6 módja annak, hogy segítsenek a fiatal gyerekeknek elkerülni a testképeket

"Annyira kövér vagyok." "Rossz vagyok." Ezekhez hasonló szavakkal felborzolhatjuk, ha halljuk, amikor egy 10 éves vagy egy tinédzserről érkeznek, de nagyon zavaró lehet, ha gyerekek beszélnek mint az óvodás vagy óvodás korban. Különböző kutatások kimutatták, hogy a gyerekek már 3 és 5 évesen aggódhatnak a testtömegük és a fizikai megjelenésük miatt, és hogy sok kisgyermek boldogtalanságot fejezi ki a testeiről.

Legutóbbi kutatások körülvevő testvérproblémák

A Gyermekgondozási és Korai Évszakok Szakmai Szövetségének (PACEY) 2016. augusztusában kiadott kutatása, amely a gyermekgondozásban dolgozók támogatását nyújtja Angliában és Walesben, azt találta, hogy nem ritka, hogy nagyon kisgyermekek elégedetlenséget fejezhetnek ki azzal kapcsolatban, ahogyan néz. Néhány, amit kutatásuk talált:

• A gyermekgondozási szakemberek 24 százaléka arról számolt be, hogy a 3-5 éven aluli gyermekek kifejezett boldogtalanságot mutatnak saját megjelenésük vagy testük miatt.
• A gyermekgondozási szakemberek 47 százaléka gyötrődött a testképben a 6-10 éves korosztályban - közel kétszer annyit, mint a testképes ideges gyerekek közül, akik csak néhány évvel fiatalabbak voltak.
• A gyermekgondozóktól 71-nél több gyermek úgy gondolja, hogy a gyermekek fiatalabb korban aggódnak testük miatt.
• Az olyan kifejezések, mint "Ő zsíros" vagy "Ő kövérje" gyakoriak a gyermekek között; A gyermekgondozók 37 százaléka hallotta, hogy a gyerekek így mondanak ilyen dolgokat, és akár 31 százalékuk is hallotta, hogy gyermeke hívja magát.
• A gyermekgondozók tíz százaléka beszámol arról, hogy meghallotta a gyereket, azt mondja, hogy csúnya érzés, és 16 százalékuk azt mondta, hogy hallotta a gyerekeket, hogy azt kívánják, hogy olyan szép vagy jó megjelenésű, mint valaki más.
• Közel egy ötödik (19 százalék) gyermekgondozási szakember azt mondja, látta, hogy a gyerekek elutasítják az ételt, mert félnek, hogy követi őket.

Egy másik, januárban, a Common Sense Media januárjában megjelent, januárban közzétett, a nonprofit szervezet, amely a szülőket, a tanárokat és a politikai döntéshozókat oktatja és felhatalmazza arra, hogy miként segítenek a gyerekeknek a média és a technológia használatában való fejlődésében, megállapítják, hogy a testkép kialakulása egy nagyon fiatal kor, és a képek középpontjában, hogy valaki úgy néz ki, hogy sztereotipikus, irreális és nemi szempontból elfogult. A jelentés megvizsgálta a meglévő tanulmányokat arról, hogy a gyerekek és a tinédzserek hogyan érzik magukat a testükön, és megállapítják, hogy a testkép előtt álló kérdések a pubertás előtt jóval elkezdődnek: az olyan fiatalok, mint az öregek, akik nem szeretik a testüket, azt mondják, hogy vékonyabbak akarnak lenni. A Common Sense Media jelentés néhány más meglepő eredményei:

• A lányok több mint fele és a fiúknak egyharmada 6-8 éves korukban azt mondja, hogy ideális súlyuk vékonyabb, mint ők.
• A 7. életév betöltése után egy-négy gyerek megpróbált valamilyen diétás viselkedést.
• A lányok 41 százaléka azt mondja, hogy a közösségi médiumokat használja "hogy hűvösebbé váljanak."
• A tévésorozatok női karaktereinek 87 százaléka, amelyek 10 és 17 év közöttiek, az átlagsúly alatt vannak.

Tippek a szülőknek

A gyerekek megismerik a testképet, és a megjelenésüket illetően aggodalmukat fejezik ki - különböző forrásokból, köztük szülőkből, barátokból és társaikból, valamint a médiából. A szülők döntő szerepet játszhatnak a gyermekek jó testképének kialakulásában. Íme néhány tipp, amelyet szem előtt kell tartani:

1. Nézd meg a szavakat. Ne mondj olyan dolgokat, amilyenek: "Olyan kövér vagyok ebben," vagy "Nem tudok enni, mert ez engem kövér." A gyermeke hallgatja és megtanul téged. A Common Sense Media tanulmány megállapította, hogy a gyerekek 5-8 évesek, akik úgy gondolják, hogy az anyukák elégedetlenek testükkel, nagyobb valószínűséggel elégedetlenek saját testükkel. Bizalom a testben és a magadban.
2. Próbáld meg nem összpontosítani a megjelenést. Ne beszélj az emberek megjelenéséről és testeiről, és ne felejtsünk fontosabb dolgokat egy emberről, például arról, hogy milyen kedvesek vagy jótékonyságiak, vagy jó modora vagy keményen dolgozik.
3. Hangsúlyozza a testmozgást és az egészséges táplálékot a súly fölött. Spóroljon a családi idő olyan aktív dolgokkal, mint a külső játék, lovaglás, és a parkba járás. Amikor elmentek a bevásárláshoz, hagyja, hogy a gyerekek segítsenek az egészséges gyümölcsök és zöldségek kiválasztásában, és olvassák el a táplálkozási címkéket, hogy megtanítsák a gyerekeket az egészséges étkezési szokásokról.
4. Szkennelje a játékokat. Vessen egy pillantást az akció figurákra a fiú játékjába. Van irreálisan izzó izmai? A lányok szobájában lévő babák olyan arányban vannak-e, amely nem emberi módon lehetséges? Próbáld meg szerkeszteni ezeket a játékokat, vagy legalább kiegyensúlyozni őket az emberi test realisztikusabb reprezentációival. Még jobb, készítsd el az agy-felépítésű társasjátékokat, rejtvényeket és nagyszerű könyveket gyerekeknek.

1. Beszéljen a nemek és a test sztereotípiákról a hirdetésekben és a médiában. Nézd meg a tartalmat gyermekével, és amikor olyan reklámokat vagy tévéműsorokat vagy filmeket látsz, amelyekben a nők nemes kosztümökben szerepelnek, vagy az egészségtelen ételek megjelenése csábító, beszéljenek arról, mi a baj ezekkel a képekkel.
2. A képernyő időtartamának korlátozása. Tanulmányok kimutatták, hogy a vágási idő csökkentése csökkentheti a gyerekek elhízás kockázatát, és még a fokozatokat is javíthatja. Tanítsd meg a gyerekeket, hogy nézzék meg a rozsdás ételekkel kapcsolatos hirdetéseket, amelyek most már a gyerekeket is követik online, és megértik, mit akarnak eladni, és beszélnek arról, hogy ezek az ételek rosszak az egészségükért.