Túlzott gyakorlás és a pitvarfibrilláció kockázata

Az elmúlt években meggyőző bizonyítékok merültek fel, amelyek azt mutatják, hogy a pitvarfibrilláció sok esetben a rossz életmódválasztás rendellenessége, különösen a túlsúly. (A „sok esetben hangsúlyozza a kifejezést”. Nem minden esetben. Nyilvánvaló, hogy sok pitvarfibrillációjú embernek példaértékű életmódja van. Ezekben az emberekben az aritmia más okai vannak, beleértve a pajzsmirigy-betegséget, a magas vérnyomást, vagy mitrális regurgitáció.)

A klinikai vizsgálatok során a pitvarfibrillációval rendelkező túlsúlyos betegek jelentősen csökkentették tüneteiket, és sok esetben megszüntették a pitvarfibrillációt, egy agresszív életmód-módosítási programmal, amely a fogyást hangsúlyozta. Továbbá a fogyás mellett jelentős változások következtek be a szívük szerkezetében és működésében, ami elősegítette a szívritmusok normalizálását.

Mi a helyzet a gyakorlattal és a pitvarfibrillációval?

Számos tanulmány most megerősíti, hogy a gyakorlás mértéke fontos szerepet játszik annak meghatározásában, hogy a pitvarfibrilláció kialakul-e, de ezúttal mindkét irányt csökkenti. Az ülő életmód nagyban növeli a pitvarfibrilláció kockázatát; de kiderül, hogy a másik szélsőséges - túlzottan kitart a tartós edzésben.

Ülő életmód és a pitvarfibrilláció

Számos tanulmány erős összefüggést mutat az ülő és a pitvarfibrilláció között. Továbbá az életmód javítása csökkentheti a pitvarfibrillációt. 2015-ben a CARDIO-FIT vizsgálat kimutatta, hogy a pitvarfibrillációban szenvedő betegeknél a kardiopulmonális fitneszszint jelentős javítására alkalmas edzésprogram erősen összefügg a pitvarfibrilláció csökkentésével és gyakran megszüntetésével.

Túl sok edzés és pitvarfibrilláció

Másrészt több tanulmány is dokumentálta azt, hogy az emberek, akik krónikusan részt vesznek a hosszú élettartamú edzésekben (mint például a maratoni futók), nagyobb eséllyel rendelkeznek a pitvarfibrilláció kialakulásához - akár ötszeres növekedés.

Mit jelent ez mind?

Nem mindenki, aki túlsúlyos és ülő, és nem mindenki, aki szokásosan sok kitartó edzést végez, pitvarfibrillációt fog kifejleszteni. De néhány ember természetesen hajlamos a pitvarfibrillációra (esetleg a genetikai hatások miatt), és ezekben az egyénekben a gyakorlat egyik szélsőséges problémája is lehet.

Saját személyes tapasztalataim alapján kezelem őket (és egyszerre egy), a tartós sportolók a saját világukban élnek. Általában nem beszélhet velük az életmódjukkal járó negatívokról.

Azonban a pitvarfibrillációval küzdő átlagember számára az esély magasabb, mint az ülő kategóriában, és ezért (általában) sokkal inkább érthető. Beszélje meg kezelőorvosával a fogyásról, és indítson el egy ésszerű edzésprogramot, nemcsak az általános egészségi állapot javítása érdekében, hanem a pitvarfibrilláció csökkentésében vagy megszüntetésében is.