A kvercetin egészségügyi előnyei

A kvercetin olyan vegyi anyag, amelyet természetesen számos étel (beleértve az almát, a hagymát, a teát, a bogyókat és a vörösborokat) és néhány gyógynövényt (például ginkgo biloba és az orbáncfű).

A kvercetin antioxidáns, szabad gyökök (kémiai melléktermékek, amelyek ismert, hogy károsítják a sejtmembránokat és károsítják a DNS-t). Az étrend-kiegészítőként kapható kvercetin antihisztamin és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik.

felhasználások

Az alternatív gyógyászatban a kvercetin segíti a következő feltételeket:

• Allergia
• Szív-és érrendszeri betegségek
• Gyulladás
• megfázás

Előnyök

Eddig a kvercetin előnyeinek tudományos támogatása hiányzik.

1) Allergia Relief

Úgy gondolják, hogy a quercetin megakadályozza a hisztamin felszabadulását bizonyos immunsejtekből. (Gyulladásos kémiai anyag, a hisztamin allergiás tünetek, például tüsszögés és viszketés.)

Bár a laboratóriumi kísérletek azt sugallják, hogy a kvercetin segíthet az allergiák elleni küzdelemben, egy 2002-es jelentés figyelmeztet arra, hogy "nincsenek jó klinikai kutatási adatok a kvercetin használatáról allergiás rhinitisben szenvedő betegek számára".

2) Magas vérnyomás

Egy 41 felnőttből álló 2007-es tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a 730 mg-os napi 28 napon át tartó napi kvercetin bevétele csökkentette a vérnyomást a magas vérnyomásban szenvedő embereknél. A vérnyomás azonban nem változott a prehypertenzióban (enyhén emelkedett vérnyomás által jelzett állapotban) vizsgált tagokban.

3) Athletic Endurance

A sportos teljesítmény fokozása érdekében a kvercetin nem lehet jobb, mint a placebó, a 30 egészséges férfi 2009-es tanulmánya szerint. A vizsgálathoz néhány résztvevő egy napi 250 mg kverketint tartalmazó sportitalot fogyasztott naponta négyszer, legfeljebb 16 napig, míg a placebo-csoport ugyanazt az italt kvercetin nélkül itta. Az eredmények azt mutatták, hogy a rövid távú kvercetin-kiegészítés nem javította a ciklikus teljesítményt és az izmok energiát szintetizáló képességét.

4) Krónikus medencei fájdalom szindróma

A randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálat eredményei arra utalnak, hogy a kvercetin-kiegészítők alkalmazása a krónikus kismedencei fájdalom szindrómában szenvedő férfiak többségében javíthatja a tüneteket. A vizsgálatban 30 prosztatiszos férfit alkalmaztunk, amely a prosztata gyulladásával jár.

Quercetin és rák

A sejtkultúrákkal végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a kvercetin segíthet lassítani bizonyos rákos sejtek növekedését. Sőt, egyes állatkísérletek azt mutatják, hogy a kvercetin védelmet nyújt bizonyos ráktípusok (pl. Vastagbélrák) ellen. Mivel azonban jelenleg nem állnak rendelkezésre humán vizsgálatok a rák elleni küzdelem hatásairól, túl korai lenne megmondani, hogy a kvercetin jelentős szerepet játszhat-e a rák megelőzésében.

Az American Cancer Society jelenleg azt állítja, hogy „ésszerű, ha a kiegyensúlyozott étrend részeként kvercetin-tartalmú ételeket foglalnak magukba, hangsúlyt fektetve a gyümölcsökre, zöldségekre, hüvelyesekre és teljes kiőrlésű gabonákra”.

Quercetin és Bromelain

Amikor a kverketint kiegészítő formában szedik, előnyös lehet egy olyan terméket választani, amely papainot és / vagy bromelint is tartalmaz (növényi eredetű enzimek, amelyek bizonyítottan fokozzák a vékonybél abszorpcióját).

Ellenjavallat

A kiegészítéseket nem tesztelték a biztonságra, és mivel a táplálékkiegészítők nagyrészt szabályozatlanok, egyes termékek tartalma eltérhet a termék címkéjén feltüntetettektől. Ne feledje továbbá, hogy a terhes nők, az ápoló anyák, a gyermekek, az orvosi körülmények között vagy a gyógyszereket szedő szerek biztonságát még nem állapították meg.

Hogyan kell használni

A támogató kutatások hiánya miatt túl hamar ajánlani a kvercetint bármilyen egészségügyi célból. Ha azt fontolgatja, használja először az elsődleges ellátó szolgáltatóját. Az állapotfeltétel és az általános gondozás elkerülése vagy késleltetése komoly következményekkel járhat.