A futócipő és a gyaloglócipő közötti különbségek

A futócipő különböző tulajdonságokkal rendelkezik a sétacipőtől. A futók nem futhatnak gyalogos cipőben, mivel a legtöbbjük túl merev, és nem hajlik rá, ahogy a futóknak rugalmasabbá kell válniuk. Emiatt sok gyaloglócipő nem jó a fitnesz járásához.

Időközben a fitness lovagok általában olyan futócipőt találnak, amely jobban megfelel az igényeiknek, mint a legtöbb cipő, amelyet gyaloglócipőként értékesítenek. Tudva, hogy milyen tulajdonságokat keresni, a sétáló elemezheti a futócipőket és a cipőcipőket, hogy megtalálja a legmegfelelőbb modelleket.

A futócipők számos funkcióval rendelkeznek, és a tervezők folyamatosan frissítik a legújabb anyagokat és technológiákat. A különböző futási stílusok és igények széles választékát kínálja. A párnázás mennyisége változik, a minimalista minták a versenyzéstől a párnázott cipőkig hosszú távú futáshoz. A futócipő-modellek különböző szinteket kínálnak a lábujjhegyes cseppekhez, hogy kiszolgálják a toe-sztrájkolók, a midfoot-sztrájkolók és a heel-strikers szükségleteit. A futócipőket a stabilitási elemek is kategorizálják, és azok a mozgásszabályozó cipők, amelyek a túlpronáció korrigálására szolgálnak. Az újabb formatervezési minták célja, hogy szerkezeti és párnázottsági szempontból sokkal kisebb súlyt és zökkenőmentes szerkezetet biztosítsanak a dörzsölési pontok kiküszöbölésére, amelyek hólyagok kialakulásához vezethetnek.

A sétacipők ezzel ellentétben mindig elmaradtak a technikától, és kényelmesebbé lettek tervezve, mint a teljesítményre. Ha kényelmes cipőre van szüksége rövid sétákhoz és könnyű tempóban sétál, ezek finomulhatnak. A fitneszlövészeknek azonban rugalmas, könnyű és lapos cipőre van szükségük, mivel a sarokba ütköznek, és minden lépcsőn átszaladnak. Alaposan elemeznie kell a sétapáska tervezését, hogy megtalálja ezeket a tulajdonságokat, mivel sokan merevek és nehézek. Harcolnak a természetes lábmozgással és lelassítanak. Leírja, hogy kevésbé van választása, amikor a sétálóutcában folyik a bolt, így a fitneszlövők gyakran olyan futócipőket találnak, amelyek jobban megfelelnek az igényeiknek.

1

Cushioning

A futóknak több párnázásra van szükségük: A futók mindegyik lépcsővel a testük háromszorosait érintik a talajon, míg a túrázók testtömegüknek csak 1,5-szeresére hatnak. A futóknak több csillapításra van szükségük a saroknál és a lábszárnál, mint a túrázóknak, ezért látja a cipőben a légpárnás rendszerek összes hírt.

A gyalogosoknak kevesebb pihentetésre van szükségük: A gyalogosok nem igényelnek további lábfejcsillapítást, és a leginkább a kevésbé sarokcsillapítóval tudnak foglalkozni. Az extra párnázás extra súlyt eredményez, így egy nehezebb cipő közötti kompromisszum, amely csökkenti a lábak és a lábak traumáját, valamint egy könnyebb cipőt, amelyben gyorsabban tud futni vagy sétálni.

Milyen sétáknak kell keresniük: A fitneszlövészeknek könnyebb cipőt kell keresniük, amely még mindig megfelelő pihentetést biztosít, így a lábuk és a lábuk egy hosszú séta után nem érezheti magát. Míg a versenyző lakások és a rendkívül könnyű minimalista / mezítlábas cipők rövidebb sétákra is képesek dolgozni, nincsenek elegendő párnázata rendszeres használat vagy hosszabb séták esetén.

Ha több mint 6 mérföldet szeretne sétálni egy időben, akkor nézzen be párnázott futócipőbe, de válasszon olyanokat, amelyek megfelelnek a jó sétacipőkre vonatkozó egyéb kritériumoknak. Például a Brooks Glycerin cipő könnyű, de párnázott cipő, amely jól működik a gyalogosok számára, akik hosszabb távon haladnak, mint például a félmaraton.

2

sarokmagasság

A futócipők úgy lettek kialakítva, hogy stabilitást biztosítsanak a futóknak egy beépített sarokkal. A futók elsőként a lábuk különböző részeihez ütköznek a talajon, az egyéntől függően. A láb sztrájk a sarkuk, a lábszár vagy a lábfej elülső részében lehet. Különböző elméletek vannak arról, hogy a sarkú cipő mennyire megfelelő a futók számára.

A sétálók a sarkával sztrájkolnak és átsétálnak a lépcsőn. Nincs szükségük magasabb sarkára.

Milyen sétáknak kell keresniük: A sétálóknak a futócipőt kell keresni, a legkisebb különbséggel a saroktól a lábujjig. Ezt nevezik sarokcsapnak, és gyakran szerepelnek milliméterben (mm). Keressen olyan cipőket, amelyek 8 mm-nél kisebb sarkú cseppek, 4 mm vagy ennél kisebbek. Csalárd megpróbálni megbecsülni a cipő külső talpát. Néhányan úgy tűnik, hogy magasabb sarka van, de a lábának sarka valójában alacsonyabb a cipő belsejében.

3

Heel Flare

A futócipőnek megvastagodott sarokja lehet, hogy extra stabilitást biztosítson a futóknak, akik a földön vagy a lábszár közepén ütköznek. A lángálló sarok gyakran látható a futócipőben.

Milyen sétáknak kell keresniük: A fitneszcipő cipőnek nem kell csillogó sarka. A gyalogosok sarkával a földre csapják be a talajt, és a feldobott sarok akadályozza a lépést. Az igazi fitness sétacipőnek alsóbbrendű sarja lenne, nem pedig egy felgyújtott sarka vagy egy beépített sarka.

4

Rugalmasság

Mind a futócipőnek, mind a cipőnek rugalmasnak kell lennie. Nyomja le a cipő lábujját és nézze meg, hol a cipő hajlik. Sok futócipő kialakítása hajlékonyabb az ívben vagy a lábszárban. De néhány formatervezés leginkább a lábfejre támaszkodik. Ezek megfelelnek azoknak a futóknak a különböző igényeihez, akik szétrepedtek a lábszáron vagy a lábuk golyóján.

A fitneszcipő cipőjének rugalmasan kell lennie a lábfejen, mivel a gyaloglónak lábujjával kell löknie. Az ívben hajlított cipő nem biztosítja a szükséges platformot. Egy olyan cipő, amely nem hajlik meg egyáltalán, elfogadhatatlan. Sajnálatos módon sok cipő, mint a gyaloglócipő, egyáltalán nem hajlik. Nem alkalmasak a fitness gyalogláshoz.

A mozgásvezérlő cipők és a stabilitású cipők kevésbé hajlamosak lesznek, mivel rendelkeznek középső oszlopokkal és más építőelemekkel, amelyek célja, hogy a láb egy lépcsőben túlságosan elforduljon. A mozgásvezérlést igénylő futóknak és gyalogosoknak fel kell áldozniuk bizonyos rugalmasságot cipőikben.

5

Hol találhat jó futócipőt a gyaloglásért?

Kezdhetjük a legmagasabb pontszámú, különböző típusú cipők listájával, amelyeknek a vonzerőknek szüksége van a futócipőben. Majd menjen a legjobb futócipőhöz a területeden, és szerelje fel őket a szakemberek.

Senki sem a cipő a legjobb minden gyalogló vagy futó. A lábaidnak megvan a maga szükséglete, és az idő jól eltöltött, hogy a sportos cipő felszerelése egy szakértő. Ez segít abban, hogy elkerüljék a cipők kiválasztásának számos bántalmazását, főként attól függően, hogy címkézettek-e sétálóknak vagy futóknak. Vagy legalább annyira rossz, hogy a cipőket leginkább a stílusra alapozza, nem pedig a lábadhoz.

A Word DipHealthtől

Lehet, hogy felfedezheti, hogy a legjobb cipő a fitness igényekhez egy jól megtervezett sétacipő, vagy találhat egy futócipőt, ami a legjobb. Ami számít, az jól illeszkedik, és lehetővé teszi, hogy a lábad átengedjen a természetes mozdulatokon, hogy előre terjessze.