Celiakia és D-vitamin hiány

Sokan a közelmúltban diagnosztizáltak celiakiás betegségben, hogy hiányoznak a D-vitaminban, ami a csontok egészségének és az immunrendszer általános erősségének kritikus tápanyaga. De a D-vitamin hiánya a celiacsokban nem korlátozódik a nemrégiben diagnosztizáltakra - úgy tűnik, gyakori a felnőttek és a gyermekek, akiknél egy ideig celiakia diagnosztizáltak, még akkor is, ha szigorúan megfelelnek a gluténmentes étrendnek.

A kutatás szerint a D-vitamin hiánya a férfiak 64% -ánál és a cölöliás betegek 71% -ánál fordul elő, ami rendkívül gyakori problémát jelent a celiakiában szenvedőknél, bár ez a közönségben is gyakori.

A celiakiás betegek problémája a malabszorpció folytatódása lehet, vagy a napsugárzás és a megfelelő táplálékfelvétel hiánya lehet. Mindkettőt súlyosbíthatja az a tény, hogy a hagyományos gluténtartalmú gabonafélékkel ellentétben a gluténmentes élelmiszerek általában nem táplálkoznak extra vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

Függetlenül attól, hogy mi okozza, érdemes megvizsgálni a D-vitamin szintjének meghatározását, és ha alacsony D-vitaminban jelentkezik, beszéljen kezelőorvosával a kiegészítőkről.

A D-vitamin hiánya a malabszorpcióhoz kapcsolódik

Celiakiás betegeknél, akik még nem indították el a gluténmentes étrendet, és néhány betegnél, aki nem éri el az étrendet, a villous atrophia malabszorpciót okoz, ami azt jelenti, hogy egyszerűen nem szívja fel a D-vitamint és más tápanyagokat az élelmiszerekből és az Ön által fogyasztott kiegészítők.

A D-vitamin-hiány kalciumhiányt is okoz, mivel megfelelő mennyiségű D-vitaminra van szükség a kalcium felszívásához az élelmiszerekben. Természetesen sok cicák elkerülik a tejtermékeket a laktóz-intolerancia miatt, ami azt jelenti, hogy nem fogyasztanak sok kalciumot az étrendjükben, és már veszélyeztetik a kalciumhiányt.

A tünetek közé tartoznak a gyenge csontok, az osteoporosis

A legtöbb D-vitaminhiány nem mutat észrevehető tüneteket, így valószínűleg nem fogja észre, hogy szenved.

A súlyos D-vitaminhiány olyan csontbetegségeket okozhat, mint a ricket gyermekeknél és osteomalacia felnőtteknél. A görögökben a gyermek csontjai nem fejlődnek megfelelően, és a gyermek karjai és lábai gyakran meghajolnak. Az osteomalaciában azonban csontstruktúra elvész, ami fájdalmat és lágy csontokat eredményez.

Az osteoporózis a csontok gyengüléséhez is vezet, és törésekhez vezethet. A celiakiás betegeknél nagy az osteoporosis kockázata.

A D-vitamin hiány is izomfájdalmat és gyengeséget okozhat, és ezek a tünetek gyakrabban fordulhatnak elő, mint a csontproblémák. A cöliákiában szenvedő emberek gyakran jelentenek izom- és ízületi fájdalmat, amikor glutént fogyasztanak, ezért nehéz lehet megmondani, hogy az adott eset a véletlen glutén expozícióból vagy valami másból ered.

Kutatási linkek D-vitamin szintek a rákhoz, autoimmun betegségek

Bár az ok-okozati hatás még nem bizonyított, az egészségügyi kutatók alacsony egészségügyi D-szintet követtek el számos egészségügyi állapotban, például vastagbélrákban, mellrákban, prosztatarákban, magas vérnyomásban és autoimmun betegségekben.

Tanulmányok kimutatták, hogy a magasabb szélességi fokú emberek - ahol kevésbé napfény van - az 1. típusú diabétesz, a szklerózis multiplex és a rheumatoid arthritis magasabb aránya tapasztalható. Bár ez nem okoz okot és hatást, néhány orvos sürgeti ezeket a betegeket, hogy kiegészítsék a D-vitamint.

Az egyik tanulmány, amely a DIAI-szinteket a celiakiában szenvedő embereknél vizsgálta, megállapította, hogy 25% -uk hiányos volt, és hogy az alacsony D-vitamin szint növelte a gluténfogyasztással összefüggő autoimmun bőrpszoriázis kockázatát. De ez a tanulmány nem találta, hogy az alacsony D-vitamin miatt a celiakiaiak jobban érzékenyek a további autoimmun betegségekre.

A normál szintek visszaállításához nagy adagokra lehet szükség

A tudósok nem állapodtak meg arról, hogy az Ön optimális D-vitamin-szintje legyen, de a 20 ng / ml-nél alacsonyabb szint hiányosnak tekinthető, míg a 20 ng / ml és 29 ng / ml közötti szint nem elegendő. Egyes szakértők szerint az ideális tartomány 50 és 60 ng / ml között van.

Ha éppen most diagnosztizáltak celiakiás betegséget, és további vizsgálatok azt mutatják, hogy a D-vitamin hiánya van, orvosa javasolhatja, hogy nagyon nagy adagokat szedjen, hogy a szintje gyorsan emelkedjen. Mindazonáltal soha ne vegyen be nagy dózist anélkül, hogy kezelőorvosa gondosan ellenőrizte a D-vitamin szintjét, mivel a D-vitamin túladagolása lehetséges orálisan.

A Nemzeti Tudományos Akadémia a D-vitamin kiegészítés biztonságos felső határait 2000 NE / nap értékben állította be, bár ez további kutatásokkal változhat. A jelenlegi D-vitamin napi ajánlott napi 400 NE.

D-vitamin tesztet lehet kapni anélkül, hogy az orvos a D-vitamin-tanács, a nonprofit csoport, a D-vitamin előnyeinek javítására irányuló kutatás és a közvélemény tudatosságának javítása révén részt veszne. Ha ezt az utat választja, az orvoshoz kell fordulnia, mielőtt eldöntené, hogy nagy dózisú D-vitamin-kiegészítőket szed.

Egy szó a DipHealth-től

Ha az orvosa nem gondolja, hogy D-vitamin szintjének növeléséhez lövésekre vagy kiegészítőkre van szüksége, akkor a D-vitamin szintjének emelésére is szüksége lehet - a zsíros halak és a D-vitamin kiegészítésű tejtermékek jó választás - és a régi vágású úgy, hogy a napot áztatja.

Ha rendszeresen 20-30 percet tölt a napban (hosszabb ideig, ha sötét bőrű), és a tavaszi, nyári és őszi hónapokban a bőrt nagy mennyiségben fedi fel, jelentős D-vitamint hozhat létre a D-vitamin-tanács szerint. Csak vigyázzon, hogy ne égesse el a bőrt, mivel ez növeli a bőrrák kockázatát anélkül, hogy további D-vitamin előnyöket biztosítana.

Még akkor is, ha nem tehetünk tejterméket, kereshet olyan kalciumtartalmú ételeket, mint például a kalcium-tartalmú narancslé és a lazac konzerv, és beleillesztheti azokat az étrendbe.