Hogyan befolyásolja az öregedés a lábadat és a bokait

Az öregedés a lábadra terhel, mint a tested többi részével. Tekintettel arra, hogy mennyi stressz van a lábunkon egy életen át, könnyen láthatjuk, hogy miért fordul elő ezek a problémák. Az általános kopás mellett léteznek olyan fiziológiai változások is, amelyek elkerülhetetlenül befolyásolják az ízületek, csontok és inak működését.

Ezek a változások fokozatosan fejlődnek, mivel a sejtforgalom és a kollagén termelés lassulni kezd. Ahogy a bőr elkezd vékonyodni, a zsírréteg is megtartja a talpokat és a sarkokat. Ezek a változások stabilitási problémákat okozhatnak a térd, a csípő és a hát alsó részén. A porc fokozatos kopása a közös térben, a bursa és az inak gyulladása mellett, csak növeli a terhet.

Íme néhány a leggyakoribb öregedéssel kapcsolatos láb- és boka rendellenességek közül:

Száraz bőr

A száraz bőr, különösen a láb talpán, problémát jelenthet, hogy a krakkolás és a fertőzés megelőzéséhez napi alkalmazásra van szükség. A fokozatos kimerüléssel járó kollagén, amelyet az állandó lábápolás hiánya tovább súlyosbít, repedt sarok és mandzsetták kialakulásához vezethet. Ha kezeletlen marad, a sarok körüli repedezett bőr fájdalmas lehet a járás vagy akár állni.

Ha a bőr repedése elég mély, a baktériumok könnyen beszivároghatnak a kitett szövetekbe, és lábfertőzést okozhatnak. Időseknél vagy cukorbetegeknél ez potenciálisan súlyos fertőzéshez vezethet, amelyet cellulitisznak hívnak.

Seborrheic keratosis

Egy másik gyakori bőrbetegség, amely régebbi felnőtteket érinti, seborrheikus keratosisnak nevezik, a barnacle-szerű megjelenése miatt stukkó-keratózisnak is nevezik. A felemelt, hús-tónusú elváltozások gyakran tévednek a szemölcsökkel, és jellemzően a lábak, a lábujjak és a boka tetejét érintik. (Soha nem látták őket a talpokon.) Bár a seborréikus elváltozások nem fájdalmasak, néha viszketőek vagy irritációt okozhatnak cipő viselése közben.

Forduljon orvosához, ha bármilyen változást észlel a sérülések színében, szerkezetében vagy alakjában. Ezek a bőrrák korai jelei lehetnek, beleértve a pigmentált bazális sejtes karcinómát és a bőr melanómát.

Lúdtalp

Ahogy a lábad életkora, a kötőszövetek, amelyeket kötőszövetnek neveznek, elkezdhet kinyúlni, csökkentve az íved magasságát (a lehullott ívekként), és olyan lapos állapotba vezetnek, amelyet lapos lábaknak (pes planus) nevezünk.

A fájdalom, amely általában a láb közepén alakul ki, az aktivitással növekszik, és gyakran együtt jár a belső boka és ív mentén kialakuló duzzanattal. A csípő, a térd és a hátsó fájdalom is gyakori. A lapos lábak megváltoztathatják a lábad szögeit, túlterhelést okozhatnak, a stabilitás elvesztését, valamint a boka és a lábfejek megrongálódásának fokozott kockázatát.

Rövidített Achilles Tendon

A kötőszövet egy másik típusa, mint ín, úgyhogy elkezdhet elveszíteni a vizet, amint életkorod van. A dudorok összekapcsolják az izomcsontot a csonthoz, és ha ezek a vízveszteség következtében lerövidülnek, akkor egy laposabb lábú járással járhat, mivel kevésbé lesz képes a boka, a középtalp és a lábujjak hajlítására. Ez különösen igaz az Achilles-ínre, amely összeköti a borjú izomzatát a sarokcsonthoz (calcaneus).

Hacsak nem végeznek lépéseket az Achilles-ín rutinszerű megnyújtására, akkor nagyobb a kockázata, hogy szakadást vagy szakadást észlel, ha túlszaporodik a szövetek (például erőteljes ugrás vagy futás a lépcsőn).

A körmök változásai

A körmök általában vastagabbá és törékenyebbé válnak, amikor életkoruk miatt nehezebb lesz a vágás és karbantartás. Ennek egyik oka, hogy a körmök lassabban növekednek a hormontermelés lassulásával együtt. Minél idősebbek vagyunk, annál kevesebb hormonot gyártunk.

Az ösztrogén és a tesztoszteron egyaránt stimulálja a keratin termelését, és hozzájárul a körmök sima, szilárd megjelenéséhez. Amikor ezek a hormonok csökkennek, a csökkentett ellátás (a nedvességvesztéssel párosulva) a körmök elszíneződését, repedését és egyenetlen gerinceket és rétegeket képezhet. Bár a megfelelő körömápolás jelentősen javíthatja a köröm megjelenését, előfordulhat, hogy nem teljesen megakadályozza az öregedéssel kapcsolatos változásokat.

A körmök sűrűségének egyéb okai közé tartozik a hypothyreosis és a perifériás artériás betegség (PAD) miatt nem megfelelő keringés. Onychomycosis, a körmök gombafertőzése egy másik gyakori ok.

Hammertoe

A Hammertoe az egyik vagy több lábujja együttesének kóros kanyarodása, amelyet általában a keskeny cipők vagy magas sarkú cipők viselése okoz, amelyek a lábujjak mélyebbre eső lábujjait viselik. A Hammertoes hajlamosak a rohamokra és a kukoricára. Az ízületi merevség, a kellemetlen érzés, a duzzanat és a fájdalom is gyakori.

Miután kialakultak, a kalapácsok lényegében állandóak, hacsak a műtét (például arthrodesis és arthroplasty) nem használatos a lábujjak ízületeinek összehangolására. A nyújtás segíthet a mobilitás egy részének helyreállításában, de nem feltétlenül fordítja vissza az állapotot. A lábujjak, a csíkok és a jól felszerelt cipők segíthetnek a kellemetlenség és a fájdalom enyhítésében.

Ízületi gyulladás

Osteoarthritis (OA), más néven kopás és szakadás arthritis, körülbelül 10 százalékát érinti a férfiak és 16 százaléka a 60 év feletti nők. A bokaízület, a szubtaláris ízület és az első metatarsophalangeal ízület (nagy lábujjak) a három gyakran érintett ízület.. Gyakori kockázati tényezők közé tartozik az elhízás, a kalapács, a bunion vagy a láb vagy a boka korábbi sérülése.

Egy másik, az idősebb felnőtteket érintő probléma a köszvényes ízületi gyulladás. A köszvény olyan autoimmun betegség, amelyben a húgysav kristályok felhalmozódása az ízület körül akut és gyakran legyengítő fájdalmat okoz, főleg a nagy lábujjakban.

Ha röntgenfelvételen figyelték meg, a csontok sűrűségének csökkenése erősen utal az osteoporosisra. Ez különösen igaz azokra a nőkre, akiknél a láb hosszú csontjai (metatarsals) általában érintettek.

Cirkulációs problémák

Az idősek egyik leggyakoribb láb- és boka tünetei az ödéma, a duzzanat orvosi kifejezése. Az ödéma gyakran gyenge keringéssel jár, ami az alsó végtagokban (különösen a boka és a láb) folyadék felhalmozódásához vezet. Az ödéma jellemzően a pangásos szívelégtelenség, a vesebetegség és a májbetegség, melynek betegségei gyakoriak az idősebb populációkban.

A keringési obstrukció vénás ödémához vezethet, ami jellemzően az egyik lábát érinti. A szív- és érrendszeri betegségek, bizonyos gyógyszerek és hormonális változások mindkét láb duzzanatát okozhatják.

A cukorbetegség is befolyásolhatja a vérkeringést, különösen, ha idősebb lesz. Ha ez megtörténik, a lábfej fertőzése sokkal nehezebb kezelni, gyakran olyan fekélyt eredményez, amely csak nem gyógyul. A hosszútávú cukorbetegség másik gyakori következménye a diabéteszes neuropátia, a kellemetlenséget okozó érzések, amelyek leginkább a lábakra és lábakra hatnak.

Olyan körülmények, amelyek a mi korunknál gyakrabban fordulnak elő