A legjobb Apple Pie for Dieters

A diétáknak nem szabad lemondaniuk minden kedvenc ételükről. Érdemes élvezni a különlegességeket, mint például az almás pite minden egyes alkalommal, különösen a különleges események, mint a hálaadás vacsora. Azonban néhány alma torta jobb a diéták, mint mások.

Kalóriák az Apple Pie-ben

Az alma torta kalóriái jelentősen változhatnak. Amint azt elképzelheted, az előrecsomagolt piték általában nagyobbak a zsírokban és a kalóriákban. A kereskedelemben előkészített szeletekben akár 296 kalória is lehet, bár az USDA átlagosan 237 kalóriát jelez. A kezeléshez közel 14 gramm zsírt és 20 gramm cukrot is biztosítanak.

Ha éttermet eszel az almás pite-ban, akkor még ennél is több zsírt és kalóriát fogyaszthat. Az étterem nagyobb valószínűséggel szolgál túl nagy adagot. Ez magában foglalhatja a nagy zsírtartalmú és nagy kalóriatartalmú ételek, mint a tejszínhabbal vagy a jégkrém nagyvonalú segítését.

Egy kereskedelemben elkészített alma torta egyetlen adagja csak egytized és egy kilenc hüvelyk átmérőjű torta egy nyolcad része. Ez sokkal kisebb szelet, mint a legtöbb étterem.

Például, ha ellátogat a Marie Callender's Restaurant & Bakery programba, az almás pite rendelése 630 kalóriát és 39 gramm zsírt tartalmaz, mindenféle finomság nélkül. Az étterem "nem cukor hozzáadása" opció nem sokkal jobb 510 kalóriával és 37 gramm zsíggal.

A legjobb Apple Pie for Dieters

Ha szereted az almás pite-t, miért nem teszed meg otthon? Még mindig élvezheti a kedvenc kezelése ízeit, de ellenőrizheti a hozzáadott cukor és zsír mennyiségét. Számos alacsony zsírtartalmú alma-torta recept kapható, amely megőrzi a kalóriaszámlálást, bár ritkán találja meg a szeletenként kevesebb, mint 200 kalóriát.

Ha kétségei vannak a recept táplálkozási információival kapcsolatban, kapcsolja be táplálékkalkulátorba. Ez is nagyszerű módja annak, hogy megnézze, hogy a hozzá kívánt alkalmazkodások hogyan befolyásolják a torta kalóriát és zsírt.

Az Apple Crisp helyett

Az alma éles egy nagyszerű módja annak, hogy élvezze az ízét alma torta nélkül extra cukor és kalória. Ez általában egészségesebb, mert nincs kéreg. Próbáld ki az alábbiak közül az alacsony kalóriatartalmú alma éles recepteket:

• Alapvető Apple Crisp Recept a MyRecipes-től
• SparkPeople felgyújtotta az Apple Crisp Receptet

A Word DipHealthtől

A legjobb almás pite minden dieter számára az az, amely kielégíti az édes fogat, és tartja az étrendet a pályán. Ne feledje, hogy az alma torta valóban egészséges, bár vannak receptek, amelyek jobban illeszkednek az Ön étrendjéhez. Használja alkalmanként, és mindig mérsékelten élvezze.