvedő embereknek több módon, mint a testsúlycsökkentés.

A pulmonális rehabilitációt a COPD kezelésére és a fogyás tervére nem részletesen tanulmányozták, de valószínűleg sok szempontból hasznos. A pulmonális terapeuta együttműködhet veled, hogy megtalálják a gyakorlatban való tolerancia javításának módjait.

A programhoz való ragaszkodás bizonyított módja az, hogy valaki gyakoroljon. Nehéz „lemondani” vagy elhagyni a gyakorló rutint, ha egy másik személynek elszámoltatható.

A legjobb gyakorlatok típusai hosszú távon a legjobban élvezik. Gondoljunk olyan tevékenységekre, amelyek aktívak, de amelyeket általában nem „edzésnek” tekintünk. Néhány embernek sétál. Egy kis szórakozás hozzáadásához elkezdheti a "geocaching" elindítását. Mások számára kertészkedés, sőt, a kertészkedés kiváló fizikai aktivitás lehet a fogyás és az általános egészség szempontjából. Szánjon egy kis időt, hogy megismerje a COPD-s emberek legjobb gyakorlatait.

A táplálkozás tekintetében az adagszabályozás általában kulcsfontosságú. Ahelyett, hogy elkezdenénk egy "étrendet", gondoljunk arra, hogy tartós változások történjenek az étkezési szokásaiddal. A gyakorlathoz hasonlóan, ha megtalálhatja a módját, hogy az egészséges táplálkozás élvezetes legyen, akkor valószínűleg sikeresebb lesz. Az új receptek kipróbálása a mediterrán ételeket tartalmazó szakácskönyvből nagyszerű kezdet lehet.

Az elhízás és a COPD alsó sora

Elég egyértelmű, hogy az elhízás negatív hatást gyakorol a COPD-ben szenvedőkre, és a COPD a testmozgáskori korlátozások miatt hajlamosíthatja az embert az elhízásra. A fogyás segíthet, és a jó táplálkozási szokások és a fizikai aktivitás kombinációjával kell összpontosítania.