A Parkinson-kór fáradtságának letiltásával

Számos Parkinson-kórban szenvedő embernél a fáradtság ugyanolyan fogyatékos és kellemetlen tünet, mint a motor lassulása vagy a remegés.

A fáradtság aláássa mindenféle napi tevékenységet és rehabilitációs programot. A Parkinson-kór érzelmi reakcióira táplálkozik, és mindezt nehezebb viselni. Ez aláássa azon képességünket, hogy megbirkózzunk azokkal a kihívásokkal, amelyeket minden nap feltár a nekünk, és megnehezíti a másokkal való kapcsolattartást. Ezért a fáradtság néha megnövelheti társadalmi elszigeteltségünket, mivel megragad minket azzal az energiával, amire szükségünk van az ajtóból való kilépéshez és másokkal való kölcsönhatáshoz.

Ha kezelőorvosa nem kért téged a fáradtság mértékéről, de tünetei vagy kérdése van, kérjük, hozza fel őket.

Fáradtság a Parkinson-kórban: egy nagy tünet

Íme a Parkinson-kór fáradtságával kapcsolatos tények:

• A betegség korai szakaszában alakul ki, és kezeletlen idővel rosszabbodik.
• A fizikai aktivitás csökkenéséhez és az életminőség romlásához kapcsolódik.
• A Parkinson-kór és a depresszió rosszabbodhat.
• Ez nem az alváshiány miatt következik be, bár az alvási problémákhoz vezethet.
• Gyakran befolyásolja a mentális figyelmet, nehezebbé teszi a koncentrálást és a figyelmet.
• Ebben az időben ismeretlen, ha a fáradtság a Parkinson-kórban szenvedő férfiaknál vagy nőknél gyakrabban fordul elő.
• A Parkinson-betegek egyharmada úgy véli, hogy a fáradtság az egyik leginkább fogyatékos tünet, rosszabb, mint az állapot motoros tünetei.
• A Parkinson-kórban szenvedő betegek ötvennyolc százaléka a fáradtságot a három leginkább akadályozó tünet egyikének tartja

Tünetek

A fáradtság jellemzően fáradt, fáradt, kimerült és energia nélküli állapot. Vannak, akik azt mondják, hogy úgy érzik, hogy víz alatti vagy melaszon járnak - minden erőfeszítés és fárasztó.

Bár a fáradtság súlyosbíthatja a depressziót, nem ugyanaz, mint a depresszió. Depresszió nélkül fáradhat, és a legtöbb fáradtságos ember nem szomorú vagy önpusztító.

Hasonlóképpen, a fáradtság nem ugyanaz, mint a túlzott nappali álmosság. Bár a fáradtság rosszabbá és nehezebbé teszi a nappali álmosságot, napközbeni álmosságot tapasztalhat, de nincs fáradtság. Ön is megtapasztalhatja az alvás iránti igényt, de nem érzi magát úgy, mintha víz alatti vagy egy melasz mezőn járna! A kimerültség és a fáradtság nem azonos az álmossággal.

A fáradtság diagnosztizálása

Ha mindig fáradtnak és kimerültnek érzi magát, és ezt a problémát említi orvosával, kérheti Önt, hogy töltse ki a kérdőívet a tünetek értékelésére. Emellett speciális teszteket is végezhet. Például:

• A szubjektív mentális és fizikai fáradtságot önértékelési kérdőívek, például a többdimenziós fáradtság-nyilvántartás segítségével értékelik.
• A "fizikai fáradtság" mérhető úgy, hogy a fizikai testmozgás során a tartóssági szinteket megfigyeli.
• A "mentális fáradtság" értékét úgy értékeljük, hogy idővel mérjük a figyelmet egy figyelőeszköz-figyelő eszközzel. Ebben a tesztben egy gombot kell megnyomnia, amikor egy bizonyos "inger" vagy ikon jelenik meg a számítógép képernyőjén lévő más ikonok között. A fáradtságot mutató emberek a lassított gombnyomások egy adott mintáját mutatják.

Természetesen a speciális tesztek nem feltétlenül szükségesek ahhoz, hogy tudják, hogy fáradt vagy. Lehet, hogy ostoba is lehet, ha kitölti a kérdőíveket, ha tudod, hogy nincs energiája, amivel egyszer volt. Ezek a tesztek azonban hasznosak lehetnek az előrehaladás követésének módjaként, vagy olyan módon, hogy még finomabb megjelenéseket is megjelenítsenek, amikor az orvosával egy kezelési megközelítést dolgoznak ki.

A fáradtság csökkentéséhez szükséges lépések

Ha mindig fáradtnak és kimerültnek érzed magad, mit tehetsz róla?

Először és ami a legfontosabb, beszéljen orvosával arról, hogy mennyire zavarja a fáradtság. Ez aláásná a napi tevékenységeket? Megnehezíti-e a klinikai látogatások vagy a rehabilitációs kinevezések látogatását? Támogatja az érzelmi életedet? Ez aláásná a megküzdési képességedet? Amint beszélt orvosával a fáradtságáról, orvosa javasolhatja az alábbi lépéseket is:

• Rendszeres testmozgás, beleértve a súlyok használatát az izomerõ növeléséhez. Tanulmányok azt mutatják, hogy a testmozgás a fizikai és szellemi fáradtság ellen küzd.
• Fontolja meg a antidepresszáns gyógyszereket. Bár a fáradtságot nem a depresszió okozza, a depresszió súlyosbíthatja a fáradtságot (és fordítva). A depresszió kezelése, ha jelen van, lehetővé teszi a fáradtság leküzdését a testmozgással vagy más kezeléssel.
• Fontolja meg az olyan stimulánsokat, mint a Ritalin (metilfenidát), amelyet általában a figyelemhiány-hiperaktivitás rendellenességre vagy Provigil-re (modafinil) írnak le, az alvási apnoe kezelésére, a depresszió és a palliatív kezelés kiegészítéseként. Egyes orvosok arról számoltak be, hogy ezek a gyógyszerek segíthetnek bizonyos Parkinson-betegeknél.

Hogyan kell Cope

A testmozgási program elkezdése elsöprőnek érezheti magát, de változhat. Lehet, hogy kényszerítenie kell magát, hogy kezdje, de valahol kezdje. Gyakran az emberek úgy találják, hogy az edzéssel járó megnövekedett energia segít megerősíteni egy edzésprogramot, amint elkezdődött. Van valaki, akivel gyakorolhat? Sokan úgy vélik, hogy nagyon hasznos lehet, ha azoknak a napoknak az elszámoltathatósága lesz, amikor csak el akarja hagyni a gyakorlatot.

Ez azt jelenti, hogy a fáradtság majdnem univerzális Parkinson-kórral, és jelenleg a legtöbb ember továbbra is megbirkózik bizonyos fáradtsággal.Lehet, hogy gondolkodni szeretnénk néhány olyan próbált és valódi intézkedésről, amely számos körülményt segítő embert egy kicsit könnyebben elvisel a fáradtságtól.

• Elsőbbség - Néhány ember számára hasznosnak tűnik, hogy pontosan megfogalmazzuk, hogy mi a legfontosabb a nap folyamán, majd rangsorolja ezeket az elemeket a legkevésbé fontosnak. Ha legalább áthúzta a legfontosabb feladatokat, akkor valószínűleg jobban érzi magát, mintha csak néhány kevésbé fontos feladatot teljesített volna.
• Tervezzetek előre - Ha lehetséges, előre tervezzétek, tudva, hogy nem tudsz annyit tenni egy nap alatt, amint egyszer.
• Küldöttség - A feladatok átruházása könnyebben mondható, mint az. Nem akarunk másokat megterhelni, és szeretjük a felelősséget. Vannak azonban olyan emberek, akik örömmel fogadnának egy-két feladatot számunkra. Vegyünk egy pillanatot arra, hogy "igen" -et mondj a segítségnyújtásra.
• Szervezés - A szervezet guruk azt mondják, hogy a szervezés mind a stressz, mind az idő megtakarítását eredményezi. Van-e módja annak, hogy megszervezhesse az életét, hogy könnyebb legyen a feladataink folyamata?
• Pace magad - Próbáld meg a leg ambiciózusabb feladatokat a nap idején, amikor leginkább energikusnak érzed magad.
• Fontolja meg, hogy csatlakozik egy támogató csoporthoz - Sok Parkinson-kórban szenvedő ember túl nehezen talál egy támogató csoportba utazást. Mégis valószínűleg van egy számítógéped a közelben. Sok csodálatos Parkinson-kór közösség csak egy kattintásnyira van. Természetesen a Parkinson-kór közösségéhez való csatlakozás nem fog varázslatosan elvenni a fáradtságot. De rájönve, hogy vannak olyanok, mint te, akik ugyanazokkal az akadályokkal küzdenek, csökkenthetik a kívánságod stresszét, amikor a régi energiaszinted visszaállt.