A meleg időjárás lassíthatja a gondolkodást az embereknél, akiknek MS-je van

A Kessler Alapítvány kutatói, a Nemzeti MS Társaság és az Országos Egészségügyi Intézetek támogatásával, tanulmányt végeztek a kognitív működés különböző hőmérsékleti viszonyok között történő összehasonlításáról 40 multiplex sclerosisban szenvedő és 40 sclerosis multiplex nélküli betegben.

Az adatok azt mutatták, hogy az MS-vel rendelkezők 70% -kal rosszabbak voltak a forró napok során végzett memória- és feldolgozási sebességeknél, míg az MS-n kívüli emberek ugyanolyan eredményt kaptak forró és hűvös napokon.

Ezen eredmények alapján a tanulmány szerzői rámutattak, hogy a szezonalitás valóban befolyásolhatja a klinikai vizsgálatok eredményeit. Például, ha az emberek nyáron beiratkoztak a vizsgálatba, és hat hónapig követték, a kognitív diszfunkció kezelésére szolgáló gyógyszer (vagy más MS tünetek) úgy tűnhet, mintha jól működött volna, ha valójában ez a javulás nagy része egyszerűen a hőmérséklet csökkenése miatt.

Ez tudományos szempontból érdekes, de mit jelent ez az információ a hőről és a megismerésről az MS-nél? Nincsenek olyan kezelések, amelyek hatásosak a kognitív diszfunkcióra, de van néhány dolog, amit tehetünk, hogy segítsünk magunknak.

Kérjen szállást a munkahelyen

Ha kényelmes, érdemes elmagyarázni munkatársainak, hogy a meleg időjárás nehezebbé teszi a dolgokat, és hogy jó munkát szeretne tenni, de szüksége van egy kis segítségre. Legyen konkrét a kívánt helyen. Például megkérdezheti, hogy költözzön egy olyan helyzetből, amelyik a forró hónapokon kívül volt. Lehet, hogy az irodájában ventilátort vagy alacsonyabb hőmérsékletet igényel. Hasznos lehet egy hideg víz vagy jégcsomag tárolására szolgáló mini hűtőszekrény is. Ha munkahelyi izzadást észlel, érdeklődhet a lazább, könnyű ruházat viseléséről nyári hónapokban.

A káosz minimalizálása a környezetben

Sokan vagyunk a saját ellenségünk, amikor a kognitív diszfunkcióról van szó. Megpróbálunk több feladatot végezni, miközben állandó zajjal és zűrzavarral rendelkező világban élünk, ami stressz és frusztrációs ciklushoz vezet.

Próbálja ki ezeket az egyszerű tippeket a káosz minimalizálására az otthoni és a munkahelyi környezetben, különösen nyáron, amikor többet találhat magában.

• Rendszeresen tisztítsa meg a házát - vegye fel az egész családot, delegálja a házimunkákat minden tagnak
• Dobja ki vagy adjon ruhát, játékot és bútorokat, amelyeket már nem használ
• Kapcsolja ki a televíziót, és élvezze a csendes vagy családi időt
• Egyszerre fókuszálj egy dologra - amikor beszélsz a telefonon, csak a beszélgetésre koncentrálsz. Ne egyszerre rögzítse a vacsorát, szörfözzen az interneten, és tartsa szem előtt a kisgyermekét

Maradjon hűvös

Ahhoz, hogy segítsen gondolkodásodban és a memóriában, hűvösnek kell lenned.A forró hónapok alatt, vagy ha izzadt vagy lenyűgöző környezetet vár el, készítsen hűtőberendezésekkel, mint például hűtő mellény, hideg ital, nedves mosogatórongy a nyakára vagy csuklójára, hordozható ventilátorra, esernyőre vagy kalapra árnyékban, és könnyű pamut. ruházat.

Egy szó a DipHealth-től

Kényeztesse magát. Könnyű megzavarni magad, vagy csalódott, ha nem kapod meg a munkádat, és / vagy elfelejtesz dolgokat. De végül, nem hasznos, ha elkeseredettnek és önrontóvá válik. Ehelyett, amikor érzi ezeket az érzelmeket, próbálja meg lassítani a dolgokra adott reakciókat, és kitalálni, hogyan lehetne azonnali helyzetet jobbá tenni.

Néha elegendő ahhoz, hogy mindent el lehessen dobni, és egy nagy hideg pohár jeges teát fogyasszunk. Máskor is eltarthat egy kicsit több erőfeszítés, mint egy hideg zuhany vagy egy telefonhívás egy barátnak. Bármi legyen is, ne felejtsd el, hogy jó legyen magadnak.