Grillezett padlizsán Közel-keleti fűszerekkel
Tartalomjegyzék:
Grillezett-marinált zöldségek pirítóson: brutálfinom előétel (December 2024)
Táplálkozási kiemelések (adagonként)
Kalóriák 64 Zsír 4g szénhidrát 8g fehérje 1g Táplálkozási címke megjelenítése Táplálkozási címke elrejtése| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adag: 4 (kb. 2-3 kör) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 64 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsíradék 4g | 5% |
| Telített zsír 1g | 5% |
| koleszterin A 0 mg | 0% |
| Nátrium 3mg | 0% |
| Teljes szénhidrát 8g | 3% |
| Diétás rost 4g | 14% |
| Összes cukor 5g | |
| Tartalmaz 0g hozzáadott cukrot | 0% |
| Fehérje 1g | |
| D-vitamin 0mcg | 0% |
| Kalcium 12 mg | 1% |
| Vas 0mg | 0% |
| Kálium 314 mg | 7% |
| * A% -os napi érték (DV) azt jelzi, hogy mennyi tápanyagot tartalmaz az élelmiszer-szolgálatban a napi étrendhez. A naponta 2000 kalóriát használják az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ha már megvan a grill, ez a padlizsán könnyen grillezett előétel vagy étel, amely jól illeszkedik a különböző grillezett húsokhoz. Szeretem egyszerre néhány paprikát elhelyezni.
Hozzávalók
- 1 közepes padlizsán, 1/2 hüvelykes körökre szeletelve
- 1/4 teáskanál őrölt koriandermag
- 1/4 teáskanál őrölt köménymag
- csipet fekete bors
- 1 evőkanál olívaolaj
- forró paprika (opcionális, lásd az alábbi megjegyzést)
Készítmény
- Megszórjuk a padlizsán szeleteket, koriandert, köményt, sót és borsot. Szitáljon olívaolajjal, és kímélje meg a kezét. Hagyjuk ülni 5-10 percig.
- Egy közepes meleg grillezéssel, oldalanként kb. 4 percig.
Ha tetszik több fűszer, habozzon egy kis forró paprikát az olívaolajba. Az Aleppo bors egy hiteles közel-keleti egy vagy egy kis Harissa paszta. Cayenne vagy más forró paprika jól működik, ha ez a helyzet.
Értékelje ezt a receptet
Már értékelte ezt a receptet. Köszönjük a minősítést! Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak?Rozmaring vegetáriánus padlizsán pisztácia dióval
A pörkölt padlizsán egy egyszerű és ízletes, egészséges, egészséges vegetáriánus étel, különösen akkor, ha ízletes gyógynövényeket és ropogós pisztáciákat ad hozzá.
A fahéj tea recept mézzel és opcionális fűszerekkel
Számos egészségügyi előnye van, a fahéj tea finom és természetesen édes. Itt van egy egyszerű fahéjas tea recept.
Mediterrán grillezett padlizsán saláta recept
Ez a pácolt padlizsán saláta egy ízletes étel, melynek ízét megkóstolja a pirított fenyőmaggal, pörkölt zöldségekkel és friss citromlével és gyógynövényekkel.
