Az én vízlágyítóm növeli a vérnyomást?

Ha egy kis közösségben vagy vidéki területen él, akkor valószínűleg ismeri a vízlágyítót. A vízlágyítók olyan eszközök, amelyek otthoni vízvezetékrendszerekhez vannak csatlakoztatva, és amelyek célja, hogy kiküszöböljék azokat a problémákat, amelyek „kemény” vízproblémák, például a kádak és a mosogatók elszíneződése, kellemetlen szagok / ízek, vagy merev, karcolt ruhák (mosás után).

Vízlágyító és a vérnyomás emelkedése

A kemény víz bizonyos típusú kutakból származik, és a „kemény” kifejezés arra a tényre utal, hogy a kútvíz viszonylag nagy mennyiségű oldott kalciumot és magnéziumot tartalmaz. A vízlágyítók ezeknek az anyagoknak a eltávolításával működnek, de ehhez pótolni kell őket. Általában ez a helyettesítés nátrium.

A nagyon kemény vízzel rendelkező területeken a csapból érkező lágyított víz valójában jelentős mennyiségű nátriumot adhat az étrendhez. Minél keményebb a víz, annál több nátriumot kell hozzáadnia a feloldott kalcium és magnézium helyettesítéséhez.

Annak érdekében, hogy megtudja, mennyi nátriumot ad a lágyítóhoz, kapcsolatba kell lépnie a helyi egészségügyi szolgálattal, aki meg tudja mondani a kút ásványi tartalmát. Azt szeretné kérni a víz keménységét a „szemek gallononként”.

Ezt a számot 8-tal szaporíthatja, hogy megtudja, mennyi nátriumot (milligramm / liter) adnak a vízhez a vízlágyító. Általában a tipikusan lágyított víz körülbelül 12,5 mg nátriumot tartalmaz 8 ° -os üvegenként. Ha ezt a vizet ugyanolyan skálán osztályozzák, az Élelmiszer- és Gyógyszerigazgatás élelmiszerekben használatos, akkor ez nagyon alacsony nátriumnak tekinthető.

Ha nagyon kemény vízben él, vagy sok vizet fogyaszt, akkor ez az extra nátrium hozzáadhat. Tanulmányok kimutatták, hogy a nátrium-bevitel jelentős csökkenése akár 8 mmHg-ra is csökkentheti a vérnyomását.

Néhány dolog, amit megtehetsz a vizes nátrium elleni küzdelemben:

• Átkapcsolás nem só alapú lágyító rendszerre
• Palackozott vagy szűrt vízzel (egy egyszerű kancsószűrő fog működni) a főzéshez és az iváshoz
• A vízvezeték-szerelő leválasztja a hidegvíz-rendszert a lágyítótól, hogy csak meleg víz (melyet fürdéshez és mosáshoz használnak) lágyul

Bár vannak gazdaságos módszerek, hogy megszüntessék ezt az extra nátriumot az étrendből, ne feledjük, hogy a diétában a legnagyobb sóforrás a feldolgozott élelmiszerekből és a sószóróból származik.

Mi okozza a magas vérnyomást?

Két különböző típusú magas vérnyomás vagy magas vérnyomás létezik elsődleges (esszenciális) magas vérnyomás és másodlagos magas vérnyomás.

A legtöbb magas vérnyomású felnőttnél nincs pontos etiológia vagy jól meghatározott ok. Ezeknek a felnőtteknek elsődleges hipertóniája van, amely az élet folyamán alakul ki.Mindazonáltal, olyan tényezők, mint a só érzékeny embereknél, az elhízás, az öregedés, a stressz és az inzulinrezisztencia (2. típusú cukorbetegség) növelhetik a vérnyomást az esszenciális hipertóniában szenvedő embereknél.

A másodlagos magas vérnyomás azonban egy okra vezethető vissza. Az emberek kisebbsége másodlagos magas vérnyomással rendelkezik. A másodlagos hipertónia kialakulása gyors. A másodlagos magas vérnyomás az alábbi tényezőknek tulajdonítható:

• Pajzsmirigy-problémák
• Mellékvese tumorok
• Vese problémák
• Obstruktív alvási apnoe
• Gyógyszerek (például fogamzásgátló tabletták, dekongesztánsok és néhány fájdalomcsillapító)
• Gyógyszerek, mint a metamfetamin vagy a kokain
• Az alkohollal való visszaélés vagy függőség