A hő vagy a jég jobb a hátsérülésért?

"Hőkezelésnek" tekinthető, általában a jég akut sérülésekre ajánlott, míg a hő sokkal inkább segítséget nyújt az izomgörcsökkel járó krónikus problémákkal. De a jég valóban jobb az akut hátsérüléseknél, és hogyan működik a munkája?

Hogyan működik a jég a fájdalom enyhítésére és a gyulladás csökkentésére?

A jég a véredények belsejében lévő tér szűkítésével működik, ami korlátozza a véráramlást és csökkenti a lágy szövetek anyagcsere igényeit. A korlátozott véráramlás csökkenti a sérülési helyre szállított irritáló vegyi anyagok számát is. Míg ezek a vegyi anyagok természetes és hasznos válaszreakciót jelentenek a gyulladásra, azokat ellenőrizni kell, hogy elkerüljék a duzzanatot és a hegszövet túlzott kialakulását a hát vagy a nyak sérülésének helyén. A jég anesztetiként is működik, hogy csökkentse a sérülések fájdalmát.

Mi a teendő a hátsérülés után?

A hátsó törzs esetében a hüvelykujjszabály az első 48-72 óra alatt jég (és aszpirin). A hő növeli a gyulladást, és először nem jó ötlet (a sérülés gyulladásos szakaszában). Az első néhány nap elteltével a legtöbb szakértő javasolja a jég vagy a hő felhasználását az Ön kívánsága szerint. Míg a kutatók továbbra is megvizsgálják az akut sérülés kezelésének legjobb módjait, a legtöbb orvos továbbra is javasolja a jégtétet, mint az első védelmi vonalat a hátsó sérült betegek számára.

A 2011 - ben publikált tanulmányok áttekintése British Medical Journal klinikai bizonyíték 20 különböző beavatkozási kategóriát (pl. kezelési és gondozási rendszert) értékelt a biztonságuk és a hatékonyságuk megismerésében. A kezelések az over-counter fájdalomcsillapításoktól, mint például a nem szteroid gyulladáscsökkentők, az akupunktúra, a McKenzie gyakorlatok (valamint más típusú háttestek) és természetesen a hőmérsékleti kezelések között terjedtek.

A kutatók az alábbi kérdésekre kerestek választ:

• Milyen hatással van az orális gyógyszeres kezelés az akut alacsony hátfájásra?
• Milyen hatással vannak a helyi injekciók az akut alacsony hátfájásra?
• Milyen hatásai vannak a nem gyógyszeres kezelésnek az akut alacsony hátfájásra?

Ami a hőmérsékleti vizsgálatokat illeti, a felülvizsgálat mérsékelt minőségi bizonyítékot mutatott arra, hogy a sérülés után 5 nappal a hőcsomagolás használata fájdalmat okozhat. Ugyanígy a szerzők idézik, hogy összességében nem találtak elegendő bizonyítékot annak megítélésére, hogy milyen hatékonyságú bármilyen hőmérsékleti kezelés.

A tevékenység hozzáadása lehet az Ön legjobb fogadása

Talán érdekesebb, hogy a felülvizsgálat úgy találta, hogy "a tanácsadás aktív marad" a sérülés után, úgy tűnik, a legjobb hatásokat eredményezi a működés és a fájdalomcsillapítás szempontjából. Például a szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy az aktív, jelentősen csökkent betegszabadság, valamint a krónikus rokkantság akár 1 év,

2006-ban a Cochrane-áttekintés "Cochrane felületi hő- vagy hidegvérzésének vizsgálata az alacsony hátfájásra" a mérsékelt bizonyítékot talált néhány tanulmányban a hőcsomagolás kezelésére, amely rövid távon csökkenti a fájdalmat és a fogyatékosságot. Ez igaz azokra az emberekre, akik a sérülés akut és szubakut szakaszában voltak.

A kutatók azt is megállapították, hogy a testmozgás hozzáadásával tovább csökkenti a fájdalmat és javítja a működést a résztvevőkben Hasonló a BMJ a Cochrane-szerzők azt állítják, hogy nincs elég bizonyíték arra, hogy értékeljék a hidegnek az alacsony hátfájásra gyakorolt ​​hatását és az ellentétes bizonyítékokat a hőség és a hideg közötti különbségekre az alacsony hátfájással kapcsolatban.

Tehát most, és a belátható jövőben, ezt a döntést valószínűleg a legjobban az Önnek, a hátfájásnak tulajdonítja. Ami a hátát jobban érzi - hő vagy jég?

• Részvény
• megfricskáz
• Email
• Szöveg

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid? Cikkforrások

• Francia SD1, Cameron M, Walker BF, Reggars JW, Esterman AJ. Cochrane felülvizsgálja a felületi hőt vagy hideget az alacsony hátfájásra. Gerinc (Phila Pa 1976). 2006. április 20., 31 (9): 998-1006.
• McIntosh, G., Hall, H. Alacsony hátfájás (akut). BMJ Clin Evid. 2011.