A Lactobacillus Plantarum előnyei és felhasználása

Azok számára, akik jobb bélrendszeri és erősebb immunrendszert keresnek, a Lactobacillus plantarum gyakran a választás természetes megoldása. A Lactobacillus plantarum táplálékkiegészítő formában és fermentált élelmiszerekben, például savanyú káposzta formájában megtalálható probiotikus baktériumok törzse: az élő mikroorganizmusok osztálya, amely természetesen jelen van a belekben.

Gyakran "jótékony baktériumoknak" nevezett probiotikumok, például a Lactobacillus plantarum stimulálják az emésztőrendszert, leküzdik a betegséget okozó baktériumokat, és segítenek a szervezetben vitaminok előállításában. Sokan probiotikus kiegészítőket vesznek igénybe a specifikus egészségügyi problémák, például szezonális allergiák és irritábilis bél szindróma (IBS) kezelésére vagy megelőzésére.

felhasználások

A probiotikus baktériumok sok törzséhez hasonlóan, a Lactobacillus plantarum természetes megközelítésként szolgál az emésztési problémák kezelésére és az immunrendszer felújítására. Néhány támogató azt is állítja, hogy segíthet a következő egészségügyi problémák kezelésében vagy megelőzésében:

• Szorongás
• Cukorbetegség
• Ekcéma
• Magas vérnyomás
• Magas koleszterin
• Irritábilis bélszindróma (IBS)
• Gyulladásos bélbetegség (például Crohn-betegség és fekélyes colitis)

Emellett azt mondják, hogy a Lactobacillus plantarum élesíti a memóriát, küzd az üregekkel, fokozza az atlétikai teljesítményt és elősegíti a fogyást.

A támogatók gyakran azt sugallják, hogy a Lactobacillus plantarumnak számos olyan egyedülálló tulajdonsága van, amely ezt a probiotikus törzset különösen hatásosnak bizonyítja az egészségnövelőként.

Például azt mondják, hogy a Lactobacillus plantarum kivételes képessége van a bél nyálkahártyájához (a gyomor-bél traktus legbelső rétegéhez) kötődni, és ezáltal növeli a baktériumok népességét.

Azt is hitték, hogy a Lactobacillus plantarum különösen erős lehet a gyulladás csökkentése és a gyulladással kapcsolatos egészségügyi problémák ellen.

A kutatás

Ezen a ponton nagyon kevés tanulmány vizsgálta a Lactobacillus plantarum potenciális előnyeit bármilyen egészségügyi állapot kezelésében. Nézze meg a Lactobacillus plantarum lehetséges egészségügyi előnyeit bemutató számos megállapítást:

1) Irritábilis bélszindróma (IBS)

Számos klinikai vizsgálat kimutatta, hogy ez a probiotikum segíthet enyhíteni az IBS egyes tüneteit. A. T A Gastroenterológiai Világnapló 2012-ben például 214 IBS-ben szenvedő ember kapta a Lactobacillus plantarum kapszulát vagy egy placebót minden nap négy hétig. A négy hetes periódus végén a Lactobacillus plantarum-ot kapó betegeknél a fájdalom és a puffadás nagyobb mértékű csökkenése volt tapasztalható (mint a placebóval kezelteknél).

Egy korábbi tanulmány, amelyet a. T A Gastroenterológia és a Hepatológia Európai Lapja azt is megállapította, hogy a Lactobacillus plantarum négy hetes kezelése csökkentette az IBS-ben szenvedő betegek fájdalmát. Azonban egy klinikai vizsgálatot tettek közzé Táplálás 2014-ben megállapította, hogy a Lactobacillus plantarum nem enyhítette az IBS tüneteit.

Tekintettel ezekre az ellentmondásos megállapításokra - és a Lactobacillus plantarum hatásaira vonatkozó nagyszabású klinikai vizsgálatok hiányára is - további kutatásokra van szükség, mielőtt a Lactobacillus plantarum az IBS kezelésében javasolt lenne.

2) Ekcéma

A Lactobacillus plantarum szedése előnyös lehet az atópiás dermatitisben szenvedő gyermekek számára, amely az ekcéma leggyakoribb formája. Ez egy kis klinikai vizsgálat eredménye, melyet a Gyermek allergia és immunológia 2012-ben 83 gyermek (12 hónapos és 13 év közötti) atópiás dermatitisben szenvedett.

A vizsgálat 12 hetes kezelési periódusának végén a Lactobacillus plantarum-ot kapó betegeknél a tünetek nagyobb javulást mutattak, mint a placebót kapók.

3) Szívegészségügy

A Lactobacillus plantarum a menopauza utáni nők metabolikus szindrómában szenvedő nőknél védheti a szív- és érrendszeri egészségi állapotot, egy kis tanulmány szerint, melyet közzétettek. Táplálás A vizsgálatban 24 metabolizmusos szindrómás menopauzában lévő nő 90 napig naponta kétféle tejet fogyasztott: nem fermentált tej, vagy Lactobacillus plantarumot tartalmazó erjesztett tej.

90 nap elteltével a Lactobacillus plantarum-szal kezelteknél javultak bizonyos kardiovaszkuláris rizikófaktorok (például a magas vércukorszint), mint a nem erjedt tej.

Mellékhatások és biztonsági aggályok

Egyes személyeknél mellékhatások jelentkezhetnek, mint például a gáz, a puffadás és a hasmenés.

Ha gyenge vagy károsodott immunrendszere van (orvosi állapot vagy immuncsökkentő kezelés vagy gyógyszer), olyan állapot, amely bélrendszeri károsodást, mesterséges szívszelepet, szívszelep-rendellenességet, központi vénás katétert vagy D kockázatot jelent. - laktát-toxicitás, ne vegye be a Lactobacillus plantarumot az egészségügyi szolgáltatóval való konzultáció nélkül.

A Lactobacillus plantarum-ot, mint bármilyen természetes gyógyszert vagy táplálékkiegészítőt, nem szabad a krónikus egészségügyi probléma kezelésében a szokásos ellátás helyettesítőjeként használni.

Egy szó a DipHealth-től

Bár vannak olyan kutatások, amelyek arra utalnak, hogy a Lactobacillus plantarum bizonyos előnyökkel járhat, ezeknek a hatásoknak a megerősítéséhez nagyszabású klinikai vizsgálatok szükségesek.

A Lactobacillus plantarum táplálékbevitelének fokozása érdekében nézze meg az erjesztett ételeket, mint a savanyú káposzta, a kimchi, a pácolt uborka és a sós olajbogyó. Ha fontolóra veszi a Lactobacillus plantarum szedését kiegészítő formában, győződjön meg róla, hogy beszéljen az egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt használná, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez a megfelelő választás az Ön számára.