Arthritis Do's és Don'ts

Ha ízületi gyulladás diagnosztizálódik, meg kell tanulnia, hogyan kell élni és megbirkózni a krónikus betegségekkel. Meg kell tanulnod, mit kell tenned, és mit ne tegyél. Kezdjük ezeket az ízületi gyulladásokat, és ne tedd.

A Do

1 - Ügyeljen a korai tünetekre

A korai arthritis tünetei lehetnek homályosak és zavarosak, de fontosak felismerni. Gyorsan észre fogod venni, hogy a korai tünetek csak az első réteg, amelyet a végleges diagnózis és a kezelési terv létrehozása előtt fedezünk fel.

• Ismerje fel a korai ízületi gyulladás tüneteit

2 - Ha a tünetek fennállnak, forduljon orvoshoz

Sok beteg megpróbálja öngyógyulni, amikor a tünetek először jelentkeznek. De van egy ésszerűség, amelyet az önkezelésre kell alkalmazni. Ha a tünetek fennállnak, forduljon orvoshoz.

• Miért érdemes megkeresni egy reumatológust
• A legjobb módja annak, hogy megtalálja a nagy reumatológust
• A reumatológus első látogatása

3 - Keressen egy orvosot, akinek a családjával megbízik

Gondoljon az orvosára, mintha a családja lenne - valaki, akit bízhat, valaki, aki jól kommunikál. Az orvos-beteg kapcsolatnak nyitottnak és őszintenek kell lennie. Orvosa ösztönözze a kérdéseket és az aggodalmaikat. Jó rapportnak kell lenned és beszélned kell.

• A helyes orvos kiválasztása az Ön számára
• 6 Kérdések Az ízületi gyulladásos betegeknek meg kell kérdezniük az orvosukat
• 12 tipp az orvosával való kommunikáció javításához

4 - Ismerje meg az artritisz típusát

Ismerje meg az ízületi gyulladást. Míg az arthritis típusai hasonlóak, vannak különbségek is. Ismerje meg, hogy mit várjon az ízületi gyulladás típusával, beleértve a kezelési lehetőségeket és a prognózist.

• Mi az arthritis?
• Arthritis - 10 fontos tény, amit tudnia kell

5 - Teljesen értse meg kezelési tervét

Vannak, akik tabletták nélkül ismerik a gyógyszer nevét, dózisát, vagy miért írják elő a gyógyszert. Az Ön felelőssége, hogy ismerje a drogjait, és ismeri a kezelési tervét.

• Arthritis Drugs - Mik azok a lehetőségek?
• 5 Az arthritis kezelésére használt főbb gyógyszerosztályok

6 - A fájdalom tiszteletben tartása

A fájdalom olyan jel, amely lehetővé teszi, hogy tudd, hogy valami nem igaza van. Tiszteletben kell tartania a fájdalmat a tevékenységeivel, pihenésével, a gyógyszerek megfelelő kezelésével és a jobb fájdalomcsillapítás megvitatásával orvosával.

• A fájdalom kezelésének módjai
• Tippek az ízületi gyulladáscsökkentésre

7 - Ismerje meg a fájdalmat és a tünetek fellángolását

Önnek tisztában kell lennie azzal, hogy mi okozza a fájdalmat, és tüneteket okoz. Feszültség? Az alvás hiánya? Gyógyszereket vettél időben? Próbáld meg irányítani a triggereket. Például ellensúlyozzuk a stresszt a meditációval.

• Mi határozza meg az Arthritis Flare-ot?
• Hogyan kezeljük az Arthritis Flare-ot
• Hogyan lehet megelőzni az Arthritis Flare-ot?

8 - Az életmódváltozások vizsgálata

Az arthritis kezelése többet foglal magában, mint a popping tabletták. Vannak ésszerű életmódváltozások, amelyek javíthatják az Ön állapotát. Jól eszik, a dohányzásról való leszokás, a rendszeres testmozgás, a fogyás elengedhetetlen összetevői az ízületi gyulladáshoz.

• Gyakorlat - Az arthritis alapvető kezelése
• Cigaretta dohányzás és rheumatoid arthritis
• Gyulladásgátló étrend segíthet az arthritisben

9 - Az ízületek védelme

Fontos, hogy mindig tisztában legyünk az Ön közös helyzetével, hogy az ízületeket ne használják helytelenül, ne mozdítsák el vagy ne hangsúlyozzák. Ügyeljen a testszerkezetekre. Szükség esetén használjon segédeszközöket vagy mobilitási segédeszközöket.

• Hogyan védje az ízületeket

10 - Pihenjen

Néha úgy érzi, hogy az életed az orvosi dolgokról szól? Ez akkor fogyaszt, ha hagyja. Ehelyett tudatosan törekedhet a pihenésre. Vegyünk egy kis szünetet, és tegyük félre az aggodalmaidat. Visszajövőre fog visszatérni.

• Időbe telik

A tévedések

1 - Ne várjon másoktól, hogy teljesen megértsék

A család és a barátok megpróbálják megérteni, hogy milyen érzés, ha krónikus fájdalommal élsz, de hacsak nem sétálnak egy mérföldre a cipődben, tartsd reálisan elvárásaidat.

• 12 tipp a család és a valaki barátai számára
• Élő egyedül Arthritis

2 - Ne ragaszkodj egy orvoshoz, aki elégedetlenül hagyja Önt

Sok orvos választhat, természetesen attól függően, hogy hol élsz. De nincs ok arra, hogy egy orvosnál maradjon, aki bármilyen okból kényelmetlenül érzi magát. Orvosa dolgozik ÖNNEK!

• Meg kell változtatnia az orvosokat?
• 10 ok arra, hogy tegye a doktorát

3 - Ne add fel! Ott lesz egy élettartam a csúcsok és a lefelé

Az ízületi gyulladásos emberek gyógyítanak. Azt akarják, hogy a betegség eltűnt. De amíg meg nem gyógyul, meg kell tanulnia, hogy megbirkózzon az ízületi gyulladással. Ez a betegségpálya változó lesz, és sok fel- és lejtés lesz.

• Az élet és az artritisz élettartama
• Az arthritis fájdalom variabilitása

4 - Ne fáradjon fel magadat a depressziós érzések felett

Az ízületi gyulladással való küzdelem nehéz dolgok.Nem lennél emberi, ha nem tudnátok, ha egyszer meg kellene tenned. Várja, hogy rossz napokon érzi magát. Ne fuss el belőle, és ne essen bele.

• Depresszió meghódítása

5 - Ne menj egyedül; Támogatási hálózat kifejlesztése

Amikor először diagnosztizál, egyedül érzi magát. De nem vagy egyedül. Sokan reumás állapotban vannak, és együttesen barátságot és támogató hálózatot hozhatnak létre.

• Az arthritisről a Facebookon

6 - Ne nyúlj fel a "MIÉRT ME" mentális állapotban

Sajnálom magadnak a negatív energia. Semmit sem nyerünk belőle. Amikor megkérdezed magadtól, hogy "miért", kérdezd, miért nem te. Cserélje az energiát pozitívabb irányba.

• Van Arthritis Made You kérni "Miért én?"

7 - Ne értsd el a fájdalmat, és hagyd, hogy megszabaduljon az ellenőrzésből

Vannak, akik utálják a fájdalomcsillapításra vonatkozó gondolatot. Sokan félnek a kellemetlen mellékhatásoktól, beleértve a függőséget is. Ez egy kell a fájdalom ellenőrzése alatt, de ez megvalósítható. Az alulkezelés csak Ön ellen fog működni.

• Amikor a fájdalomcsillapítások alkalmasak az ízületi gyulladásos betegek számára
• 10 ok, ami miatt az Arthritis fájdalom nem megfelelő

8- Ne nyúljon el anélkül, hogy konzultálna az orvossal

Egy tabletta segít, hogy kettőnek még többet kell segítenie, ugye? Nem olyan gyorsan. Az orvos felügyelete nélkül több gyógyszer alkalmazása nem tanácsos.

• A kábítószer-biztonság a beteg felelőssége

9 - Ne lássuk az arthritis érzelmi szempontjait

Nem csak a fizikai korlátokról van szó - van érzelmi oldal, hogy diagnosztizáljunk és arthritisben éljünk. A frusztráció, a bűntudat, a harag és még több játék jön létre.

• A krónikus ízületi gyulladás sok érzete

10 - Ne súlyosbítsa a tüneteket túlzással; Egyensúlyozza életét

Szeretné, hogy mindent megtehessen, amit az arthritis diagnosztizálása előtt megtehetett. Szóval, valójában megpróbálod a korábbi önmagadat lenni. Ne nyúlj bele, mi volt egyszer. Tekintsd meg az életedet, mint most, és élj ki egy kiegyensúlyozott életet.

• Egyensúlyt az arthritisben