A Walker helyes használata

Sok idős ember, köztük az oszteoartritisz és más izom-csontrendszeri problémák, vagy azok, akik a stroke-ból nyerik vissza, végül megkövetelhetik a gyalogtúrát, hogy segítsen az egyensúlyban, a mozgáscsökkentésben és a stabilitásban. Sokféle gyalogló közül választhat, ezért fontos, hogy az egyén kiválasztásakor figyelembe vegye az egyéni igényeket. Azt is szeretné megtanulni, hogyan kell biztonságosan és hatékonyan használni egy gyaloglót.

Indítsa el a megfelelő modellt

A gyalogosok az egyszerűtől a luxusig terjednek. Némelyik könnyű kerekek nélkül, mások lényegében kerekekkel, ülésekkel, kézi fékekkel és más harangokkal és sípokkal felszerelt berendezések.

Fizikai terapeuta vagy terapeutája segít meghatározni a legjobb modellt az Ön igényeinek megfelelően.A gyalogosok vásárolhatók online vagy orvosi ellátásban.

Milyen típusú Walker-t válasszon?

Keresse meg a tökéletes illesztést

Miután kiválasztotta a kívánt Walker modellt, fontos lesz a Walker "illeszkedése". A gyaloglóhoz tartva a könyökét olyan helyzetben kell hajlítani, amely kényelmes és természetes. A tenyésztőjének teteje még a csuklójának alsó részén lévő gyűrődéssel kell, hogy legyen, ha a karjaid nyugodtak az Ön oldalán. A túl kicsi gyalogosok miatt megállsz, miközben sétálsz, ami akadályozza a megfelelő testszerkezetet. Ha a gyalogló rossz magasságban van, hajlamos a fájdalmakra.

Fontos továbbá, hogy csak egy választott és az Ön számára beállított gyalogtúrát használjon. Ha egy barátjától vagy családtagjától egy gyalogtúrót kölcsönöz, akkor sérülést okozhat.

Séta a Walkerrel

Ahhoz, hogy elkezdhessük, nyomja meg kissé a sétálót, majd lépjen be a gyaloglóba. Tartsd ezt a mintázatot - gyalogoljon kissé előre, majd lépj be a sétálóba. A gyalogos soha nem lehet túl messze előled, és jó lépést kell tennie, amikor lépéseket tesz. Ne nézzetek a lábadra, nézzetek előtted.

Ha problémája van a gyaloglás megragadásával, a platformos járókelők rendelkezésre állnak, amelyek jobb megoldásnak bizonyulhatnak. A platform lehetővé teszi, hogy a könyökét és az alkarját pihenje, a stressz leeresztésével.

Melyik Walker alkalmas az Ön állapotára?

Navigálás a szegélyek között

Bár számos járdaszegély rendelkezik kerekesszékes rámpákkal - amelyek ideálisak a gyalogosok számára is - kétségtelenül bizonyos pontokon szembe kell néznie egy szabványos járdaszeggel.

Az, hogy biztonságosan menjen fel a járdára:

1. Sétáljon a járdaszegélyhez.
2. Helyezze a járdát a járdára.
3. Tolja le a sétálót a kezével.
4. Lépjen fel az erősebb lábbal (ha az erősebb).
5. Lépjen fel a gyengébb lábával.

Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan léphetünk le a járdából:

1. Sétáljon a járdaszegély széléhez.
2. Helyezze a sétálót a földre.
3. Lépjen le a gyengébb lábával.
4. Tolja le a sétálót a kezével.
5. Lépjen le az erősebb lábával.

Navigációs lépcsők

A lépcsőn felfelé és lefelé lépcsőn járó lépcsők nehézkesek lehetnek, és lehet, hogy nem lehetséges, ha az egyik nehezebb modellt használja kerekekkel. Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan kezelheti a lépcsőn egyszerűbb könnyű járókelőket:

Ahhoz, hogy az emeletre menjen a sétálóval:

1. Fordítsa a járókeretet oldalra, hogy a keresztléc Ön mellett legyen.
2. Tegye a gyalogló elülső lábát az Ön fölötti lépésre.
3. Tartsa az egyik kezével a léptetőt, a másik pedig a lépcsőkorlátot.
4. Támogassa a súlyát egyenletesen a kapaszkodó és a sétáló között.
5. Lépj fel erősebb lábaddal.
6. Ezután vigye fel a gyengébb lábát.
7. Mozgassa a léptetőt a következő lépéshez.

Tippek a lépcsőn járó lépcsőhöz:

1. Fordítsa a járókeretet oldalra, hogy a keresztléc Ön mellett legyen.
2. Tegye a sétáló hátsó lábát az Ön melletti lépésre.
3. Tartsa az egyik kezével a kezelőt, a másik pedig a kapaszkodót.
4. Támogassa súlyát az erősebb lábán.
5. Lépj le a gyengébb lábaddal.
6. Támogassa a súlyát egyenletesen a kapaszkodó és a sétáló között.
7. Lassan hozza le a jó lábát.
8. Mozgassa a gyaloglót a következő lépéshez.

Az otthoni összerakó használatához elengedhetetlen, hogy a szőnyegektől, a zsinóroktól és a rendetlenségektől távol maradjon.

A Walkerrel ülve

Amikor készen áll a gyaloglás után ülni, itt van:

1. Álljon a háttal a székre.
2. Érintse meg a lábad hátulját a széken, így tudod, hogy elég közel van ahhoz, hogy leülj.
3. Csúsztassa előre a gyengébb lábát, miközben a súlyát az erősebb lábához kapcsolja.
4. Kapcsolja a kezeit a sétálóról a székre. Majd leülj le lassan.

Íme, hogyan juthat vissza a székből:

1. Tegye a sétálót a szék előtt.
2. Menj előre a székedbe, tedd a kezét a szék karjaiba, és tolja fel.
3. Kapcsolja át a kezét a gyaloglón lévő fogókra.
4. Álljon egy percig, hogy biztos legyen benne, hogy stabil és kiegyensúlyozott, mielőtt elkezdené járni.

Egy szó a DipHealth-től

A helyes sétáló nagyon szükséges stabilitást és mobilitást biztosít. Mielőtt kiválasztaná, mindig konzultáljon egy fizikoterapeutával vagy más egészségügyi szolgáltatóval, és győződjön meg róla, hogy tudja, hogyan kell megfelelően és biztonságosan használni, mielőtt kilép.