Hogyan keressünk és válasszunk egy edzőtermet az Ön területén

Akár a súlycsökkenés, izomgyakorlás, akár az egészséges életmód elérése, fontos szerepet játszhat az edzésben. Nagy befektetés is, ezért azt szeretné, hogy a megfelelő edzőtermet válasszon. A megfelelő edzőterem kényelmes lesz a költségvetésen belül, és rendelkezik a fitneszosztályokkal, felszereléssel vagy sportlétesítményekkel, hogy a lehető legtöbbet kell kihozni az edzésből. Az első lépés az, hogy megtalálja a közelben lévő edzőtermet.

A közelben lévő edzőterem megtalálása

A legfontosabb dolog, ha az edzőteremben való részvételt célszerű megtalálni. Olyan edzőterek, amelyek túl messze vannak az útjától, esélyed lesz arra, hogy tényleg megjelenik. Ha otthona van a munkából, vagy csak néhány percre van a házától, akkor sokkal motiváltabb lesz, hogy eljusson a kora reggeli spinosztályhoz vagy a súly edzéshez.

Látogasson el a Nemzetközi Egészségügyi, Racquet és Sportklub Szövetség (IHRSA), hogy keresse meg a térségeit.

Mit kell keresni, ha csatlakozik egy tornateremhez?

A kényelem mellett meg kell győződnie arról, hogy az edzőteremben mindennek van szüksége, amire szüksége van a célok eléréséhez. A dolgok élvezete a legjobb módja annak, hogy ténylegesen használd a tagságodat. Vannak más fontos dolgok, amelyeket fontolóra kell venni, és az IDEA Health & Fitness Association kiváló tippeket kínál a megfelelő edzőterem kiválasztásához, beleértve:

• Tudjon meg többet a feliratkozási díjakról vagy az extra díjakról, mielőtt aláírja a pontozott vonalat.
• Látogasson el az edzőterembe az eddigi időkben, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem túlzsúfolt.
• Vigyél túrákat az eddig érdeklődtetett tornatermekről, és győződj meg arról, hogy rendelkeznek a használni kívánt kardio és súly edzővel.
• A turnéján figyeljen a részletekre. Tiszta? Jól vannak-e a gépek, vagy túl sok "Out of Order" jelzés van? Győződjön meg róla, hogy a hőmérséklet kényelmes és sok levegő áramlik.
• Ha érdekli a fitnesz-órák vagy programok, nézze meg az órarendet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy olyan órákkal rendelkezik, amelyeket kényelmes időben élvez.
• Győződjön meg arról, hogy a személyzet tagjai szakképzett szakértők. A személyi edzőknek és a fitness utasításoknak akkreditált minősítésekkel kell rendelkezniük, rendelkezniük kell az anatómiai, élettani és gyakorlati ismeretekkel, valamint a CPR-ben is fel kell készülniük.
• Végül győződjön meg róla, hogy az edzőterem egy olyan szakmai szervezethez tartozik, mint az International Health, Racquet és Sports Club Association. Ez biztosítja, hogy a biztonsági előírásokkal összhangban tartják.

Nem kell csatlakoznia az edzőterembe ahhoz, hogy jó edzést végezzen, de a tornaterem több változatosságot, több energiát és több erőforrást kínál a jobb lábhoz való elinduláshoz. Annak érdekében, hogy a lehető legtöbbet hozhassa ki a tornaterem tagságából, végezzen kutatásokat és ne rendezzen kevesebbet, mint amennyire egy nagy edzésre szüksége van.