4 Természetes jogorvoslatok a prosztatarák megelőzésére

Vannak olyan öngondozási stratégiák, amelyek segíthetnek a prosztatarák megelőzésében, ami a férfiaknál a rákkal kapcsolatos halálesetek harmadik leggyakoribb oka. A húgyhólyag alatt található prosztata a sperma folyadék előállításáért felelős mirigy.

A prosztatarák kockázati tényezői

A prosztatarák megelőzésének egyik első lépése a prosztatarák fő kockázati tényezőinek megismerése. Ezek a kockázati tényezők a következők:

• prosztatarák családtörténetében
• a nagy mennyiségű vörös hús és / vagy magas zsírtartalmú tejtermék
• elhízottság

A prosztatarák kockázata az 50 éves kor után gyorsan emelkedik, és a prosztatarák három előfordulási gyakoriságának csaknem kettője a 65 év feletti férfiaknál fordul elő.

A prosztatarák jelei és tünetei

A prosztatarákban szenvedő férfiaknál gyakran emelkedik a prosztata-specifikus antigén (PSA) nevű anyag, amely orvosi szűrésekkel kimutatható. Egyéb tünetek a következők:

• a vizelet elhaladása
• derékfájdalom
• fájdalom ejakulációval

Természetes megközelítés a prosztatarák megelőzésére

A kutatások arra utalnak, hogy a következő természetes anyagok bizonyos előnyökkel járhatnak a prosztatarák megelőzésében:

1) Likopin

Számos tanulmány arra utal, hogy a likopin rendszeres fogyasztása (antioxidáns olyan élelmiszerekben, mint a paradicsom és a görögdinnye) segíthet csökkenteni a prosztatarák kockázatát. Azonban egyetlen vizsgálat sem bizonyította, hogy a kiegészítő formában levő likopin csökkentheti a prosztatarák kockázatát.

2) D-vitamin

Számos tanulmány kimutatta, hogy a D-vitamin optimális szintjének fenntartása segíthet megvédeni a prosztatarák ellen. Mivel a D-vitamin kitöltése csak az élelmiszerforrások és a napfény hatásának kitettsége miatt kihívást jelent, sok orvosi szakértő azt javasolja, hogy naponta kiegészítve növelje a D-vitamin szintjét.

3) Omega-3 zsírsav

Egy 2009-es tanulmányban, amely 466 férfit diagnosztizált agresszív prosztatarákkal és 478 korosztály nélküli, prosztatarák nélküli férfival, a tudósok megállapították, hogy az omega-3 zsírsavak magasabb táplálékfelvétele az agresszív prosztatarák kockázatának csökkenésével jár. A tanulmány szerzői azt sugallják, hogy az omega-3-ok (a zsíros halakban, például lazacban és makrélaban) a gyulladás csökkentésével segíthetnek a prosztatarák elleni küzdelemben.

4) Zöld tea

A 2008-ban közzétett népességi tanulmányban a kutatók 49 920 férfit (40-69 évesek) tekintettek, és megállapították, hogy a zöld tea fogyasztása a fejlett prosztatarák kockázatának csökkenéséhez kapcsolódik.

További stratégiák a prosztatarák megelőzésére

A gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendet követve, napi két vagy kevesebb italra korlátozva az alkoholfogyasztást, naponta legalább 30 percet gyakorolva, és rendszeresen látogassa meg orvosát, hogy ellenőrizze a prosztata egészségét.

Ha bármilyen típusú táplálékkiegészítőt használ a prosztatarák megelőzésére, győződjön meg róla, hogy konzultál az orvosával a lehetséges előnyökről és kockázatokról. Az önkiszolgálás és a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése komoly következményekkel járhat.

• Részvény
• megfricskáz
• Email
• Szöveg

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak? Cikk forrásai

• Chan JM, Stampfer MJ, Ma J, Gann PH, Gaziano JM, Giovannucci EL. "Tejtermékek, kalcium és prosztatarák kockázata az orvosok egészségügyi vizsgálatában." Am J Clin Nutr. 2001, 74 (4), 549-54.
• Chen TC, Holick MF. "D-vitamin és prosztatarák megelőzése és kezelése." Trendek Endocrinol Metab. 2003 (9): 423-30.
• Fradet V, Cheng I, Casey G, Witte JS. "Diétás omega-3 zsírsavak, ciklooxigenáz-2 genetikai variáció és agresszív prosztatarák kockázata." Clin Cancer Res. 2009 1; 15 (7): 2559-66.
• Giovannucci E. "A paradicsom, likopin és prosztatarák epidemiológiai tanulmányainak áttekintése." Exp Biol Med (Maywood). 2002, 227 (10): 852-9.
• H. Krishna Moorthy és P. Venugopal. "A prosztatarák megelőzésének stratégiái: Az irodalom áttekintése." Indiai J Urol. 2008 24 (3): 295–302.
• Kurahashi N, Sasazuki S, Iwasaki M, Inoue M, Tsugane S; JPHC tanulmánycsoport. "Zöld teafogyasztás és prosztatarák kockázata japán férfiaknál: prospektív tanulmány." J J Epidemiol. 2008 1; 167 (1): 71-7.
• Peters U, Leitzmann MF, Chatterjee N, Wang Y, Albanes D, Gelmann EP, Friesen MD, Riboli E, Hayes RB. "Szérum Likopin, más karotinoidok és prosztatarák kockázata: beágyazott esettanulmány-vizsgálat a prosztata, a tüdő, a vastagbél és a petefészekrák vizsgálatában." Rák Epidemiol Biomarkers Előző. 2007 május, 16 (5): 962-8.