Apa súlygyarapodása és Couvade-szindróma várakozásai

A terhesség számos meglepetést okozhat mind az anya, mind az apja számára. Ha úgy gondolja, hogy a várandós anya az egyetlen, akinek a teste a változásokon át egészen a terhességi kilenc hónapig tart, teljesen hibás vagy.

Az apák várják a szimpatikus terhességi fájdalmakat, beleértve a pszichés és fizikai nehézségek széles skáláját, beleértve a szorongást, az alvási nehézséget, a súlygyarapodást és a családi és szakmai kapcsolatok változását a terhesség alatt. Ezt a szimpatikus terhességet tipikusan Couvade szindrómának vagy "terhes apa" szindrómának nevezik.

A "couvade" kifejezés a francia "couver" szóból származik, ami azt jelenti, hogy "a kölyköt." Manapság a Couvade-szindrómát úgy tekintik, mint a várható apának természetes vágya, hogy jobban részt vegyen a terhesség és a gyermek születés folyamatában. Tünetei lassan kezdenek megjelenni a terhesség harmadik hónapjában, és általában a harmadik trimeszter vége felé csúcsossá válnak, és általában a váró anya tüneteit utánozzák, bár ezeknek a tüneteknek nincs elismert fiziológiai alapja a váró apáknak, a problémák általában megszűnnek, miután a szülés befejeződött.

Gyakori fizikai tünetek

A gyakori fizikai tünetek a következők:

• Emésztési zavar
• Megnövekedett vagy csökkent étvágy
• Hízás
• Hányás
• Hasmenés
• Székrekedés
• Hányinger
• Hasi fájdalom
• puffadás
• Légzőszervi problémák
• Lábgörcsök
• hátfájás
• Fejfájás
• Fogfájás
• Húgyúti vagy genitális irritációk

Meglepő módon elég, hogy a fogfájás egy általánosan jelentett tünet, ami furcsa, mert általában nem kapcsolódik más stresszel kapcsolatos kérdésekhez. A gyakori pszichológiai tünetek közé tartozik az alvási szokások, a szorongás, a depresszió, a csökkent szexuális kényszer és nyugtalanság.

Mi az oka?

Nincs konkrét magyarázat erre a jelenségre. Nem eléggé érthető, és nem mentális betegség vagy betegség eredménye. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a Couvade-szindróma a szomatizált (testileg) szorongás, a pszeudo-testvér-rivalizálás, a magzat azonosítása, a bizonytalanság és a bizonytalanság az apa, az apasági nyilatkozat vagy akár a szülési irigység kifejeződése.

Azt is megállapították, hogy néhány férfi, akinek nem voltak apja fiatalkoruk, vagy meddőségi problémájuk van, több Couvade tünettel is rendelkezhetnek. Amilyen furcsa, mint ez mindenki hangzik, a szindróma kiterjedése és létezése nagyban különbözik az egyének között, és számos tényező határozza meg, milyen súlyos lehet.

A stressz kezelése

Felkészülni az apaságra való felkészülés lehet nagyon izgalmas, érzelmi és stresszes, ezért fontos, hogy az apukák megtanulják, hogyan lehet a legjobban kezelni a stresszeket és felkészülni a csecsemőre. Ha a stressz kezelésére semmi sem történik, akkor az apa válásáért való félelem és szorongás válik túlsúlyossá. Sok esetben a Couvade pszichoszomatikus.

Az egyik legjobb módja annak, hogy a férfiak foglalkozzanak a Couvadéval, az, hogy hallják a Couvade-szindróma magyarázatát, megértsék, mit várhatnak, és tudják, hogy nem ritka ezeknek a tüneteknek a megtapasztalása. A megmagyarázhatatlan tünetekkel járó szorongás több, mint elég ahhoz, hogy egy személyt a megnövekedett stressz, a szorongás és a gyökér okozta aggodalmak miatt eljuttassanak. Az oktatás nagyon hasznos ebben a helyzetben.

A Couvade-szindróma néhány más módja, hogy elvárja a papokat a Couvade-szindrómától, nagyon hasonlít azokra az aktivitásokra, amelyekre az anyák várják a terhesség és a szülés terhének és gondjainak kezelését. Prenatális órákon részt vehetnek a támogatásban, és keressék meg a barátok és a család tanácsát és bátorítását. A partnerkapcsolat erősítése szintén kulcsfontosságú, mivel a nyílt kommunikáció létfontosságú a kapcsolatnak a terhességen keresztül. Együttműködés egy nagyszerű módja a pozitív kötődés kialakulásának. A szülővé válás tapasztalata nagyon egyedi, és mindenki más módon érinti. Ennek magyarázata a partnere számára segítséget nyújt a várakozáshoz kapcsolódó stressznek. Az is fontos, hogy a nők megértsék és felismerjék, hogy a férfiak szimpatikusak nekik, miközben hordozzák a babát.

A gyermek érkezésének tervezése

A baba érkezésének megértése és megtervezése hasznos, valamint a csecsemővel kapcsolatos pénzügyi problémák megoldása. A szülési osztályban való részvétel az egyik partnerrel, az orvosi rendelvény nyomon követésében és a szállítás során nyújtott támogatás biztosítása a férfiaknak a szülési folyamatba való bevonása. Ezek nagyon hatékony módszerek arra, hogy az emberek úgy érzik, mintha a terhesség aktív és fontos részét képeznék. A legfontosabb, hogy nagyon hasznos a férfiak számára, hogy teljes mértékben magukévá tegyék az apáról való elképzelést.

Amikor a fizikai tünetekről van szó, az émelygés természetes gyógynövényei is hasznosnak bizonyulhatnak, például a borsmenta teát vagy a gyömbért.

A súlygyarapodás elleni küzdelem

Számos logikai okból lehet, hogy a férfiak enni többet a partner terhességének ideje alatt. Egyes párok gyakrabban fogyasztanak, amikor a terhesség előrehalad, nagyobb mennyiségű egészségtelen ételeket és ételeket, és rendszerint lógnak a ház körül, mert az anya fokozott étvágyat fogyaszt, és nagyobb adagokat evett, és néhány ember azt akarja, hogy partnere jobban érzi magát saját súlygyarapodást kapnak, így valamilyen szimpátiát kapnak. Azonban ezek a problémák megoldhatók az emberek tudatosan egészséges életmód választás napi szinten, függetlenül attól, hogy az egészségtelen ételeket, hogy esetleg rejtőzik a konyhai pultok.

A terhesség alatt jelentkező súlygyarapodásra gyakorolt ​​hatások problémákat okozhatnak a váró apák számára. A súlygyarapodás során testtömegindexük nő, nagyobb kockázatot jelentve a szívbetegségek, a cukorbetegség, a rák és egyéb krónikus betegségek kialakulásának.

Amikor a baba jön, az apák hajlamosak nagyon elfoglaltra lenni, és nem gondolkodnak arról, hogy elegendő idő legyen enni és megfelelően gyakorolni. Ezáltal a súlygyarapodás továbbra is fennmarad, és negatívan befolyásolja az apák egészségét. Ez az utolsó dolog, amit egy apának meg kell aggódnia, miközben felkészül egy kisgyerekre, ezért fontos, hogy a férfiak rendelkezzenek azzal a szándékkal, hogy pozitív és fenntartható életmódbeli döntéseket hozzanak, amikor eszik, inni és mennyi fizikai aktivitást részt vesznek a gyermek előtt és után. Mivel a partnerek általában egymás szokásait imitálják, ez egy nagyszerű lehetőség arra, hogy példát mutassanak, és segítsék a várandó anyát pozitív és egészséges táplálkozás és életmódbeli választások meghozatalában a terhesség alatt is.

Tudván, mire számíthat

Ha az apukáknak tudniuk kell, mire számíthatnak, akkor szellemileg felkészülhetnek arra, hogy ne tegyenek áldozatot a rossz élelmiszer- és életválasztási lehetőségekkel, amelyek kedvezőtlenül befolyásolják hangulatukat, és megkezdik a súlyosabb fizikai és pszichés Couvade-szindróma tüneteinek domino hatását.

Ha vársz az apa, aki aggódik amiatt, hogy esik áldozatul a Couvade-szindrómában, tudd, hogy az akaraterő a legjobb fegyvered. Ha az emberre, a partnerre és az apa típusára összpontosít, amit akarsz és kell lenned, akkor hatalmad van arra, hogy ne mondd el a rossz életmódbeli döntéseket és a napi döntéseket, amelyek hosszú távon súlygyarapodást és egészségtelen szokásokat eredményeznek.

Forrás: